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26.9.2021
今天下午回巴塞羅那前趕快把一堆postcard寄出去。
然後吃個簡單午餐後再讓司機送我們去機場。
班機延遲飛，害我們趕在德國Stuttgart接駁去BCN那班機。
不貪省錢，買回同一家航空公司的機票就有這好處，就是… 通常飛機會等你。
If not，自己保重咯。
從機艙內往外看，Santorini真的近看比遠觀美麗，跟我本人完全相反🤣
接近德國Stuttgart機場時，鳥瞰大地也很賞心悅目。
吃了兩輪自費飛機餐後就回到西班牙了。
但還沒回家，因為答應了同學去看煙花…
（待續）
#歐yes我來啦
想偷懶買個便當又作罷～
想想外食很容易，但是製造出來的便當盒、如果剛好碰上不想吃的菜色就會變成另一種浪費😅
在家煮煮，簡單、衛生自己把關
其實煎個蛋，也不錯👍
❤️把握飲食要點：
✅少鹽、少糖、用好油
✅澱粉1/4、蛋白質1/2、蔬菜1/4
💪這樣保持身體健康，需要靠自己！
❤️簡單午餐🥣
😋糙米飯
🐟鮭魚菠菜
🥬絲瓜蛤蠣
🍳荷包蛋
🐦蒜炒蘿蔔乾
《幸福小丸子》
係咪覺得好得意好靚？我見到佢有陣時都忍唔住想食！真係細細粒容易食😂，講咗爛gag添！
材料：
日本壽司米
壽司醋
味素
麻油
白芝麻
.
做法：
煮好飯，放涼，加入壽司醋，以一碗飯計算，只需要1-2茶匙，慢慢拌好，再加入味素、白芝麻和麻油，再慢慢拌好。
.
輕輕把以拌好的飯，放在圖4內，千萬不要用力壓實，只需要輕輕放入，形成小山丘，就可以！放好後關蓋，用力地把壽司模，前後或左右搖晃，短短幾十次，把它打開，這個可愛細小的壽司球，就出現在你眼前了！小朋友看到，應該可以吃很多！你們也試試吧！💕
PS. 落少少麻油除咗香之外，也是幫助壽司球，不會黏在壽司模上！
#為孩子準備的午餐
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#家嘉隨意煮之工具小貼士
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00:18無印良品循環扇2台
網路上無印良品竟然有特價，一口氣買了兩台循環扇，因為真的喜歡它的低噪音。
03:19簡單午餐
在超市買了一條鱸魚，所以中午煮了鱸魚湯配上簡單的傻瓜麵，偶爾也要讓自己輕鬆一點，完成一餐，不要給自己太大的壓力喔！
05:23教台語真困難
06:09晚餐快速部隊鍋
不知道吃什麼的時候部隊鍋絕對是很好的選擇，加上喜歡的配料就會是營養又豐盛的一餐喔！
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
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手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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ʕ•́ᴥ•̀ʔ VLOG EP 16
Hello 大家好嗎？
五月裡 我參加了一個HACKATHON
關於平板APP 對象是 11-13歲
真的好難?呀！不過我還是可以的！
完成後很有成就感！下一集會跟大家最後成果喔～
跟大家分享的NOTION TEMPLATE
在這裡 ▸▸
好好用！幫助整個項目的資訊之後都很容易找到
我在ETSY/IG DM我預訂客製化的似繪畫喔 ▸▸ https://etsy.me/3oMIO26
放在IKEA的相框意外的好看 哈哈！
「頻道小目標」： 10K 訂閱
希望今年能完成目標 :D
大家有甚麼主題想要我分享的呢？
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【豬肉野菜溫沙拉】
昨天晚上還好有妹妹幫忙，趁著一股熱情就建立了美西灶腳自己的社團，也很開心有些讀者馬上加入，以後大家可以很安心在我的「美西灶腳陪你生活」社團裡分享你的早午晚餐菜單，也很歡迎大家分享喜歡的食譜與食物照片。我也會在社團裡分享一些關於好用的廚房用品資訊，粉絲頁也會同時進行，兩邊的資訊不太一樣，一樣的是，希望能和讀者們更多直接互動，請大家不要害羞，歡迎加入我的社團
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今天這道豬肉野菜溫沙拉的料理就是我今日午餐，小嬡越來越適應新的學校生活，今天她吃完中餐才下課，我得張羅自己的簡單午餐，這道溫沙拉讓我吃得又飽又滿足，感覺自己好健康喔 😀
#預告恆隆行與美西灶腳的團購活動將於8月29日開始
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