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#這是一篇關於運動到累死橘皮還存在的人生
照片往右滑👉🏼
你們知道女生比男生容易有橘皮嗎～～～
真的太不公平了是不是>"<
肥胖當然是形成橘皮的主因，
但其實血液循環不好、皮膚老化、
基因跟年齡都會有影響，
所以不是瘦的女生就不會有橘皮喔。
像我是屁股跟大腿後側比較嚴重，
照片往後滑，我坐著就能看到大腿的橘皮...
所以我建議運動的部分，
#1要加強腿後側的訓練
將肌肉線條鍛鍊出來。
#2搭配有氧訓練
做強度高一點的間歇訓練，
把多餘的脂肪燃燒掉！
無法上健身房的話可以選擇跳繩。
#勤按摩或做LPG體雕
針對橘皮的部位做深層的按摩、推拿，
平常不太會動到的地方輔助一下幫助循環。
像我屁股蛋連大腿的地方，只要屁股夾緊就看得到橘皮，
所以現在我除了平時的飲控、健身之外，
我也有試試LPG體雕，雙管齊下跟他拼了哈哈哈～
至於緊實霜，個人比較不在意，
覺得運動比較實際。
其實橘皮真的很難很難消失，
但至少可以預防，不要讓它越來越猖狂😂
我現在已經做好跟它共存的心理建設了，
有努力就好💪🏼
#每月一次幫肌膚打好底
之前同大家分享過 ⭐Geneoo基因表現療程⭐
我已經完成咗3次啦✌🏻
想同大家update下皮膚狀況
首先膚質係好左🤩！其次就係好耐都唔褪嘅暗瘡印都淡埋👏🏻~
成塊面都充滿光澤✨！
而家同Quinton B 👶🏻 拍埋一齊影相，皮膚一d都唔失禮 😎
成個療程感覺唔錯，暖暖地咁
大概30分鐘就完成~
每月做一次幫肌膚打好底✔
仲可以十年不老☺️
為免之前miss左的朋友仔想知清楚，我講多次啦💁🏻♀️~
「基因表現」♀其實係美國史丹福大學研究發現，人體有2,265條基因，影響肌膚老化❗隨住年齡增加📈，基因表現老化，肌膚表現就會老化💢
所以想肌膚keep住喺年輕狀態，就要去做有效逆轉近60%老化基因表現回復年輕嘅Geneoo基因表現療程，一次過解決皮膚黑﹒乾﹒紋問題💙
而家新客人仲有得免費試做啊！
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暗黃退咗好多！依家皮膚好白淨！
話咁快就做完3次Geneoo基因表現療程la！新鮮滾熱辣即日報告一下皮膚現況。一照鏡睇到成塊面d暗黃係退咗好多！比起第一次療程前成塊面暗暗黃黃，3次Geneoo 基因表現療程保養好肌底，回到過去返到20歲時膚質散發果種自然光澤，連帶膚色都白淨咗幾度，唔化妝望落都無面黃黃。
相信好多人都貪靚但怕痛，Venus 可以同大家講一d都唔痛，過程只係feel到儀器頭微暖感，30分鐘就完成，一次療程已經見到毛孔收細、膚色均勻咗，3次療程已經將皮膚問題大大改善！皮膚更光滑、水潤、白淨，d討厭細紋都淡了！咁好嘅treatment梗係要同大家分享啦！
點解要從基因著手？美國史丹福大學研究顯示人體有2265條基因原來同肌膚老化有關！所以好多時塗再多嘅護膚品，效果都唔會明顯，因此需要從根源解決問題。Geneoo 基因表現療程有效逆轉60% 老化基因表現，擊退暗啞、缺水、細紋3大衰老問題，回復年輕，想搵返10年前嘅肌膚，就一定要親身體驗療程la https://www.gratus.com.hk/s/J2NDX4
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當其他人都上床睡覺時，他們才開始活動！????
