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假如你在創作上遇到瓶頸，不妨跳過那過部分，跳到另一個沒有連繫的地方開始新的創作——切忌被順敘鋪排困住了你。
有一次，卡拉揚跟樂團排練一支巴哈的曲，練了半朝也不合心意，完全沒有進展。他不知道缺少了甚麼，但練下去也沒有意思。
「好吧，」他決定擱置，「轉練第二首曲目吧。」那是一首魏本（Webern）的作品，無調性音樂，與巴哈的風格截然不同。果然，總算有了些進展，始終綵排時間寶貴，沒有空間給他拖沓。
只是他也不能把巴哈放在一邊不理。小休後，樂團再試一次。神奇的事發生了，他們到達剛才沒有達到的境界，奏出了前所未有的聲音，並且在未有號令之下而做到了。
卡拉揚很深刻，事後他解釋說：魏本對樂員的心理影響被注入巴哈的音樂之中，它改變了原本的聲音。
繞一個大圈有時比直線更容易到達目的地。
作者
#五分鐘靜心
#觀照呼吸
#這個系列怎麼還在
#因為我任性想到就寫嘻嘻
今天早上看到一個朋友說她失眠，各種思緒不停衝進腦中，想要淨空頭腦卻完全做不到，而越想控制自己的思緒、一切就更形混亂。
其實我想講一件事，要做到頭腦完全淨空，是很困難很困難的。
傳統的打坐、襌七之類的，印象中都會要求做到腦中無念（我沒參加過此類活動，如有錯請糾正我喔），當然能做到這個境界，是再好不過，但事實上，如果不是經過長久訓練，平常也沒這習慣，一開始就想達到無念的目標，是給自己更大壓力而已。
大家應該都聽過一個心理學的實驗，要求參與者不要去想白熊，結果每個人第一個出現在腦海的念頭，就是白熊。其實就是這個道理啊～
更不要說如果你人類圖的頭腦或邏輯中心有定義，腦中有雜訊是常態，不太可能有完全放空的時候。
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Meditation 這個字，在中文裡有很多對應的詞，冥想、靜心、靜坐等等，但我喜歡說靜心。靜靜坐著也好、保持動態也好，去觀想什麼主題也好，對我來說，最終都是讓心安靜下來的過程。心定下來了，就可以溫柔對待自己，觀察自己。
而觀照呼吸，應該是永遠不會過時、又最簡單基礎的靜心方法了。
觀照呼吸，其實就是帶著意識的 #深呼吸 。把意識放在吸氣，悠長深遠的吸氣。慢慢感覺空氣進入鼻腔，進入氣管，往下進入肺部，穿過胸口中央心輪的位置，再更擴張一點走到丹田。
然後同樣地把意識放在吐氣，慢慢吐氣。感覺空氣從腹部回來，往上走到心輪，走到呼吸系統，由鼻端出去。
重複做深呼吸，去數呼吸，一次、兩次、三次......直到感覺賁張慌亂的情緒、浮動的思緒，都鎮定下來。
#沒有錯
#就是全集中呼吸
過程中有雜念浮現，這是正常的事。不需要強迫自己快點忘掉，看到它來了，知道自己想起了某事，接受這個念頭出現，但無需對抗，把意念再放回呼吸上，這樣就好，讓雜念像雲一般輕輕地離開。
明就仁波切這個影片解釋得很清楚，大家可以參考
https://www.facebook.com/watch/?v=10154053656801130
我們回想一下，在生氣的時候，呼吸是否總是急促用力？而煩惱的時候，呼吸是否常是短淺甚至嘆氣？不太可能有人在這種時候，是帶著悠長深遠的呼吸。
所以觀照呼吸其實是反過來，利用深呼吸時身體的韻律，把情緒與思緒反向鎮定下來。
沒有辦法做到全集中呼吸・常中很正常啦，我們又不是柱的等級（請原諒我的鬼滅哏 XDD），但有需要的時候，有意識的呼吸，絕對可以幫助我們即時穩定喔。
好幾次我感覺旁人的情緒大浪轟地打過來，而我即將被淹沒窒息的時候，我就會趕快逃開那個能量場，然後做幾個深呼吸先穩下來。
#然後葉小花就會問我媽媽妳在幹嘛
#還不都是你們這些情緒中心有定義的人啦
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當然，如果你是巴赫花精的使用者，在思緒反覆而無法入眠的夜，或任何頭腦像跳針一樣停不下來的時候，也可以使用 #白栗 花精，它的效果就是 #大腦強制關機 😌
下週四開始的巴赫花精入門班還有一個名額，有興趣的人再私訊我吧～
#深呼吸 #觀照呼吸 #靜心 #五分鐘靜心 #meditation #花精 #巴赫花精 #巴哈花精 #白栗 #人類圖 #頭腦中心 #邏輯中心 #情緒中心 #羅克西
［#歐陽選書］《天地一沙鷗》：飛行，才是人生的意義
「高中三年，我學會了放棄。」
我永遠記得小翔說這句話的神情，
看似平靜的語調，
背後卻是深沉的絕望。
那是我高三班
畢業前的最後一堂課，
我讓孩子們上來分享，
他們在高中學到最重要的事。
大部分孩子說自己
學到溝通、負責、堅持等。
唯獨小翔，語出驚人，
說他學會了放棄。
大家以為他來亂的，
哈哈大笑。
但只有我知道小翔背後的故事。
小翔對於藝術設計很有興趣，
每次改他週記，
我都被他繪製的精美插圖深深吸引。
小翔興沖沖地告訴他爸，
他未來要如何在藝術的天空飛翔，
以畫筆為羽翼，以畫布為藍天。
他爸爸只是冷冷地告訴他，
夢想不重要，
生存才是最重要的。
最後，他要小翔去念
管理相關科系。
