關於 禁藥有哪些 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#你今年也瘋奧運了嗎🥳
#運動員除了訓練飲食還需要注意的東西可多的

前幾天看到總統提供不含「丁香」的滷味給奧運選手🤔
查了一下被列為運動禁藥的物質有哪些...
沒想到很多很好取得，甚至普通的感冒藥或補充品裡也有‼️
有選手一不小心「踩雷」無法加比賽 真的飲恨🥲

📍禁藥的用途?
✔️主要分三類：隨時禁用、賽內禁用、特定運動禁用
✔️服藥後可以增強肌肉、比較不會累等
✔️還有在按照體重分級的比賽，用#利尿劑 來快速減重等

📍不吃藥就沒事？
❌歐美國家常用來烘焙的「罌粟籽」
❌某些標榜增強肌力、燃燒脂肪的補充品
❌「草藥」&「天然」不一定安全
❌保健食品含有DHEA(一種賀爾蒙)
❌含有瘦肉精的肉(類交感神經興奮劑)

酒精則是在特定比賽(ex.射箭、賽艇等)不能用
選手們可不能喝保力達B唷~🍺🍺

選手要注意的東西太多了，每年的禁藥清單也會有所更動，想要服用額外的營養補品，還是建議諮詢專業營養師或專家🙌🏼

👉🏼丁香為什麼不行吃 → 中西斯 @cmdoctormeme
👉🏼中藥和食物愛注意→ 柴胡 @dr.cx5
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#薯條安 #營養師 #奧運 #運動員 #小知識 #禁藥 #台灣難波萬 #procreate #dietitian

【H&M History + Movies】用電影回顧那些歷史課不會教的事 07/20 ~ 07/26

在這系列單元中，我將會分享每天在歷史上發生過哪些重要的歷史事件，並且配合一部電影或影集，來讓你在看這些電影或歷史事件時，有更多不一樣的思考空間唷！
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▶ 1969-JUL. 20 #人類首次登月 / 《#登月先鋒》First Man

1969年7月16日，搭載著尼爾阿姆斯壯、麥可柯林斯、巴斯艾德林三位太空人的「阿波羅11號」成功發射，並在20日成功登月；尼爾阿姆斯壯率先踏上月球表面，成為第一個踏上月球的人類。美國完成了登月壯舉，也漸漸在美蘇的太空競賽超前蘇聯。
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▶ 1873-JUL. 21 #西部史上首例火車搶案 / 《#刺殺傑西》The Assassination of Jesse James by the Coward Robert Ford

美國內戰結束後多年，傑西詹姆斯與他在戰時成立的突擊隊夥伴們，在開始了他傳奇的犯罪生涯，其無惡不作的形象儼然成為美國鄉野的民間傳奇人物。1873年7月21日，他在愛荷華州搶劫了一輛火車，是西部史上第一場有紀錄的火車搶案。
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▶ 2011-JUL. 22 #烏托亞島大屠殺 / 《#7月22日重生》U-July 22

2011年7月22日，挪威首都奧斯陸市中心的政府總部大樓發生恐怖攻擊；汽車炸彈的爆炸造成了8人死亡；一個半小時後，位於首都西北方約36公里外的烏托亞島，發生了假扮成警察的歹徒持槍無差別屠殺，造成在島上參加夏令營的師生69人死亡的慘劇。
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▶ 1995-JUL. 23 #海爾鮑普彗星 / 《#彗星來的那一夜》Coherence

由美國人艾倫海爾，以及湯瑪斯鮑普分別獨立發現的海爾鮑普彗星，是眾多在業餘天文學家發現的彗星當中，距離太陽最遠的彗星。特別的是，海爾鮑普彗星擁有藍色的離子尾，以及黃色的塵埃尾，在1996年至1997年期間，造成不少天文迷觀測朝聖。
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▶ 1959-JUL. 24 #廚房辯論 / 《#當貓王碰上總統》Elvis & Nixion

1959年7月，在莫斯科舉行的美國國家展覽會開幕式上，時任美國副總統尼克森，以及蘇聯領導人 赫魯雪夫，在一個布置成廚房的樣品屋內進行了一場即興交流。這是美蘇雙方一場精彩的辯論會，更將討論焦點集中在民生生活而非軍備競爭。
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▶ 2004-JUL. 25 #阿姆斯壯六度獲環法冠軍 / 《#是誰在造神？》The Program

2004年7月25日，美國抗癌騎士 藍斯阿姆斯壯與他所屬的美國郵政自由車隊，連續六年拿下環法冠軍。然而，2012年8月，美國反禁藥組織宣布藍斯阿姆斯壯因使用禁藥，而連帶他從1998年開始的所有成績被撤銷，世界單車總會也確認本屆環法賽沒有冠軍。
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▶ 1953-JUL. 26 #古巴革命 / 《#切》Che

自1898年美西戰爭後，古巴雖名義上是個獨立國家，確實則為美國所控制的保護國；隨著古巴獨裁者巴蒂斯塔長期執政和腐敗的官僚體制，讓領導古巴革命的卡斯楚以及切格瓦拉於1953年發動「七二六」革命起義，最終成功推翻了巴蒂斯塔的親美政府。
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你對這七部電影和七則歷史故事有什麼想法呢？

歡迎留言分享與我們討論唷！

#電影 #影評 #movie #history #歷史 #歷史上的今天 #影史7日談

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贈書直播_清楚知道自己要什麼，成功不是贏了一時，卻輸了整個人生

