疫情期間相信大家都很辛苦，各方面都會受到不少影響，看到很多喜歡的店、想去的店都關了，令人惋惜。
若有餘力的人，可以多關心周遭的人事物，也許可以幫上一點忙，也或許就成了他人的精神支柱。生活加倍的壓力真的會讓人很無助，多一份關心與支持都能成為他人的力量繼續努力下去。
我很感謝關心我的朋友們還有雖然不認識我但也願意來鼓勵我的人們，有大家的鼓勵和行動支持相挺，那些恐懼、不安、無奈和悲憤的心情才能逐漸淡去⋯⋯
雖然要等到後遺症恢復大概還要花上不少時間，但是我不會再一直抱著強烈負面的心情來看待現況。
近期看到不少文章，許多確診者紛紛分享自己的經歷，大多是匿名發文不暴露身分，擔心被知道又要被攻擊一次，有人因為確診而遭到許多不友善對待，有人因為病後後遺症嚴重影響工作而不得不辭職養病⋯⋯很是感慨。
我自己遇到的甚至是朋友在我隔離期間來送物資給我（只是放在我家門口敲個門讓我室友知道就會馬上離開），連朋友都被管理員不友善對待故意刁難，還調侃我為隔離黑。網路上的攻擊則是多到不用說了。
願意分享自身狀況的人大多想告訴大家確診後的影響對生活有多麽大，以及病後有多麽辛苦，希望大家能夠更注重防疫，不要掉以輕心。
希望大家可以更同理確診者們別因為他們只是生病了就排擠他們，倘若自己今天該做的防疫工作都有做好，但還是不慎被感染，結果就被他人當異種看待又作何感想呢？
有點偏離話題了。
這段時間相信有許多動物之家也會比平常更加辛苦，所以奉上小小的心力支持他們。不過畢竟自己養病還要花上不少錢也不知道何時能恢復工作，平常還有定期定額的捐款在其他的認養兒童和動物之家，所以能幫忙的真的不多(/ _ ; )也希望大家可以多多雲養那些毛孩子們讓牠們有飯吃(´；ω；｀)
徐園長（徐園長護生園）
確診後的 感想 在 [心得] 肺炎確診後居家對策- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我自己雖不住台灣
但看板上推文感覺台灣現在的確診後對策好像不是很及時？
想分享一下個人經歷
我自己是住在佛系防疫國家日本
確診之後與其被動的希望政府能幫你什麼，倒不如自己主動把資料查好比較安心
個人經驗與背景如下
老公和我已打完2劑
我在預計打第三劑兩星期前確診，當時懷孕28週
兒子4歲沒打疫苗
我家狀況是老公把病毒從公司帶回來
他老闆確診後約第5天我老公發燒，發燒當天回家後用快篩檢為陰性，隔天PCR陽性確診
兩天後我PCR陰性
再兩天後兒子晚上燒到38.9度，隔天確診
兒子確診隔天早上開始我喉嚨癢（跟一般感冒一樣）
再隔天傍晚我開始微燒，晚上則燒到39度
全家的症狀分別如下
老公：發燒，全身痠痛，喉嚨痛到睡不著，整體狀況約3天後才開始好轉
兒子：症狀最輕。晚上燒到隔天中午左右就退了。拉兩次肚子，其餘一切正常
我：燒燒退退約一天半，全身痠痛，咳嗽+鼻水跟感冒一樣。10天的居家療養後半開始嗅
覺味覺消失
由於全家人都是輕症，所以都是居家療養
（無人照顧的單身者及老人才能優先住進防疫旅館，中重症患者才能優先住院治療）
日本對孕婦的劃分是28週後易出現重症患者、體重過重的孕婦也容易出現重症患者
雖然我當時剛好28週，但體重沒超標&沒有呼吸困難等症狀
所以判為輕症居家療養
對，燒到39度都還是輕症
需要優先治療的中重症是已經有呼吸困難等肺炎症狀，血中含氧量低於96%的人
慶幸的是全家就這樣在居家療養期間全員康復
希望能藉由自己的經驗給各位一點建議（？）
1.查好就醫方式（哪家醫院會收？如何出門？）
對於尚未確診的患者，日本有設專門的發燒門診，但不是每家醫院都有，去醫院之前也須
事先打電話預約（而且也不是一定能預約的到，需要多打好幾家）
