Wellness寵物健康
連續三屆參與大寶慶生會
Wellness寵物健康
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小熊這一年來長了十幾公分,本來的假性近視(100度和50度),因為回到了宜蘭鄉下,每天都在運動接觸大自然,雖然說真的他蠻用功的,可是在眼科醫師的調理之下,還有補充營養品、兒童葉黃素,前幾天去檢查,竟然完全恢復了!
爸爸跟我其實都是1000度以上的高度近視。所以我們最擔心的,就是他的眼睛問題!現在檢查沒事不代表以後沒事,還是要繼續小心!
很多人問我們到底吃什麼葉黃素,答案就是悠活原力葉黃素加上蝦紅素的合體!小孩不肯用吞,他就像糖果一樣,很好吃,所以他每天都會記得吃!順便也提醒您,如果要去上學,每天多補充一顆兒童多醣體吧!
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【雙菇素食麻婆豆腐|五辛素】
這次我想介紹利用香菇來做素食的麻婆豆腐。
由於不使用肉類,在熱量上也相對的較低。
整盤吃光也僅僅只有270kcal而已喔!推薦減肥中的朋友,想來點口味較重的料理時,試著做看看。
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影視教學:https://youtu.be/J2mmOmIakp0
詳細食譜:https://tasty-note.com/shitake-mapodofu/
VLOG:https://www.youtube.com/channel/UCJYbYLYGDijVvlRdHbSIDVw/
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可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
杏鮑菇---1株
香菇---2顆
豆瓣醬---2大匙
太白粉---適量
豆腐---1盒
●調味料
雞粉---1/2茶匙
甜麵醬---2大匙
醬油---1大匙
米酒---1大匙
蒜末---適量
水---250ml
---
☆作法步驟☆
[1]
首先將香菇及杏鮑菇切丁。
[2]
再來將調味料混合拌勻備用。
[3]
平底鍋中加入油熱鍋,放入香菇及杏鮑菇翻炒。
[4]
接著加入豆瓣醬炒勻。
[5]
豆腐用手撥成大塊狀加入鍋中拌炒均勻。
[6]
倒入預先混合好的調味料,續煮10分鐘。
[7]
10分鐘後熄火,倒入太白粉水後再一次開火煮至勾芡狀。
[8]
最後撒上花椒粉拌勻就完成。
★小撇步
喜歡蔥的話,撒上蔥花也非常合適。 豆瓣醬的辣度請隨著喜好做調整。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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迷你Q自從一歲之後
我們就覺得他的進步都是神速
就連飲食也是,現在吃副食品都吃得超好
而且我們發現他自己吃都會吃的比較好
雖然我們常常都會清理的很崩潰
但是看他吃得好,我們也就開心了💗
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素食網站推薦 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
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