【物理治療師/醫療人員,要學「運動訓練」?】
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「治療師很擅長教運動,但這個運動是指治療還是訓練?」
「復健課表常常開3組10下,為什麼不能是3組5下、5組5下?」
「療程結束後,真的就能回到運動場上嗎?」
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身為物理治療師,曾經認為我們是「Exercise 運動」的專家,但其實運動的範疇極大,從基礎的動作控制、穩定性、活動度,到基本的動作型態如蹲、推、拉等,再來是體適能的肌力、肌耐力、爆發力等,最後是運動員需要的專項技術。
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「運動治療」我認為是適用在「目前有疾病、病理、失能」的族群或患者,而「運動訓練」指的是讓相對健康的人,繼續提升身體能力的方式。在養成教育中,運動治療是我們的強項,但運動訓練的領域是我們較不熟悉的。
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隨著運動產業的興盛、人口老化、慢性病/文明病的增加,會越來越多人需要的是介於「運動治療及運動訓練」之間的灰色地帶。由於治療師本身具有解剖、生理、肌動、生物力學、骨科、病理學等基礎知識,要繼續學習運動訓練的知識相對容易。
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本次的活動,是想跟治療師及醫療人員分享:
*對於未來發展,為什麼要學「運動訓練」?
*因為「訓練、運動」而求診的患者為什麼佔多數?
*運動治療與運動訓練之間的斷層
*醫師、治療師、教練之間的責任與分工
*學習運動訓練的方式及管道
*斜槓肌力與體能訓練師的心得
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分享者:陳曉謙 PT, MS, CSCS
-國立台灣大學物理治療學系 學士/碩士
-美國肌力與體能協會 肌力與體能訓練師 (NSCA-CSCS)
-曾任楊俊瀚選手個人物理治療師
-曾任盧彥勳國際網球俱樂部 物理治療師/肌力與體能訓練師
-曾任中華台北田徑隊物理治療師
-兩屆世大運中華台北代表團物理治療師
-多位職業運動員/國際賽事的隨隊物理治療師
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『新竹市需要一座好足球場?!』⚽️⚽️⚽️
新竹市有一群熱情的足球爸媽們瘋狂的默默支持推展足球運動,渴望被看見!
上週六與 #建功高中 #林國松校長、 中華民國足球協會CTFA 焦佳弘 副秘書長 一同至 #竹北台大足球場 觀看「新竹市建功高中 U18 vs台北市大同維京」足球比賽。坦白說我從來沒有在台灣看過青年足球賽,當天晚上本來只要去授獎,結果看球賽欲罷不能,直到上半場踢完才依依不捨離開。現場家長觀眾鐵粉的熱情跟場上球員的熱血拼勁也感染了我,當場決定一起努力推動新竹市的足球運動,讓我們的孩子有更好的環境練球!⚽️
「踢足球的孩子,球技好、長的漂亮、也很優秀!❤」建功高中足球隊球長-#劉奕辰,今年獲選為「亞洲足球聯賽 青年社會責任大使」,同時已經通過陽明交大特殊選才,九月將進入陽明交大科管系就讀。建功高中沒有體育班,只有足球社團,去年U18能進入全國前八強,潛力無窮!在缺乏資源跟關注的情況下有這樣的成績,很激勵人心!💪🏻
「#亞足聯青年大使 新竹之光」
劉奕辰同學,代表台灣和亞洲19個國家的青年大使一起進行為期3週,每週3天2~3小時的視訊交流(英文讚!),討論內容包括:運動與永續發展目標、足球慈善活動、機會平等與多元、孩童保護、心理健康與情緒管理、社會活動與同儕教育、個人成長與目標設定、競賽以外的人生(未來發展)、青年計畫撰寫等。讓足球不只是運動,更是國際交流、提升個人經歷的優質積累。
「竹市足球人口快速成長中」
跟棒球、籃球相比,足球是這幾年新被關注的運動項目,球迷的平均年齡更輕,10幾到20幾歲。在週末,常常可以看到一群小朋友在清大交大校園踢球,清大交大都有足球隊跟足球場,可能是這樣的風氣影響,幼兒足球在新竹市很盛行,常常以俱樂部型態參加比賽。「不過這些孩子跟家長最期望的,就是能有一個正規的足球場地,五人、八人、11人都好。因為新竹市現在連一個正規的場地都沒有,只能到竹縣或外縣市去比賽。」
前陣子我參與中華民國足球協會CTFA提出的「#千足計劃」連署案,爭取中央協助地方評估興建中小型社區型足球場,讓複合式使用球場興建成為台灣運動新典範,得到蠻多迴響,馬上就有家長邀請我到現場看比賽。
「#複合式使用球場」是都會區的最佳選擇
什麼是「複合式使用球場」?顧名思義,就是一座球場多種運動使用。不管是足球對足球(11人制人工草足球場:一個11人制足球場,可供2個8人制、四個5人制使用)或是足球對籃球(https://www.facebook.com/media/set/?set=a.509251739206277&type=3)。 場地利用更有效率,適合都會區人口稠密的地方。例如:台北士林區百齡河濱公園球場,更是多元,一座球場可供橄欖球場(聯合式橄欖球場) 、 足球、網球、槌球以及壘球使用。
體育署有專為足球項目建設工程之用的補助預算 正等我們申請!