我試著跟他爸溝通，
可惜沒能說服彼此。
就這樣，小翔成為畢業典禮上，
最鬱鬱寡歡的孩子。
讀著《天地一沙鷗》，
小翔的身影又迴盪在我腦中。
如果父母、孩子都讀過這本小說，
會不會有不同的人生選擇呢？
《天地一沙鷗》是
李察‧巴哈寫的經典小說。
故事講述熱愛飛行的海鷗強納森，
因為追求完美的飛行，
而遭其他海鷗驅逐，
因為對於海鷗而言，
生命的意義就是吃，
而不是飛行。
我小時候讀過，
那時只覺得海鷗強納森好可憐，
卻也很佩服牠的堅持。
可如今再重讀這篇小說，
竟讀出許多從前沒體會出的韻味。
王國維曾說：
「古今之成大事業，
大學問者，必經過三種境界。」
第一種境界是：
「昨夜西風凋碧樹，
獨上高樓，望進天涯路。」
你有過這種感覺嗎？
在某一刻，
你突然意識到人生不該只是如此，
你想拚搏看看，
想擺脫世俗的框限，
但又擔心自己會不會成為異類。
如果有，那恭喜你，
你開始跟強納森一樣，
漸漸發現屬於你的那片天空了。
第二種境界是：
「衣帶漸寬終不悔，
為伊消得人憔悴。」
你帶著興奮，
也帶著擔憂，
朝你想飛的天空展開翅膀：
揮灑色彩、調動音符、勤加寫作，
哪怕藝術、音樂、文學在世俗眼裡，
無助溫飽。
當讀到強納森
「飢餓但快樂地探索飛行」，
不知道你是否跟我一樣熱淚盈眶呢？
第三種境界是：
「眾裡尋他千百度，
驀然回首，那人正在燈火闌珊處。」
你終究會迎來這一天，
世人讚譽你的成就，
稱羨你的生活，
但當初笑你的也是同一群人，
你願意回頭帶他們破局而出嗎？
強納森願意，
牠好不容易找到熱愛飛翔的夥伴、
練就最高超的飛行技術。
但牠選擇回到那個驅逐牠的故鄉，
以最自由的完美意念，
鼓動著群鷗展翅飛翔。
「為什麼世上最難的事情，
是說服一隻鳥相信牠是自由的？」
這是強納森心中最大的困惑，
其實，也是我們心中最大的恐懼。
天賦就是我們的翅膀，
但世俗價值就像是一把剪刀，
把我們修剪成他想要的樣子。
「小翔，也許我們還沒能說服你爸，
但你要繼續畫下去，
直到你爸看見
你在畫布上自由飛翔的那一天。」
我不知道小翔
有沒有機會看見這段文字，
但我希望你看見了，
從此跟著強納森，
在人生的天空展翅翱翔。
記住，
飛行才是人生的意義，
果腹不是。
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昇華後的大聖太 OP 了,
磨隊又到另一個境界了.
【 大聖 + 艾德 + 道滿 + 犄角 + 木妹 + 大聖 】
通關攻略源自巴哈 : http://goo.gl/AhIK9l
感謝大大 vulwu0u35(大顆漢堡) 的分享.
從 R42 開始花了 2 個小時.
R49 階段 2 為了保險磨到了一半血量才爆發.
另外發現大聖昇華4主動技好像有 BUG,
開了之後艾德的主動技似乎沒效了.
( 不懂是自己是否有看錯 )
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【 R42 】 疊木妹後排珠, 之後空轉
【 R43 】 爆發 + 龍刻
【 R44 】 疊木妹, 盡量消冰凍珠
【 R45 階段1 】 開龍刻留暗珠, 之後爆發
【 R45 階段2 】 疊木妹後排珠 + 爆發
【 R46 】 開大聖
【 R47 階段1 】 疊木妹後排珠 + 爆發
【 R47 階段2 】 疊木妹後排珠, 之後空轉
【 R48 】 鎖定左邊爆發, 之後疊木妹後排珠 + 爆發
【 R49 階段1 】 疊木妹, 當暗珠數量多時開招爆發
【 R49 階段2 】 疊木妹後可磨或先做小爆發,
血量到 75% 或 50% 時, 排珠爆發 ( 為保險可先做強化珠 )
【 R50 】 開大聖秒
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如題，下午五點剛上架
https://ani.gamer.com.tw/animeVideo.php?sn=9654
我有想過巴哈會不會上架其他幽浮桌的TM作品(像是FZ或空境)
不過竟然是這個後篇先上
雖然是後篇，但這部的時間點並不都是本傳結束後的事
而且看過本傳再看未來福音感觸會更深
總之，感謝動畫瘋上架這部作品｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
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「憤世嫉俗者是一個知道所有東西的價格、卻不知道它們價值的人。」
──奧斯卡‧王爾德
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.1.199
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TypeMoon/M.1522057858.A.5E1.html
另外就是電影上映時的三個小短篇沒有一併收入，有點可惜
※ 編輯: lisafrog (223.140.1.199), 03/26/2018 17:58:49
... <看更多>