最近忙於減重班和控糖班
很多肥胖、糖尿病前期都是因為胰島素阻抗所引起
在開始做減少"胰島素阻抗的控糖飲食"後,
許多學員不僅體重、體脂下降,肚子也都小了~
更有學員已糖尿病10年
在經過3個月密集的飲食指導後
體重下降15公斤,血糖從230降到130
糖化血色素從12降到6.8
但我常想~
如果大家可以再早一點開始就更好了!!
所以不管是減重或是糖尿病的控糖
降低胰島素阻抗都是一大課題
感謝 健康醫起聊 的訪問~
還是要囉嗦一下~
#糖尿病病人並不適合168斷食法喔!!
即使是一般人要執行168,#都建議應該要諮詢你的營養師!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 很多人聽說過糖尿病,但對糖尿病前期很不了解,它到底是不是糖尿病呢?讓內分泌暨新陳代謝科游能俊醫師來為我們解題。 糖尿病前期V.S糖尿...
「空腹血糖100」的推薦目錄:
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空腹血糖100 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【「在對的時間」吃高糖巧克力就不會胖,還有助燃脂?】
我們知道吃黑巧克力對心血管、降低壞膽固醇有益,不過如今有項新研究竟發現,吃糖分含量高的牛奶巧克力,居然可能有助於身體燃燒脂肪,並降低血糖水平?
研究找來更年期女性分別在早上睡醒及睡前1小時吃下100公克牛奶巧克力,結果14天後早上吃的人並沒有增加體重,甚至有助於降低飢餓感及對甜食的渴望,同時可控制一天的空腹血糖值。不過,營養學家並不建議,認為食用高糖巧克力,恐怕會隨時間增加慢性疾病風險…⬇️⬇️⬇️
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空腹血糖100 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
[最好的母親節禮物]
昨天兩位回診學員,都是本身有三高的問題,都是因為孩子擔心60幾歲母親的身體而帶過來找我。
A女士,在拿掉了胰島素之後,使用單純的口服藥,可以把空腹血糖控制在80-140,今天來驗收一個月後的血脂報告,糖尿病患者的低密度膽固醇脂蛋白(LDL)建議控制在100mg/dL以下,這位女士在使用降膽固醇藥物立普妥(Lipitor)的情況下是控制在129mg/dL ,但是這一個月純飲食沒有用藥的情況下,LDL來到了72.4 mg/dL,非常振奮人心😄
B女士,兩個女兒都是我的學員,5月母親節,女兒送媽媽一個月療程,體重快三週下降近4kg,9成以上純脂肪;但讓她最開心的,是本來收縮壓都高到160-180mmHg/舒張壓100以上(她還很可愛的說,不能跟她女兒講,她怕講了會被罵),她沒有去就醫,也很怕藥吃了會一輩子拿不掉(這部分我有衛教她是錯誤觀念),沒想到飲食改變第二週血壓就已經降到120/80左右,她戴著口罩,眼睛笑的好開心,直說:「這真是最好的母親節禮物了。」
看著這兩位跟我的母親年齡一樣的女士,深深為她們感到開心,父母有健康的身體,真的是孩子最大的福氣☺️
#請好好關心家中高齡者的三高控制
#父母的健康是子女最大的幸福
空腹血糖100 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
很多人聽說過糖尿病,但對糖尿病前期很不了解,它到底是不是糖尿病呢?讓內分泌暨新陳代謝科游能俊醫師來為我們解題。
糖尿病前期V.S糖尿病
糖尿病前期指的是人體血糖值持續介於正常和罹患糖尿病兩者之間的現象。一般來說,健康民眾的空腹血糖值約介於100mg/dl以下,糖化血色素的正常值在5.7%下,空腹血糖值在100~126mg/dl,或是糖化血色素5.7%~6.4%,這區間叫糖尿病前期,一旦超過了此數值,才稱做糖尿病。
空腹血糖100 在 【國語版】「預防糖尿病前期空腹血糖篇」 - YouTube 的推薦與評價
482 views Feb 21, 2022 為了喚起民眾能對糖尿病前期的重視及做好自我健康管理,讓民眾瞭解糖尿病前期 空腹血糖 值介於 100mg /dl~125mg/dl間之危險性,並 ... ... <看更多>
空腹血糖100 在 空腹血糖115、糖尿病前期會好嗎在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
糖尿病前期指的是人體血糖值持續介於正常和罹患糖尿病兩者之間的現象。一般來說,健康民眾的空腹血糖值約介於100mg/dl以下,糖化血色素的正常值在5.7%下, ... ... <看更多>
空腹血糖100 在 [請問] 空腹血糖100? - 看板ask 的推薦與評價
這兩三年我也曾經有過空腹健檢的經驗
大多都是勞工健康檢查
不過因為我本身愛喝水(並不一定是口渴才喝)
所以我不知道空腹檢查喝太多水會讓數據失真
一直到後來看到這些訊息
然後在最近一次的健檢我就起床後都沒怎麼喝水
結果檢查出來的血糖數值是100整(但沒被標示不正常)
以前是都正常的(但我不知道喝水的影響有多大)
而且最近這一兩個月反而因為在減肥
過了很養生的生活
大概是兩三天運動一次、搭配168斷食
一個月應該也減了5公斤
因為血糖100剛好是在正常值的臨界點
我想知道這個是否有代表著什麼意思
因為以前血壓都大約會在接近120
醫生也只會淡淡的回“還在正常範圍”
血糖也是會波動,有可能長時間空腹升糖素讓血糖升到這個地步嗎?
因為我從小一直到20出頭歲算滿會吃甜喝甜的
所以現在要30歲就變得很在意這個數字
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