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| 中秋就是要烤肉 | 🍗🍖🌰🌕
#在福岡北九州的阿金姐
#串起許多在九州台灣人的聯繫
#世界廣大能相遇就是有緣
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這次為了台灣人中秋總是想烤肉的思鄉心情，阿金姐揪了眾人在自家後院開BBQ趴踢。在日本很難找到可以隨意烤肉的地方，多虧阿金姐今年可以享受這種家庭式很澎派熱鬧的烤肉大餐🤤🤤🤤 用木炭和鐵桶烤肉真的是很豪邁又好吃👍🏻
大家都帶了許多台灣家鄉味伴手禮、超多啤酒、蚵仔麵線、努努雞。我貢獻的滷肉飯頗受好評不枉我煮了一下午。吃到晚餐時間肚皮超撐，還加碼坂金家自製牛腸鍋簡單好吃的家庭料理。也看到了咪醬和娜娜醬的小身影，超級可愛🐱🐱🐱
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飯後走訪若松區的海岸美景，在遊艇碼頭前的合照很有西方感😆 改天想去若松區的「響灘綠地公園」玩金氏紀錄百人鞦韆✨
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雖然因為怕有颱風影響而在白天烤肉沒有月亮賞，但是今天有著美麗的雲彩天空可賞。
心靈和肚皮都滿滿的一天、楽しいね💓謝謝金姐和坂金家族照顧異鄉遊子們！
坂金夫婦の北九州
教你一種特有效的飲食法😏 效果極佳的菜單分享‼️
早餐：一份沙拉🥗+一杯牛奶
午餐：一顆水煮蛋+一杯豆漿🥛
晚餐：喝開水，其他東西不能吃🈲
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宵夜：鹹酥雞+甜不辣+加熱滷味+麻辣火鍋+地瓜球蔥抓餅+碗糕+雞排+珍珠奶茶+鹹水雞+大腸包小腸+水煎包+蚵仔煎+大腸麵線+臭豆腐+豬血糕+小籠包+燒餅夾蛋+飯糰+米糕+鱔魚意麵+蘿蔔糕+肉圓+多多綠茶+八寶冰+米苔目+米粉湯+九份芋圓+青蛙下蛋！！！
然後你就爆肥爆肥爆肥超有效👍👍👍 #顯示為飢餓大反撲！
被我釣進來了嗎🤣 不要打我啦～ 我只是發現有一個很有趣的現象，只要有一個比較聳動的標題加上特殊、和別人不一樣的菜單，配上瘦瘦美美的照片，就會有很多人想點進來看躍躍欲試！不要騙我說你沒被我騙到🤣我知道妳有😏
從香蕉減肥法、蘋果減肥法、蜂蜜減肥法、不吃晚餐減肥法、不吃澱粉減肥法，到比較有科學根據健身人士愛用的生酮飲食法、間歇性斷食法、低碳飲食法、阿金飲食法等等，飲食法百百種、說法萬萬種，我們該如何判斷哪些是真哪些是假？哪些有效哪些沒效？🤔🤔🤔
我自己會透過以下方式來判斷我是否要嘗試某些飲食法：
✔️瞭解脂肪形成的原因、瞭解肥胖的原因，這樣在瞭解某些飲食法的時候，才能自行判斷它合不合邏輯。例如我曾經聽過喝蜂蜜水減肥的說法，是因為蜂蜜助消化排便，便便💩沒了，自然就瘦了✌️好棒棒，問題是你減掉了大便，那手臂大腿腹部上的脂肪也一起沖下馬桶了嗎??
