💡百元火鍋熱量看過來
小火鍋的食材熱量平均在450~550大卡之間,內容幾乎大同小異,簡單的肉片,豆腐,青菜,一些火鍋料或少量海鮮⋯等
如果只吃料不喝湯,熱量其實是沒太大負擔,不過一但注入了各式各樣的湯底之後,負擔幾乎是翻倍,而且重調味的高鈉也非常容易造成血壓的負擔,水腫現象!
常見的小火鍋含湯底的熱量推估
➡️臭臭鍋950大卡
➡️麻辣鍋920大卡
➡️海鮮豆腐鍋730大卡
➡️泡菜鍋690 大卡
建議大家避免喝湯減少負擔唷☝️
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