新竹市足球運動人口為非六都縣市中第一名,但礙於足球場地不足,以及地狹人稠,不易興建足球場,「複合式使用球場」規劃,可供新竹市參考使用,我稍微查了一下資料,目前教育部體育署有一項「110年補助直轄市及縣市政府推動學校足球建設工程實施計畫」(註一),適合新竹市申請。若能成功,就能成功催生更多新竹市的足球運動場地。
👍我將全力支持這計畫的推動,希望中央、地方共同協助,促成新竹市興建複合式使用球場,喜愛足球、熱愛足球,沒有足球就吃不下飯、睡不著覺的朋友,我們一起努力!
(註一)
#教育部體育署 有一項「110年補助直轄市及縣市政府推動學校足球建設工程實施計畫」,其中補助項目第四點:依「中央對直轄市及縣(市)政府補助辦法」第9條之規定,按地方政府財力級次,給予不同補助比率,且最高補助比率不得超過90%。同時,依本署「補助推動學校體育運動發展經費原則」之規定,本計畫補助不足部分由地方政府自籌。
https://www.sa.gov.tw/PageContent?n=4694&fbclid=IwAR0WX3QR2uqr-C1hySQXvjd_JwkY7Cz2gUP3tQdXluMepqVSCvtw9PdrrQU
新竹有哪個地方適合興建足球場?有人說新竹左岸頭前溪旁很適合,您覺得呢?歡迎加入我的社團 新竹同學慧 一起來討論~
網球俱樂部台北 在 網球場的路上 Facebook 的精選貼文
繼「受傷後的網球課」之後,想精進球技與體能的球友們,我們開設了針對擊球的form,與相應肌肉的shape,做調整和鍛鍊的專業衝刺班,我們稱它作「微整形的網球課」。
課程內容:
熱身、活化穩定肌群.擊球動作矯正.動力鏈調整.進階技術指導.肌力與體能訓鍊.設立個人專屬技術及肌力訓練課表
師資:與「受傷後的網球課」相同 - 網球教練和物理治療/肌力與體能訓練師。兩位教練都曾在盧彥勳國際網球俱樂部擔任指導教練,專業級能力備受職業選手肯定(歡迎來訊索取網球教練與物理治療/肌力與體能訓練師簡歷)
2小時課程:
每人2,000元,3人即可開班(只差1人即可開班)。
4人班,每人1,500元。以上皆含租場費用。
授課地點:台北
(目前因為教練們常使用的新生球場正在整修,至二月底。如果你們有合適的場地,願意租場,或者可以接受和教練們對著練習牆教學,我們可從報名費中抵除部分費用。)
「微整形的網球課」,歡迎你帶著你對網球的疑問來報班,調整衝刺鍛鍊,變強一下。
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最近剛學網球
想和同學另外約時間出來ㄧ起練習
找到了我們最方便的民權公園的球場
我們上網查了ㄧ下租借方式
可以從體育局那邊用網路預約方式租借場地
我同學想說先去勘察場地
便直接去球場看看
結果我同學說那邊有ㄧ個自稱是這個球場負責安排的人(民權公園的球場是免費球場)
他說這邊都是要用現場排的
ㄧ組30分鐘這樣
而且還說這邊人很多你們可以去別的球場看看(這是在趕人嗎?)
後來我們去問了教練關於球場這樣的狀況是否正常,教練說那個球場就是住在那邊的住戶
長期霸占,而且他們不會讓你們這樣的新手打,你們根本排不到。
教練還說大部分的免費球場都是有人在長期佔領,不按預約方式走。
不按照規舉來還佔地為王,真有點讓我開了眼界。
不知道大家如果遇到這種情況會摸摸鼻子找別的球場
還是不管他們照樣預約然後如果去現場被欺負就打1999?
只是怕就算打了1999也沒用?
網球要找個免費的場地練習真不容易....
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