不清楚台灣現在是如何收病人，建議事先查好確定能幫忙看診的複數家醫院
2.查好能做PCR的地方&時間
日本有分免費和自費的
還有更細分人人都能做的以及不接受發燒等症狀或與患者有接觸的人
建議查好各種狀況下對應的PCR檢查機關
（雖然藥局有賣快篩檢驗，但自己周遭有兩位陽性患者都是快篩陰性PCR陽性...）
以上兩點是希望能在還健康時就先查好的內容
不然出現症狀後再來查心慌慌的狀態下真的頭腦會爆
再來是居家有事先備好的話會比較安心的東西
居家療養10天的我心得如下
1.血氧儀（Pulse Oximeter）
對於居家療養的孕婦真的是一個很大的定心丸
夾手指就能測出血中含氧量
未痊癒前容易疑神疑鬼，每天想到就測一下不用白操心
2.酒精濕紙巾
每天早中晚擦體溫計擦桌子擦開關擦手機擦遙控器擦門把有人摸的地方都給他擦下去就對
了
大量會用到最好買是桶狀的那種經濟實惠用起來也方便
噴酒精+紙巾去擦也行，但就稍嫌麻煩
然後千萬不要用抹布去擦
同條抹布去擦等於把病毒到處抹整個家
3.備用牙刷（全家人分） 牙膏
居家療養結束後全家人的牙刷全換新
保險起見患者用的牙膏也要分開，當然漱口杯也分開
4.免洗餐具
患者餐具吃完就丟（記得要封死&裝別的垃圾袋）
5.喉糖、退熱貼、運動飲料、果凍
omicron滿多都是有喉嚨痛到炸的症狀，我老公痛到三天吃完一整包喉糖
其餘食物則是喉嚨痛時比較吃的下去的東西
6.亞鉛
保健食品這可有可無啦
我自己因為後來味覺嗅覺消失，查了才知道吞亞鉛能幫助味覺嗅覺恢復
7.口罩
晚上睡覺也戴口罩，用量比平常多一倍
8.感冒藥、退燒藥...等藥物
出現專門藥之前就算去醫院也都只能對症下藥
再來就是居家療養時的注意事項
1.留意自己每天的身體狀況
衛生所的人每天都會打電話給我確認的事項
1.前晚睡前以及早上起床後的體溫（有無吃退燒藥）
2.血氧儀的指數
3.喝水量和是否正常排尿
4.是否能正常飲食
5.有無呼吸困難等症狀
6.因為我是孕婦所以有多問胎動次數是否正常
注意：但不是以上正常就代表沒事，如有直覺哪裡不對還是打電話求診比較好
2.能分房就分房
我確診的朋友跟爸媽住家裡，他整天活動空間只有自己房間和廁所和浴室
上完廁所自己拿酒精擦剛剛摸到的地方，浴室不好消毒、他就最後一個洗澡，洗完澡後浴
室保持通風
嚴格執行下來到痊癒後都沒有傳染給家人
3.口罩戴好戴滿
4.家裡叫窗的東西全開，保持通風
5.注意發症後的第七天
第七天是個分歧點，我自己就是第七天病毒再燃燒到37.4，老公和兒子則沒這現象
6.查好能電話問診的號碼（如果有這服務的話）
我確診後衛生所有給我一支患者專用的電話問診號碼，有什麼不對勁都可以打過去
7.孕婦的話電話告知產院
萬一有突發狀況時產院能迅速對應
也順便確認一下萬一尚未痊癒時萬一寶寶要出來的話，能在該醫院生產還是需要轉院
有個心理準備比較好一點
另外關於疫苗
原本要打第三劑，結果被告知至少要隔三個月才能打
因為直接確診後等於自然有抗體了沒必要刻意去打疫苗
只是大家說的經過胎盤把免疫力給寶寶這點，能給多少還尚未研究出來就是
以上是我自己居家療養後的心得
其實一開始了解到日本這種佛系居家療養法我也是靠北到不行
我確診的過程還是一通電話而已，連醫院都沒去也沒做檢驗
（打電話表示想預約發燒門診，說明症狀並表示同居兩位家人陽性，結果被說你這樣驗都
不用驗就一定是陽性啦）
但結束療養到現在痊癒已超過一個月後個人的感想是疫情爆發狀況下真的很難讓全部陽性
患者都住院治療
我們自己輕症就默默慶幸一下待在家裡把病治好，把珍貴的醫療資源讓給中重症患者
當然確診後真的會心慌慌很崩潰
但做好事前準備注意好健康狀況會比較安心一點
最後再次提醒日本還是有案例為一開始判輕症
