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重さも大切ですがどちらかと言ったら
どう上げるかに
気をつかう私ですが、せっかく重いダンベルあるんで60kgやってみました😉
出来るだけ上体の煽りと膝と身体の捻りを使わずにやったけど思ったより出来ました💪
煽り、膝、捻りを使えばもっとスコスコ挙がりますね。
やらないけど。
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ずっと改装中だった近所のジムがやっと昨日からリニューアルオープン。とても広くてフリーウェイトも充実。
で、マシンがさらに充実してるんでトレーニーのディズニーランドと化してます😆
ps
ダンベルも80kgまであるんですよ😱
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やっぱり私は汗を流しながら運動するのが好きみたい。
ヨガ✖️音楽✖️筋トレ
IGNITE FIT ♡
おやすみなさい😴
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・その他副作用として多毛症、血圧低下、手や足のむくみ、動悸、
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・身体の不調をお感じになられた際はかかりつけの医師に
ご相談ください
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