【你覺得有在健身的人到底有多少比例有請教練？】
先說明一下這裡的健身指的是從事任何形式的阻力訓練，
包括徒手運動、街頭健身、自由重量、機械重量、彈力帶運動......等等。
網路上很多教練或是部落客在寫給健身新手的建議很多都是
「要請專業健身教練指導」。
理想上，如果每個人都能去上教練課，
有人幫你設計課表、修正動作、矯正肌力失衡，
那真是再好不過了！
但事實上，我們都知道這是不可能的事。
首先，一堂動輒一兩千起跳的教練課，
本來就不是個平價的消費。
而負擔不起教練費的人，
是不是就該受到「自學不是個好方法」、
「看影片學動作會受傷」這樣說法的影響，而不敢踏入健身房？
甚至是「不建議找練得不錯的前輩來指導」？！
這樣一來，可以獲取資訊的管道幾乎被否決掉，
除了上教練課外就別無選擇。
真的是這樣嗎？
有時候我甚至快要以為這樣的言論是某些以惡意傾銷教練課為名
的健身房所刻意營造出來的。
不要說「錢，慢慢存就有了」。
我認識的一些朋友，換算一下單位，
一個月的生活費大概是三堂教練課，
我只能說，每個人都有自己的生活課題，
他們無法負擔教練課，難道就必須就跟健身絕緣？
我不這麼認為。
其次，換另一個角度思考，
台灣的教練費基本上都要一兩千/hr起跳，
這個價格到底是怎麼訂出來的？合理嗎？
以下節錄自Martin教練
<健身教練在美國的待遇、以及未來專項化發展的趨勢>
http://martinlifenyc.blogspot.tw/2016/10/blog-post.html?m=1
「簡易薪水換算，
在美國年薪十萬USD的生活，約等於在台灣月薪十萬NTD的生活 。
通常我們在美國衡量一個東西貴不貴，都是把它乘以10之後對照台幣。
......
他們很多品牌一件衣服都才 $15，
對美國人而言一件衣服150台幣的感覺，
真的超便宜。但台灣還是乘以30賣，所以台灣會標450，根本不「平價」。講了這麼多，我要表達的是，
以美國人的收入水準，
普通健身房一堂課$50-80其實等於台灣的500-800，
＃對美國人而言是很負擔得起的，
最高階的EquinoxTrainer的課對他們來說就等於台幣1800，
跟台灣一般健身房的課售價差不多，
但教練的品質幾乎可以是業界最好的品質，
所以美國人買教練課的人還滿多的。
＃相對起來台灣在教練課的定價對民眾而言就比較高、
＃品質落差也很大。」
我肯定健身教練的專業，
舉凡健力、專項運動、備賽、動作的修正等等，
都是十分專業的領域。
只是，就台灣的現況而言，
#付出的教練費似乎與得到的上課品質不一定成正比。
況且，我也懷疑，
#台灣目前真正專業教練的數量，是否真能吸納所有健身人口？
因此，我幾乎可以很肯定的說，
如果一再強調一定要有教練才能帶入門的這個門檻，
那麼健身是絕對無法普及的。
絕對無法普及的，
好吧說絕對或許沒有這麼絕對，
但至少是相當困難的。
我想，不同的立場會有不同的思考角度。
如果我是健身教練，
我會希望我的客戶在健身能先接受專業評估，先治療舊疾，再循序漸進
(事實上我也認為，只要有舊疾，
不管從事任何運動都最好尋求專業評估與指導)
但另外就醫療公衛的角度來看，
由於阻力訓練能夠維持/增加肌肉的這項好處不易被其他運動取代，
更可促進老年生活品質，相當具有推廣的價值。
如果因為「沒有教練教導」而被侷限，
我認為是很可惜的。
若不追求一定的表現或是難以駕馭的動作，
只是單純想要享受肌肉酸痛的快感、享受健身帶來的健康效益，
或許教練課不一定是必須？
（當然若不請教練，就必須要自己做足功課，
這點我要再強調一下）
期待有那麼一天，健身可以和羽球桌球等一樣平易近人～
<延伸閱讀>給想要踏入健身房的你的幾個指引
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/201994240
美國年薪 台灣月薪 在 [請益] 該在台灣爽還是去美國拼一發？ - 看板Tech_Job 的推薦與評價
（btw 記者大大勿拿去用，感謝~雖然公司的人應該看不到新聞...但是還是有台灣人）
小弟目前大概35
算是還可以拼一發的年紀
目前在一線ic廠當rd和老婆雙薪稅後大概400出頭
其實在台灣算是過得蠻舒服
(因為長輩健在沒人跟我搶扣除額）
美國有公司願意給簽證讓我全家過去
去的話老婆大概專職先顧小孩
畢竟沒有後援而且還有很多環境問題
對方給稅前接近30萬鎂（畢竟沒有出國唸書加上這裁員的年頭好像其實還可以？）
p.s. RSU應該佔不到30%所以現金不會很吃緊
有承諾可以給綠卡
有稍算過，扣掉稅跟房租生活費...可能存的沒有台灣多
p.s.貴死人的加州
好處就是去練個英文，看看可不可有機會拿綠卡轉大廠再談薪水，小孩唸書教育也是優勢
有沒有大大待過兩邊，台灣稅後四百大概美國要多少才有一樣的生活品質？還是去美國永
遠沒有在台灣爽
--》推文聽起來美國年薪30大概就是台灣月薪30
如果去個三年不拿綠卡回台灣找個外商是不是有點浪費？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.63.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1673621965.A.2F3.html
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/13/2023 23:16:51
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/13/2023 23:18:18
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/13/2023 23:22:15
和我自己自己問的生活開銷扣下來差不多
我是扣除額可以很高所以稅前後差不多
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/14/2023 01:08:52
不要為了我吵架
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/14/2023 07:54:36
活機能好
唸研究所沒得比
依親而已
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/14/2023 08:17:28
氣過敏吧
有相同的文化根本連面試都沒機會
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/14/2023 13:10:03
而已
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/14/2023 19:16:29
01/14 19:44
※ 編輯: ghost80510 (112.105.36.225 臺灣), 01/16/2023 19:49:29
※ 編輯: ghost80510 (123.110.63.31 臺灣), 01/18/2023 17:40:12
... <看更多>