✔️關於該飲食法，務必確認資料來源是可信的研究而非農場文，就算是市售的書籍，也一定要確認作者的背景。
✔️A有效不代表B一樣有效。每個人基因不同、個性不同、身理機能運作代謝快慢都不會百分之百完全一樣，即使是經過研究而得的結果，都只是「統計」而非絕對事實，所以如果不是經過「長期研究」而生的飲食法，別人有效又怎麼能確定你有效呢？
✔️過於聳動、不中立的標題文章要特別小心。如果今天我這篇文第一行寫的是「關於飲食方法對人體的影響」，然後完全不放圖只有文字而已，這種像課本裡面才會出現的無聊段落居然出現在你的臉書上，你八成不會點開來看吧😌但是其實真正帶有科學根據、研究依據真正值得參考的文章，往往都住在無聊課本式的標題下，所以不要排斥看像課本的文章～比起聳動不實、不對內容負責，甚至連作者名稱都沒有的文章，真的看看就好，畢竟「飲食」直接影響到的是你的健康，貼文者不會為你的健康負責，而你必須為自己的不健康承擔。
✔️不論是何種飲食法，千萬注意聆聽身體的聲音。唯有你自己才能知道自己是不是適合某種飲食法，如果你在嘗試某種飲食法時，頭暈、心悸、掉髮、情緒不穩、經期不來，即使上千萬人說有效，研究說有用，你還是會繼續吃下去嗎？
✔️相信專業。我覺得不相信專業是許多人的通病，覺得網路上就可以看到很酷的免費資訊了，我幹嘛要去問醫生問營養師？不過你知道嗎？當你真的去詢問了營養師，真的去和醫生討論，為你自己的身體做了檢查評估，你會發現原來飲食還有健康以及減肥完全不是像網路上說的那麼簡單！醫生及營養師花了幾年的時間讀了幾百幾千篇的臨床研究與經驗，才敢負責任的給你建議，所以請相信專業，對身體有疑問，想嘗試新式飲食法前，不妨和有專業背景的人聊聊，絕對對助益良多～
✔️時常保持懷疑好奇的態度。在這個資訊爆炸的時代，我們都應該用心一點對每個看到的資訊都保持懷疑的態度，比如看到一個飲食法覺得可能有效但它沒有負面影響嗎？你可以試著google該飲食法負面資訊來看看兩面說法（其實我覺得對於新聞資訊也應該如此），現在很多研究都會被新研究推翻，以前說一天不能吃超過兩顆蛋，現在又說吃很多蛋不會對膽固醇造成不好影響，每天都在改變，到底要聽誰的？事情沒有絕對，始終保持懷疑態度才是對的。
不知不覺又打了一大串😅重點就是 #我絕對不會說宵夜菜單裡都是我現在想吃的東西
昨天在上野公園有台灣食文化交流活動！
擺脫難得的素顏
和台灣朋友們一起衝去打算大快朵頤
有大腸麵線 滷肉飯 牛肉麵！！！！
可是都大排長龍
這麼熱的天，我們還是放棄惹ＱＱ
可是有喝到檸檬愛玉！！
覺得開心！！ＹＡ
大家知道愛玉是台灣特產嗎？
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除了好吃的以外，還有大同電鍋公司的展示
還有台灣五金行，展示一些台灣古早味的東西
像是塑膠小豬鋪滿，紅綠相間的購物袋（你們聽得懂嗎ＸＤ）
還有一個重點活動就是：
荔枝吐子比賽！！！ＸＤＤＤ
比賽誰能把荔枝的子吐得最遠哈哈哈
太羞恥了妮娜沒有臉參加wwwwww
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是說室友一號阿金金真的好貼心
一回家就看到剖半的各種口味粽子
端午節沒辦法回家吃粽子
卻有阿金的愛❤️感動～～～～
雖然中國口味和台灣口味還是不太一樣
但也是有點相似啦ＸＤ
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端午節我也吃到粽子了～～～～
網美妹小芽為了要勾引紫幫小弟，打算設一場仙人跳局，並且透過綠幫的JP與阿斌錄影存證。
紫幫小弟因被威脅，馬上透露出所有機密給綠幫，紫幫老大知道後，與小芽爸爸合力演一齣戲！想要欺騙小芽出現，結果小芽直接被紫幫老大丟下樓...正好就砸在綠幫車頂上！JP老大有辦法成功救回小芽嗎？看完影片就知道啦！
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極度熱愛惡搞遊戲
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#綠紫大戰 #GTAV #西遊記之仙履奇緣
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這位超正妹子在路上遭遇搶劫！綠光少年團馬上前往營救！到了現場JP老大使用他的肉吸管，成功擊退了歹徒，後來得知這位正妹是來這個大城市尋找爸爸的，綠光少年團二話不說馬上帶著小姊姊尋父去！
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最新一話中
綠牛拿著魯夫的懸賞單
就直接快走要去幹掉他
魯夫最新懸賞單就是傳說果實太陽神的樣貌了
綠牛都當上將了
不可能不知道這天選之人有多猛吧?
而且從懸賞金跟新四皇消息中也可以知道
魯夫是幹掉凱多的人
他就這樣一個人走過去要搞一打全部
沒有理由覺得打不過還走過去阿
綠牛會不會是繼凱多之後的老師啊?
魯夫還有很多東西要學?
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