20200708-Vlog 69已經上傳完成，還請朋友們多多訂閱收看（感謝🙏）
本期內容：以往很少出現的怪奇瑜珈動作有三組單腿平衡、腿部伸展的半分腿、訓練臀外側的跪姿半月式、預防骨鬆身高縮水的簡易版蝗蟲式、雕塑手臂線條的簡單版鱷魚式、奇異地花式滾背、萬步走的街拍風景、玩果膠刺青、上班工作側拍、流行MV舞蹈課側拍（有氧、協調、腦力記憶訓練❤️）。
特此感謝：愛運動館嘉惠、雅琴老師以及可愛的同學們協助拍攝，LOVE&LOVE。
詳細運動菜單：
01'42" 瑜珈-單腳平衡 跳舞的大象
03'15" 瑜珈-單腳平衡 英雄三＋手抓腳
04'40" 瑜珈-單腳平衡 舞蹈式＋老鷹式
05'53" 瑜珈-半分腿式
06'05" 瑜珈-弓箭步前彎飛翔式
09'07" 瑜珈-跪姿半月
10'53" 瑜珈-簡易蝗蟲式
12'57" 瑜珈-簡易鱷魚式
15'06" 瑜珈-花式滾背
✨ 有氧流行MV舞蹈
24'42" 雅琴老師的快樂開懷舞蹈班
飲食內容：小器鮭魚定食、牛肉拌飯、黑豆芽料理、牛排奇異果醬沙拉。
♪ 本期音樂：
The Hot Pennies · Jonathan Hartman – Big Papa's Strut
frad – First Date
Lauv – Tattoos Together
Austin Mahone – Why Don't We
https://youtu.be/YhdmafupZeU
翔定食菜單 在 Fw: [食記] 彰化翔定食- 看板ChangHua - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Food 看板 #1TWZqBy6 ]
作者: smallta (冷笑生) 看板: Food
標題: [食記] 彰化 翔定食
時間: Wed Sep 18 22:19:51 2019
餐廳名稱：翔定食
消費時間：2019年/8月
地址：彰化縣彰化市博愛街70號
電話：04-7229345
營業時間：11:30–14:00, 17:30–20:00 周一休
https://likebestfood.pixnet.net/blog/post/228058517
有圖無音樂版
翔定食是父親節一家人外食的餐廳，在博愛街上靠近彰基，離人潮眾多的慶豐牛排也不遠
就是，就是一個家庭式的餐廳，有先打電話預約。
走家庭風有2樓但位置不算多，就是你可能走到一間房子，發現裡面是在賣吃的這樣。不
過態度就.....
菜單，主要賣雞排與豬排定食，口味算多種選擇，價格2百多，但很有趣的到場就說豬排
剩一份...所以大部分都點了雞排，沒有服務費
等了一陣子才送上來，定食都是一小碗沙拉、兩片地瓜與水果、一碗湯，主食與白飯與茶
碗蒸，茶碗蒸還不錯，雞排定食就差在醬汁不一樣而已...飯的分量很多，雞肉很大塊但
粉也很厚。 豬排等更久才上，起司泡菜豬排就是分開的食物，沒有嘗到他們融合的感覺.
..
最後個人覺得就是家庭式料理...然後這間店人全到齊才可以入座點餐，豬排沒有也沒先
告知(還占了整張菜單一半的數量)，不過爬了一下 google 評論大家都有遇到一樣的問題
，本人是不會再訪了，大概是這樣
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└┐┌┴┐
為女人身敗‧名裂 ├─┤
└┐├─┘
這才符合 │囧┬┐
我的 ┌┘└─┘└ 子個性
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※ 轉錄者: smallta (39.8.70.89 臺灣), 09/18/2019 22:20:02
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