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基本款素面上衣 (3色現貨)
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荷葉領片襯衫 (米白/咖啡現貨)
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格紋後鬆緊帶傘狀裙 (咖啡/藍色2色現貨)
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西裝百褶一片裙 (3色現貨）
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V領無袖背心洋裝 (咖啡/黑色現貨)
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寬鬆側開衩襯衫 (灰/粉/藍3色現貨)
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側邊條麻紗運動褲 (灰色現貨)
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側開衩素面上衣 (5色現貨)
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短版條紋長袖上衣 (紅色現貨)
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四釦西裝外套 (2色現貨)
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或者直接來工作室試穿下單🧡🧡

#2143工作室
┃開放時間：不需預約//每日開放 14:00-21:00
┃工作室位置：台北市八德路四段184號2樓
（靠京華城，消防局那側加分火鍋旁再往前走)
公車→八德東寧路口站
捷運→南京三民站2號出口，步行約7分鐘

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#是虛胖還是實胖
#擺脫易胖體質
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大家都有身體浮腫的經驗
長期使用Ovie的我，小小的偷懶一陣子
導致這陣子，明明吃不多，身體也是浮浮腫腫😅😔
尤其是到了下午要去接小孩的時候
鞋子變得超緊XD腫脹到非常不舒服🥲

這個時候，我拿出我的 #代謝宓露精油 雕塑線條
#代謝宓露 配方強大
✅內含提高代謝力，雕塑肌肉線條：暖薑、絲柏精油
✅搭配調理婦科必備，平衡女性不適：波旁天竺葵、快樂鼠尾草精油

不知道要使用哪款精油沒關係
Ovie免費的線上中醫芳療師服務，可以透過諮詢客製化你的需求

🤟🏻傳授我的小撇步（請你跟我這樣做）
2管Ovie覺醒油 +4滴代謝宓露精油+1滴葡萄柚精油
透過體雕板順時鐘刮腹部、大小腿，加強循環

#鈦金體雕板（目前第二波預購中...因為是純手工製，所以每次上線就搶光）
這款體雕板擁有完美的86度曲線，可以契合我們身體每個部位的直角
還能讓你可以平衡施力，加速代謝，輕輕按摩雕塑效果超明顯！

為了美美的體態和不腫脹的雙腿
每天睡前我都會替自己做精油SPA💆🏻
聞香和按摩的同時，身心靈也被療癒了☺️
記得，按摩後要適時地補充水分
平時除了要喝2500c.c的水之外　
也可以透過代謝宓露精油來幫助妳接近理想曲線唷~

真心推薦給腿部容易水腫痠痛的人
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還有!!不要客氣的盡情詢問 #線上中醫芳療師，找尋適合自己的客製化精油👍🏻
女孩兒開始用精油保養後~會發現整個人的氣色及體態都高級了起來!!還會自帶一股清香~

#Ovie嗅覺儀式 #躺著SO #打造易燃體質 #Ovie代謝宓露

#想念的滋味
在家防疫當煮婦的日子，三餐都吃的好清淡，最想念的就是麻麻辣辣的重口味料理，因為自己煮不出來~哈！最近開始購入一些食材調理包，不僅節省煮飯時間、也讓料理多些變化；防疫期間許多店家都推出了冷凍調理包，正好研究一下。

昨天中午吃的是虎笑麵屋與灶咖鮮生聯合推出的麻辣牛肉湯與老虎乾拌麵；虎笑麵屋是一間隱身在民生社區裡的名店，以前曾經吃過一次，對於它的麻辣湯頭及拌麵印象深刻，Google評價4.5顆星可非浪得虛名。

品嚐了近期推出的冷凍調理包，久違又香又濃的麻辣湯，太想念了！會購入這款還有個原因，在家自己煮的話麻辣湯頭可以額外加入許多好料，豆皮、肉片、各式餃類、青菜等等，當火鍋煮一大鍋，吃飽飽超開心！另外乾拌麵也極獲好評，麵條Q彈有嚼勁，配上獨門老虎醬汁很夠味，再灑上些蔥花很快就把一碗麵嗑光了。整體來說湯與麵的辣度是微辣，適合大眾口味，不太敢吃辣的朋友也可以嘗試看看唷！

#訂購 https://bit.ly/3fFnp7G
虎笑麵屋的冷凍調理包目前只在灶咖鮮生獨家販售，第一波已經搶購一空，第二波預購中，附上購買連結↑，有興趣的朋友可以參考，目前販售兩款組合，如下：

#湯鮮肉嫩香麻帶勁雙人組 $519
麻辣湯*2、特選牛*2、老虎麵*2 (最方便的雙人套餐)

#Q彈有嚼勁老虎麵享受組 $479
老虎麵*8 (適合屯在家裡，不想煮飯時就吃這個)

#灶咖鮮生 灶咖鮮生
#虎笑老虎乾拌麵 #虎笑麻辣牛肉湯

雖然從昨天得知相關消息後心情就很沉重，但阿強跟製作團隊還是得打起精神，讓大家知道棒球仍然會持續帶給我們向前走的勇氣！雖然節目即將沒存檔了但問題不大，這集《野球乾一杯》就致敬我們永遠的萬人迷，乾杯！

#謝謝威晨願意跟我們聊光輝老大
#阿強也難得動了真情唱了歌
#洋將們很愛給球隊一個無法拒絕的理由
#這就是台灣最棒的人情味

【STANCAVE｜野球乾一杯】網友熱情敲碗！第二波預購最後三小時！
👉購買網址｜https://www.stancave.com/categories/yakyuukanpai
👉預購時間｜8/24(二) 12:00～8/31(二) 23:59
👉出貨時間｜9/14(二)起陸續出貨

(折扣碼請自行尋找有穿乾一杯服飾的阿強朋友們粉絲頁)

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其他令你想乾更多杯的影片立馬欣賞！
◎最適合睡前看的Yuri寫真特輯：https://youtu.be/gpG5xtg9N5o
◎超人氣啦啦隊女神Yuri降臨：https://youtu.be/yUfbBZCpPNI
◎從低潮中發現高潮的威晨教練：https://youtu.be/4wy5FYLvPDs
◎父子傳承黃衫威力加乘—王威晨：https://youtu.be/Yuxbn1acMlM
◎台日友好之阿強四爺文武大對決：https://youtu.be/DFyoyqp8hOk
◎場上好表現幹話無極限—陳傑憲：https://youtu.be/3i-NiR7uv0o
◎不夠老不夠格參加的搶票大戰：https://youtu.be/3YJnlqha6ls

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上一集還在爭上半季冠軍，這一集直接下半季開打，是誰如此有魔力可以讓大家感覺時光飛逝、度年如日？第90集的《野球乾一杯》，我們本質聊棒球在前(有人管嗎)，紳士訪談在後，絕對讓大家體驗節目精神，即便是幹話也要很專業啦，乾杯！

《與你．YURI：陳怡叡的南島寫真》經典版
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樂天書城： https://reurl.cc/og4ax5

#這集我們很貼心地跟大家說從2:30開始
#即使沒人看我們還是找了奧運特攝侯子來抬槓
#製作人之後又開了20包還是只中一張
#註定跟女神無緣就留給各位了

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Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結：
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博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊

Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎？
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？

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