你是早睡派還是夜貓族？
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R2/R平方 unboxing
Nu Skin旗艦營養補充品：
ageLOC®R²
日夜間配方 幫您夜夜清淨 天天帶勁
官方網頁：https://www.nuskin.com.tw/shop/productdetail/1176341658270293894?catalogId=1174412216806413745
產品容量：
每組日間配方含180 顆（30 份）夜間配方含60 顆 （30 份）
使用建議：
每日上午食用6 顆 R² 日間配方，每日夜間食用2 顆 R²夜間配方。
注意事項：
產品含輔酵素Q10，15 歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品（WARFARIN）之病患，不宜食用。
主要成分：日間配方：Cs-4冬蟲夏草菌絲體(蝙蝠蛾擬青黴菌Cs-4,Paecilomyces hepiali Chen et Dai mycelia Cs-4)、石榴萃取物、人參萃取物、L-精胺酸。
夜間配方：五味子萃取物、橄欖葉萃取物、葡萄籽萃取物、輔酵素Q10、橄欖果萃取物。
此產品主要成分僅供參考，詳細產品資訊以產品標籤標示為主。
Q1：可以只食用 R2 日間配方讓身體有活力嗎？
A1：NU SKIN 科研專家發現能量生成與新陳代謝的能力是息息相關、環環相扣的，所以，需要同時 提升能量新生及新陳代謝的能力，使身體的體力、活力、專注力的展現能加倍發揮，同時讓您 全面感受年輕，夜夜清淨，天天帶勁，因此建議日、夜間配方要搭配食用，所以請於早上食用 6 顆 R2 日間配方，於晚上食用 2 顆 R2 夜間配方。
Q2：R2 可否與 YOUTHSPAN®、如沛系列補充營養素或其他產品搭配食用？
A2：R2 與 YOUTHSPAN®、如沛系列補充營養素功效不同，1. 如沛系列幫助身體補充全面均衡營養素，為健康打底，是每人每日都需要補充。2. R2 可幫助代謝和能量新生的能力提升，調整身體機能。3. YOUTHSPAN® 為身體持續提供維持健康機能的關鍵珍貴營養素。R2 搭配如沛系列補充營養素或其他營養補充品可更全面維持健康。
Q3：R2 有哪些與眾不同的特色？
A3：R2 是一款運用獨家科技研發的頂級內在保健營養補充品，分為日間配方和夜間配方，早晚搭配食用，可以達到夜夜清淨，天天帶勁的效果，有助於保持年輕活力，讓您呈現最佳狀態。
Q4：R2 食用方法？
A4：建議於早上食用 6 顆 R2 日間配方，晚上食用 2 顆 R2 夜間配方。此外，亦可按照個人作息彈性 調整，起床第一餐請食用日間配方6顆，睡覺前一餐請食用夜間配方2顆。餐前或餐後食用皆可。
Q5：R2 建議哪些人士食用？
A5：建議對象為 18 歲以上健康成人，正值發育期兒童、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品 （Warfarin）類藥物者不建議食用或請先洽詢醫生意見。
https://www.youtube.com/watch?v=nn3wvAN15Ys
背景音樂：Creative Minds（by Bensound.com）
#ageLOC #ageLOC®R² #Pharmenex # NU SKIN
Nu Skin旗艦營養補充品：
ageLOC®R²
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官方網頁：https://www.nuskin.com.tw/shop/productdetail/1176341658270293894?catalogId=1174412216806413745
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使用建議：
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注意事項：
產品含輔酵素Q10，15 歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品（WARFARIN）之病患，不宜食用。
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Q1：可以只食用 R2 日間配方讓身體有活力嗎？
A1：NU SKIN 科研專家發現能量生成與新陳代謝的能力是息息相關、環環相扣的，所以，需要同時 提升能量新生及新陳代謝的能力，使身體的體力、活力、專注力的展現能加倍發揮，同時讓您 全面感受年輕，夜夜清淨，天天帶勁，因此建議日、夜間配方要搭配食用，所以請於早上食用 6 顆 R2 日間配方，於晚上食用 2 顆 R2 夜間配方。
Q2：R2 可否與 YOUTHSPAN®、如沛系列補充營養素或其他產品搭配食用？
A2：R2 與 YOUTHSPAN®、如沛系列補充營養素功效不同，1. 如沛系列幫助身體補充全面均衡營養素，為健康打底，是每人每日都需要補充。2. R2 可幫助代謝和能量新生的能力提升，調整身體機能。3. YOUTHSPAN® 為身體持續提供維持健康機能的關鍵珍貴營養素。R2 搭配如沛系列補充營養素或其他營養補充品可更全面維持健康。
Q3：R2 有哪些與眾不同的特色？
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Q4：R2 食用方法？
A4：建議於早上食用 6 顆 R2 日間配方，晚上食用 2 顆 R2 夜間配方。此外，亦可按照個人作息彈性 調整，起床第一餐請食用日間配方6顆，睡覺前一餐請食用夜間配方2顆。餐前或餐後食用皆可。
Q5：R2 建議哪些人士食用？
A5：建議對象為 18 歲以上健康成人，正值發育期兒童、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品 （Warfarin）類藥物者不建議食用或請先洽詢醫生意見。
背景畫面：4K Autumn Meditation - UHD Beautiful Nature Video & Relaxing MUSIC - Forest River Sounds - 1h 2160p
https://www.youtube.com/watch?v=nn3wvAN15Ys
背景音樂：Creative Minds（by Bensound.com）
#ageLOC #ageLOC®R² #Pharmenex # NU SKIN
