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【天麻川芎白芷魚頭湯】1分鐘學識煮奶白魚湯
天麻專治頭痛及頭暈，利腰膝，益氣活血，減少痛經，對因風寒所引起的頭痛特別有效。
川芎、白芷能袪風散寒，魚頭補虛。治頭痛保健也適合喝呢。暖胃鮮甜又滋補😋
完整影片：https://youtu.be/7Kd4DojFXQg
以前因頭痛曾看中西醫，得出幾個小小心得，常頭痛或不想頭痛的朋友可看看喔。
- 中醫說洗頭一定要吹乾，頭濕易頭痛，不全乾也起碼要頭皮乾，寒氣濕邪困頭，必頭痛
- 千萬不能濕頭吹冷風／吹風扇當風筒，包你老來頭痛 (本人曾犯以上兩種xd)
- 水喝得不夠易頭痛
- 電腦用太久易頭痛，要中途休息休息
- 頭痛和頸痛有時分不清，維他命B能讓肌肉放鬆，令肩頸鬆一點，減輕頭痛
濕頭最傷亦最易處理，長髮女士更要多注意。
#鬼嫁食譜 #鬼嫁去片 #秋天養生好過冬 #黑媽煮魚湯特別白
昨天頭痛，煲個【天麻川芎白芷魚頭湯】，奶白色的湯汁暖肚美味外，功效不少，專治頭痛及頭暈，利腰膝，益氣活血，減少痛經，對因風寒所引起的頭痛特別有效，川芎、白芷能袪風散寒，魚頭補虛。治頭痛保健也適合喝呢。
想學如何煲出奶白色魚湯嗎？片已拍，想就比個 like 啦～ 後製需時，多人想學的會優先處理喔。
#鬼嫁食譜 #秋天養生好過冬
寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱｜寒露養生
https://www.edh.tw/media_article/558
俗話說「中秋過後夜夜涼」，過了中秋，迎來的節氣「寒露」，比起秋天第三個節氣「白露」，氣溫更低，露水也更多。秋分之後白晝短，夜晚長，隨著自然運行，陽氣減弱、陰氣增加，人們也要將陽氣內收，並儲存更多陽氣，準備過冬。中醫養生理論認為，秋天要「早臥早起，與雞具興」。要跟雞一樣早起，早睡可以減少體內陽氣耗損，早起使肺氣得以舒展。
【精采文章】
寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/558
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#羅珮琳 #寒露 #助眠
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