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過了一年半後，我還是有同樣看法
2020年初，韓國瑜屌打蔡英文，贏到整根屌壓扁空心蔡那張大肥臉。
這點藍吞的下，綠吞不下！
2020年底，川普碾壓拜登那顆老人癡呆腦，壓到連腦漿都溢出。
這點綠吞的下，藍吞不下！
為何會有如今的結果？要確保新冠神話能順利進行。實施全球性的人口控制議程。方式為打疫苗。
台灣的藍綠白、美國的民主與Rino共和，就是俗稱的the deep state
https://www.youtube.com/watch?v=naDG0xGaBac
如何預防老年癡呆（優雅的說法是“失智”）？
除了和一個每天會跟你抬槓，無論你說什麼，都能唱反調的人住在一起，這種自虐的方法之外，還有一些比較“勵志”的作法……
底下照片的小玩意兒，都是我家資深美女舅媽親自手做。
舅媽已經90了！
頭腦清晰靈活，雙手靈巧，隨時都在想：我還可以做些什麼？
前年，她學會用電腦掃描照片，以提供他們夫妻倆結婚週年紀念日時的晚宴使用。
她更是經常為我們做許多生活需要的便利小品～
平平是老人，每一個人選擇不同的生活。
有像舅媽這樣活到老，學到老的；也有那種明明肢體健全，整天卻只會怨天嘆地，只想著要兒子媳婦來侍奉，茶來伸手、飯來張口，以為這樣才叫做命好的老人。
還有些老人，一生腦筋轉不停，煩惱愁不完，明明沒她的事了，自己也幫不上忙，卻不肯放過自己，硬要把自己困在“憂慮操心”的深淵裡……。
十幾年前，我去埃及旅行時，認識了一位同行的老太太，當時78歲，現在也差不多九十了。
自己一個人住在陽明山上，85歲時，還擔任陽明山國家公園的志工。
有一回，我們去找她，她獨自一人在閱讀。桌上擺著兩本書名一模一樣的書，一本中文版，一本英文版。她說她有時會發現翻譯錯了，所以要這樣中英對照著讀。
我們十二年前搭遊輪，從溫哥華搭到阿拉斯加。
船上，多的是白髮蒼蒼的老人，有夫妻同遊，有幾個老朋友共遊。吃飯時，看他們有的拄著拐杖，有的拄著四腳杖，還有做輪椅的。他們的四腳仗或輪椅，都很特別，可以一面走，一面在自助餐中拿取食物。這些老人的身邊，沒有年輕家人跟隨，更沒有看護。
老年生活如何過？
周圍有許多令人佩服的榜樣可以供我們學習。
《一路玩到掛》
各位退休的親朋好友們，剛另一群組傳來這篇很有感覺文章，不錯看，迫不及待與您分享！
用進退廢
以下是 ‘Still Alice’ - “我想念我自己” 電影原著作者Lisa Genova 去年在Vancouver Ted Talks 關於老人癡呆症的演講。她是哈佛大學腦神經科學的博士。
保持身體和大腦的健康活躍非常重要。
日本女作家兼商界聞人曾野綾子在八十多歲時，出書 (熟年的才情/天下雜誌出版）論述「如何怡然自得、樂觀奮進的度過晚年？」
她和夫婿三浦朱門同為日本優雅老化的典範。她先不論社福或立法，直接向自己和年長者提出六項挑戰，從「要求自己」做起；
此處以英文字母歸納為wiffar,方便記憶:
1. 工作 (work)：
「人應工作死方休」雖然富裕，她沒雇用傭人，家事如買菜、做飯、清潔、洗衣、種花，凡事自己動手做。其實這符合「非運動式活動療法 \ Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)」的學理和主張。在沖繩島長壽村的住民一生工作，沒有65歲退休的概念。
2.獨立(independent)
許多老人習慣依賴，成為「幫我族」，或倚老賣老。例如在公車上，長者要學習不期望別人讓位。自己執行該做又能做的事，少麻煩別人。
3. 通達 (flexible)：「恰如其分」的生活，立志不依賴配偶或兒女照顧。通情達理，沒有錢，就不要「打腫臉充胖子」。若已身無分文，也要有「死無葬身之地」的覺悟。
4.信仰（faith）：
曾野綾子四十歲時開始勤讀聖經，她說上帝的話就像是一付度數正確的眼鏡，可以把人生看得清清楚楚。離開人世，也有個好去處。
5.獨處 (alone)：
孤獨是必然的，不當做負面或自憐，反而是感受人生寧靜、喜悅的大好機會。不但可以發現自己，也可以嘗試合情合理的的冒險。
6.面對 (realistic)：
老化、孤獨、疾病、死亡是人生的一部分，學習開朗而不愁煩的面對現實，從中找尋樂趣或安慰。活著時要將身後事安排妥當，不要給別人添麻煩。
寫得真好！看了真是很有感觸！～～～讚啦！
俄國著名心理學家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。”。快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？
1. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
2. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。
3. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
4. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。
5. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：學習還是很有必要的。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
6. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
7. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
8. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
9. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
10. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。新的時代需要新的養老理念。
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