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Dear娜粉們~~
癌症連續36年是國人的頭號殺手
在我們的生活中，除了紫外線外
農藥、化肥、香菸、空氣水源污染
飲酒過量以及壓力等，都是自由基的來源
其實人體可對抗自由基
問題是會隨年齡漸長而衰退
科學家發現
「為何植物不會得癌症呢？」
植物一年到頭都曝曬在紫外線下
卻不會得癌
發現植物所含的植化素可防癌
預防癌症的上上策
就是多多攝取蔬菜的植化素
資料來源：https://health.udn.com/health/story/6017/3661831
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Dear 娜粉們^^
睡覺時還能兼減重❓
減重對許多人來說是必修課程
但卻很少人知道，若您睡得不好
很容易造成體重直線上升(moon cry)
根據美國的研究指出
睡前喝一杯大豆蛋白質奶昔
不僅能夠幫助睡眠
更能進一步消除腹部脂肪
讓人可以「睡著瘦」💪
資料來源／https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=500063&From=Search&Key=%E8%BC%95%E9%AC%86%E7%9D%A1%E8%91%97%E7%98%A6%20%E9%80%994%E7%A8%AE%E9%A3%B2%E6%96%99%E8%A8%98%E5%BE%97%E7%9D%A1%E5%89%8D%E5%96%9D
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Dear 娜粉們~
您有常聽說
＼＼多吃魚變聰明，多喝茶會長壽／／
科學已經證實，這不是隨便說說而已
長期喝茶、吃魚，能降低失智風險！
根據中研院長達11年的研究顯示
每周吃魚、喝茶超過四次以上者
失智風險能大幅減半！(looking right)
✔深海魚：omega-3脂肪酸抗發炎
✔兒茶素：穿越血腦屏障，幫大腦抗氧化
資料來源 / https://udn.com/news/story/7266/3652107?from=udn-catebreaknews_ch2
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