#補班日真的有忙
為了讓下週端午連假
可以真正大玩特玩
本週用盡全力努力工作
由於咱們家的自創品牌酒粕保養品
AMINI MIMI 相信我
推出年度新品
特別請柔媽咪開團首賣
不得不說~
萬用膏把我本來刀切破相的手指
慢慢恢復為外觀正常狀況
撫紋筆讓我的眼角紋
妞爸的抬頭紋稍微被淡化
素顏霜完全取代隔離霜
保養品上完之後
塗它,再上妝比較持妝呢!
除了新品如果想要補貨
也歡迎點入連結參考優惠活動喔
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#下班後的日常
約了內湖幫姊妹淘家庭
到了大湖公園旁的
@波諾義大利料理
這家位於非常隱密的巷弄內的餐廳
食材卻意外的新鮮又美味
看似簡單的沙拉
義大利麵、燉飯、比薩
吃起來都很不平凡
重點是醬料都是主廚親自用真食物製成
在這速食當道的年代
感覺不可思議
每週幾乎咱們這幾家都會一起聚餐吃飯
頻率很常
因此也特別講好
為了不讓孩子們炒或鬧(或看手機
各家各自帶五本書
讓等餐時間或吃飯時間後
都可以進入安靜看書的狀態
老實說!
執行到現在為止
成效很顯著
(孩子們互相影響)
(都能靜下心來閱讀)
確實~
大人聊大人事
小孩進入讀書會
各自有所忙
也各自有收穫
#很好我喜歡
#吃得滿足心也放鬆
#下週會開康軒學習雜誌團
#從學前版初階進階(家有十二歲以下的孩子都能找到適合的品項)
#閱讀習慣從小訓練
#培養能靜能動的孩子
#媽媽真能比較輕鬆(耳根也會清靜很多)😂😂😂
《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
1.【點線麵】冷凍台式乾拌麵(獨立團)
2.【點線麵】冷凍異國風湯麵(獨立團)
3.【點線麵】冷凍異國乾拌麵/沾麵(獨立團)
4.【點線麵】水餃/極凍熟麵(獨立團)
5.【紐西蘭】Enzergen麥蘆卡蜂膠蜂蜜潤喉糖150g(瑕疵)
6.【紐西蘭】Enzergen麥蘆卡蜂蜜蜂膠液(無酒精)-噴式(瑕疵特價)
7.【強力吸水】條紋蝴蝶公主包頭帽-粉紅條紋
8.【MXBON】瞬間接著劑3g-瞬間膠
9.【Quasi】疊樂矽膠長保鮮盒
10.【統一生機】有機紅棗黑木耳露
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統一生機黑木耳露 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的精選貼文
如果說有一個食材,是減重時最推薦可以吃的零嘴,那我一定會首推的是「無調味堅果🌰」
堅果類是非常好的好油跟優質蛋白來源,豐富的膳食纖維,碳水化合物也相對低
唯一大家最在意的可能就是熱量,但實際上在吃一樣東西之前,「與其在意熱量,你更應該在意他的營養價值」
一杯熱量200大卡的可樂,跟熱量200大卡的堅果,一個只有糖份,另一個卻有蛋白質,好油脂,膳食纖維,而且吃起來也很好吃,你要選那一個?
國外也有一些研究讓攝取同樣熱量的減重者,一組有補充堅果,另一組則避開堅果,最後兩組都瘦了,但有補充堅果的組別,不止長期下來維持體重的機率更高,好膽固醇的部份也明顯比沒補充的多
但請注意,一定要是「無調味,或者說不額外添加糖份的堅果」
很多市售的堅果,為了讓消費者吃起來更涮嘴,常添加了很多額外糖份,雖然你吃到堅果的營養,但也攝取了額外的糖份,那才是吃堅果會變胖的原因。
但堅果雖然好,還是要適量攝取,我一般建議一次大概補充20~30克,大概就是手掌心一把的份量,然後如果可以多元化是最好,因為每種堅果所含的營養素還是會有些許差別,單吃一個也挺無聊(我自己啦),所以如果我自己的話,通常都是吃無調味的綜合堅果(平常包包都會備好幾個小包裝的無調味堅果)
上禮拜去超商買東西,看到剛好這家門市有賣平常就有在吃的「統一生機的堅果」,順便買幾包堅果跟給太太跟李小妹吃的無花果乾回家放(如果店內找不到,可以請店員協助訂貨)
然後我是個對促銷很沒轍的人(所以我老婆都不準我看購物台),剛好看到有活動,第二件5折,就不小心手滑的又買了一堆回家放。(活動只到8/14)
吃過那麼多家堅果,其中以方便買到,價格合理,品質又好的話,我滿推薦統一生機出的堅果
只用低溫烘焙不油炸,所以吃起來很清爽,而且是選用很新鮮的堅果,也不會有油耗味(建議大家如果不是用量大,不要買太大桶的堅果,很容易吃不完就氧化變質產生油耗味)。
總之不管你是在哪買的堅果,記得一定轉過來看一下背後的食材成份表,除了食材本身的原味之外,不做添加的是最好的(這很考驗食材的新鮮度,就跟健康餐盒為什麼單價都壓不下來一樣,因為食材成本很高)
常有人問我在哪可以買到不錯的堅果,跟大家分享一下囉~
#統一生機 #711品牌月 #黑木耳露第二件十元 #果乾堅果系列買一送一
統一生機黑木耳露 在 7-ELEVEN Facebook 的最讚貼文
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