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Shoulder Balance
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某天晨練時候，老師帶領大家練習中出現的一招。
看似簡單的動作，過程卻不簡單。
當時偷瞄到老師有做這個動作很輕鬆地就完成（廢話，老師欸），我再偷瞄到其他同學時，嗯，就是2266狀態。
經過老師指導這動作後，
才發現這動作真的不容易，
進入的過程才是真正的考驗。
細節、擺放位置、核心的力量使用、穩定，最後就是臣服與放下。
觀察自己的身體，察覺自己心想要什麼，不爭、不執著，慢慢地就能成為你心中所想的那樣的人。
很慶幸，我在這階段學習找到自己，重新認識自己；發現自己不足的，能夠繼續努力著。
#yoga #balance #core #practice #yogi #adidas #learning #training #taiwan #taipei #instadaily
#練身練心
🔺有誰知道這個動作名稱是什麼🤔
再麻煩留言讓我知道，感謝🙏
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Ranjan老師的 RYT 200 & RYT 300 TT
報名請洽：
Ranjan Yoga & Retreat
今日又重回慢跑練習
上次比賽後又再度觸及之前的傷患
好彩又漸漸變好
現在就忍耐一下，或者趁機修復
慢？我又唔係未試過
//很多美好的東西，都值得等待
有耐心，就往往能笑到最後//
#早晨 #晨跑愉快 #練身練心 #nrc #nrcsunglasses
莫莉做ATS將近三年多了
時常看她大包小包甚至拖著行李箱就來運動
即便是剛忙完拖著疲憊的身軀
也不因為累而偷懶請假👍🏻
每次看著他奮力的為自己而努力
過程再苦 一刻都不鬆懈💪🏻
用吶喊的方式釋放壓力 堅持著
一步步達成她的目標
真的很令人佩服跟感動！！
謝謝莫莉❤️
我們都該為自己認真努力的生活
必須苦過才有資格犒賞自己💪🏻
#運動是條不歸路 #但絕對是條讓你更好的路 #成為更好的自己 #用ATS理解生活 #ATS #Azonetraining #練身練心
初心者も上級者も、今日からギターを始めたい人も大歓迎
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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
【安然空間】EP50: 《引導-回到內在空間》
又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了!
這一次，我們練習安住在當下這時刻，感受身體與心理的放鬆。邀請請你找個不受打擾的空間，一邊跟著引導開始練習。
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#靈悅謐境
#安然空間
#正念覺察
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#身心平衡
#放鬆
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