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Even if it snows, I like WORKOUT😙💕
1️⃣Trap Bar Squat
2️⃣Side Lunge Jump w/MB
3️⃣Dumbbell Side Lunge
4️⃣Cable Biceps Curl
5️⃣Overhead Cable Triceps Extension
フォームを正しく、使う筋肉を意識することが大事💪💕
雪でもMuscle Burning😆🔥
#newyork #gym #japanese #personaltrainer #trapbar #squat #sidelunge #dumbbell #cable #biceps #triceps #loveworkoutlife #ニューヨーク #ジム筋トレ #パーソナルトレーニング #スクワット #サイドランジ #二の腕引き締め #呼吸大事 #フォーム大事 #筋肉意識大事 #熱い気持ち大事 #ワークアウトは裏切らない #自分次第 #明日やろうはバカ野郎 #筋トレバカ #アメリカンボディー #ニューヨークスタイル #ラブワークアウトライフ #美ボディー目指す
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
Even if it snows, I like WORKOUT😙💕
1️⃣Trap Bar Squat
2️⃣Side Lunge Jump w/MB
3️⃣Dumbbell Side Lunge
4️⃣Cable Biceps Curl
5️⃣Overhead Cable Triceps Extension
12 reps 3 sets
フォームを正しく、使う筋肉を意識することが大事💪💕
雪でもMuscle Burning😆🔥
一部早送りしてます⏭
✔️タイムやセット数は調整しながらでOK★
姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼
水分補給をしっかり！動かしている筋肉意識がポイントです💕
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美ボディー目指す 在 美ボディ目指す 的推薦與評價
#美ボディ目指す. お家でピラティスボディ. August 21 ·. こんにちは！ OPB事務局です . オンラインのピラティスレッスン 始める時に不安に思うのは… ... 指導者のいない ... ... <看更多>