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我找到了更好的方式定義成功，也找到與成功有約的更佳方式，我稱這叫長勝（Long Win）。長勝有三個關鍵領域，簡稱三C：

#想清楚（clarity）
清楚知道什麼東西對自己重要，採取更廣泛與更長期的視野定義成功的樣貌，以及邁向成功路上我們希望累積什麼樣的經驗。成功不只是短期的指標與結果。清楚知道自己要什麼，指的是更廣泛地找出我們生活的「為什麼」，清楚我們生活的目的與使命，分析我們希望對周遭世界發揮什麼影響力。

#持續學習（continuous learning）
對於我們所做的每一件事，養成持之以恆、不斷學習的態度。成功係建立在個人不斷成長，而非由呈現在外的結果定義（這麼做的好處是讓我們有機會將表現在外的結果做到最好）。

#建立連結（connection）
不論做什麼事，務必把建立關係視為首要之務。這可將注意力放在我們日常遇到的人（who）：同事、合作夥伴、朋友、網絡裡的人、尚未建立關係但未來可能合作或協作的人。如何積極建立與他人的連結，擺脫一味與他人比較、你爭我奪的生活態度？

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什麼時候勝利不等於成功呢？

例如美國自行車好手藍斯．阿姆斯壯（Lance Armstrong）因為禁藥醜聞，七次環法賽冠軍的頭銜被一筆勾消。英格蘭橄欖球得分王強尼．威爾金森（Jonny Wilkinson）是英格蘭球隊抱回二○○三年世界盃冠軍的最大功臣，原本以為賽後會喜不自勝，結果不然，套句他的話：「哪有開心，它連個鬼影都沒出現。」或是聽到奧運金牌得主一進到更衣室，立馬把獎牌丟到垃圾桶，因為為了奪金，一路下來實在太苦了。

我們開始看到成功呈現了哪些不一樣的畫面嗎？
成功人士為了取得勝利光環付出了什麼代價？
還有哪些其他參賽者被我們鄙視或忽視？
還有哪些有才之士、輝煌表現、未來成就可能因為我們狹隘的成功觀而被不屑一顧？
狹隘的成功觀死守搶當第一這個標準，不願擴大成功的範疇。

在教育界，學校體制圍繞分數、目標、排名打轉，導致大批老師離開教職。多個研究顯示，全Ａ學霸雖是校園的「贏家」，但畢業後，職場的表現並非最成功。舉幾個家喻戶曉的人物為例。微軟創辦人比爾．蓋茲（Bill Gates）自哈佛大學休學，史帝夫．賈伯斯（Steve Jobs）以及理查．布蘭森（Richard Branson）在校時的表現也非頂尖。

美國女網好手克里斯‧艾芙特 （Chris Evert）曾說過一句名言，稱在溫布敦賽封后後，大約只會嗨（high）一週。一週之後會發生什麼？贏（或沒有贏）對於體育健將接下來的一輩子意味著什麼？

美國傳奇體操教練瓦洛里．康多斯．菲爾德（Valorie Kondos Field）告訴我，我們癡迷於獲勝，這心態正在教育界、體壇、企業界製造「破碎的人類」（broken human beings）。誠如她在TED的演說，為什麼獲勝未必就是成功：

「……我們創造了不惜一切代價獲勝的文化，這讓我們陷入危機……整個社會推崇在金字塔頂端的人。我們為那些奪冠、打贏選戰、獲獎者熱烈鼓掌。但不幸地，頂著全Ａ頂尖成績光環的學生畢業離校時已是『傷兵』。運動員帶著獎章與獎牌離開隊伍時，往往毀的毀傷的傷，不只身體受傷，感情與精神也受了傷。員工離開公司時，儘管帶著鉅額獲利，也已受傷。」

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 成功，是長線經營，慢慢存出大贏家
￭ 了解自己的價值，累積出你自己版本的勝利

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討論書籍：
《#長勝心態》
贏家不是一時得勝，卻輸掉人生！成功是慢慢存、可持續終生的行動

作者：凱絲．畢曉普

直播時間：
7/8（四）晚上9點半

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

本周來賓邀請到專業球評潘忠韋(喇叭)、裁判劉柏君(索菲亞)、棒球專家王雲慶(Boston)與主持人楊政典一起來討論棒球場上光怪陸離的二三事

【頭條新聞】聞藥色變 禁藥議題全球發燒
過去棒球界有哪些禁藥事件，防範措施是什麼呢?你知道中華職棒球員有酒測嗎?
【Vamos討論區】亡羊補牢 難道不能早知道
裁判蛋蛋哀傷自費買鈦合金護檔?五六隊加盟時程出爐，隊伍在哪?
寶可夢正夯罰則立刻有，到底球員能不能在休息室用手機呢?
【棒球人踹共】卡好兄弟姐妹 誰都會怕怕
膽小誤入，球員遇到的怪事、雨男傳奇跟天變誰最強


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最近有新聞爆出了連鎖量販店所販賣的蝦子被下了禁藥，吃多了可能致癌？到底這些市面上看起來漂漂亮亮的蝦子，是否真的就新鮮嗎？不肖商人為了讓蝦子的賣相好看，還會使用哪些手法？這些違法添加劑吃多了，又會造成哪些人體危害？
健康大來賓：
陳耀寬／牛津大學生化博士
謝宜芳／營養師
李意娟／水產養殖專家
李嘉亮／魚達人
郭宗坤／廚師

【健康2.0】整集精彩內容
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