結果過幾天突然惡化或不治的
po這篇文的目的是想分享無法即時得到醫療上的幫助時居家自行可以做的事
而不是我輕症代表我沒事或是輕症所以不用擔心
還是要預設好最壞的情況下查好所有就醫方式及資訊
最後祝大家身體健康疫情早日平息
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.83.145.16 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1650130209.A.01C.html
就是食不知味，幫兒子擦屁股也不嫌臭
過了一星期後稍微嚐的出酸味和鹹味
甜味一樣食不知味
我朋友反而是嚐的出甜味
每個人恢復速度不同
平均是約兩星期能完全恢復
我約快三星期才終於回復7.8成
（猜可能因為懷孕關係營養優先給寶寶）
到現在超過一個半月基本上沒有太大問題
但偶爾還是某些特定口味覺得吃起來很淡
所以當時什麼都沒準備零資訊的狀況下懷孕28週老公確診無法分房還要居家療養我都快瘋
了
查好就醫資訊和台灣的政策真的很重要
至少萬一確診時不用在那裡拿關鍵字餵狗
※ 編輯: hydetoro (118.83.145.16 日本), 04/17/2022 02:42:45
除了嗅覺味覺消失之外其餘一切正常
第七天開始病毒再燃回燒到37.4
（但保健所的人說沒超過37.5不是發燒）
到第十天為止體溫一直36.8-37.4之間遊蕩
個人感覺那十天真的跟感冒很像
得了一個拖了一星期以上才治好的感冒這樣
第11天之後就回去上班到現在都沒異狀唷
多虧當時我懷孕的同事早我一星期確診（他被小孩傳染）
有人能取暖差很多
後來連我自己都淪陷之後我們在家就都沒戴口罩了
所以確診了還可以出門？！
日本是一有發燒症狀就麻煩，不是醫院不收就是發燒門診全預約滿
當初幫兒子找醫院時8點就開始到處打電話焦慮又心累
我老公完全沒接到電話
其他縣市還有機器人line給你而已XD
日本是就算陰性也要在家自主隔離7天
不過完全沒有人查勤
日本外送雖比不上台灣但也是叫得到（貴就是）
當時我們是用網路超市購買也很方便
然後家裡囤一些罐頭和微薄用的白飯、義大利麵那些可以馬上吃的東西方便很多
老公確診之後家裡大消毒直接擦掉一罐
但幾年甚至老後才會出現某些還未知的後遺症
基本上就是療養期間自行消化有薪假（全薪）
或是選擇無薪假然後另外申請公司健保的傷病給付（7成還幾成的薪水）
現在過一個月以上了幾乎9成都回來了喔
偶爾某些口味會覺得味道好像淡淡的
但無從比較不知道是心理作用還是味覺問題
當時食之無味美食完全無法打動我
安慰自己這樣剛好能控制懷孕體重
我老公兩支都Pfizer（不知道台灣叫什麼）
最普遍的話就是DHC在賣的
聽說很臭就是了
※ 編輯: hydetoro (118.83.145.16 日本), 04/17/2022 08:46:12
兒子保育園一開始其他班級出現確診病例時只有公告此保育園的關係者確診，停課對象的
班級已個別電話通知這樣
也沒說是老師還是學生或家長
※ 編輯: hydetoro (118.83.145.16 日本), 04/17/2022 08:56:05
同樣退燒藥也有分對孕婦安全和不安全的藥
我當時是打給有設發燒門診的婦產科醫院
他們開了孕婦也能服用的退燒藥
如有咳嗽等症狀也都是開孕婦能服用的藥物
我兒馬上就要5歲
打也不是不打也不是...
但每年冬天得的A型流感比這慘多了
一直覺不對寧願被說大驚小怪也不要就這樣放著
一個小小的夾手指的儀器
氧氣瓶不用啦 指數低於96%就直接送醫了
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