【教練！我想跑步！】年復一年，精益求精（下）
最近三篇專欄都在介紹跑者如何突破重重考驗，#維持長期進步的6點關鍵原則，這6點關鍵原則是Run faster from the 5K to the marathon的作者Brad Hudson教練提出，目的幫助跑者能夠不斷地精進，年復一年，精益求精。
前兩篇專欄已經介紹了6點原則中的前4點：
1. 維持訓練連貫性
2. 避免運動傷害
3. 立基於過去訓練
4. 從經驗與教訓中學習
本週是最後一篇，要介紹最後2點：
#抱持開放的態度 #設定更高的目標
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本週的專欄比較特別，剛好是在運筆連載的 #第50篇專欄 🎊🎊 🎊
以前從沒想過可以連續寫這麼久...（回想幾年前，一篇很短的文章都要想一週...Orz）對我而言，算是達成一個階段性的小目標!
呼應本篇的主題，所有的大目標都是由一個個的小目標連貫而成，沿著這些小目標慢慢往上攀登，終會看到我們心中理想的風景。
然而現實上，邁向進步的樓梯並非永遠都那麼好爬，就如跑者過了新手蜜月期後，進步就不再唾手可得，進步之路開始越來越多荊棘與絆腳石。邁向持續進步之路很像在一個越來越窄、越來越晦暗的階梯努力往上攀登，越往上越困難，每一步都是考驗。
這一篇專欄不只寫給各位持續收看專欄的讀者、想持續進步的跑者，也是為我自己而寫。開啟專欄計畫的初衷是磨練自己的文字能力，並趁機把一些學習心得與概念記錄下來、分享出去，未來也會繼續抱著這個初衷持續努力下去。
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特別感謝 Zerobia Chiu 週週協助校稿!
(被改錯字已經變成每週固定儀式之一..😂😂)
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#教練我想跑步
#下一個目標100篇
運動筆記
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