關於 石鍋拌飯熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. AE86甩油Day263 - 韓式拌飯vs石鍋拌飯@ 胖薛の減肥日誌

中午聚餐吃到飽吃好多喔XD本來晚上預定不要吃的，後來健身房的揪一揪去吃了一家韓式料理菜單上有韓式拌飯和石鍋拌飯，價錢差了幾十元，不過差在哪裡呢？韓式拌飯是用鐵 ...

#12. 「韓式拌飯」原來熱量可以這麼低?!學著做,美味又低脂

如果一位舌尖粉絲恰好被問到這個問題，那麼TA的答案很可能是：「韓國料理」而在紛繁多樣的韓餐中，「石鍋拌飯」，則是不得不打卡的一道美食。，把營養和美味拌在一起。這 ...

#13. 韓式拌飯@ + + + + 吃比瘦更為有福 + + + + - 痞客邦

分析一份拌飯的營養構成來看，碳水化合物佔67％、蛋白質佔17％、脂肪競佔23％。比普通拌飯還要多加一些食用油的石鍋拌飯的熱量就更高了。...在拌飯當中加入的桔梗、 ...

#14. 菜拌飯是地雷？營養師：比喝手搖更肥

她說：「這種飲食方式，吃進去的卡路里是非常高的，我稱這種飲食叫做『糖油醬拌飯』。」 如果想要減肥，這些把飯跟菜拌在一起吃的食物，絕對是需要 ...

#15. 【詢問】韓式拌飯熱量 - 自助旅行最佳解答

那就是「減脂拌飯」，吃起來就跟韓式拌飯一樣好吃，但是熱量卻超級低，一碗熱量不 ...圖片全部顯示【國民瘦食堂】石鍋拌飯（730 大卡／份） - 愛瘦身2017年1月25日· ...

#16. 韓國素石鍋拌飯熱量 - 韓國住宿訂房推薦

韓國素石鍋拌飯熱量，標題[問題] 石鍋拌飯熱量？ 時間Sat Nov 12 12:07:27 2016. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是↑此行 ...

#17. 「牛肉石鍋拌飯熱量」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

查看韓式料理相關資訊，以下是「牛肉石鍋拌飯熱量」的愛呷宜花東情報，2019年6月9日— 如果是吃石頭拌飯店鋪更會在石鍋裡塗一層油，變相又增加了油的分量。

#18. 【石鍋拌飯熱量ptt】資訊整理& 石鍋拌飯熱量相關消息

石鍋拌飯熱量 ptt,[商品] 7-11 韓式石鍋拌飯（圖多） - cvs | PTT旅遊美食區,【商品名稱/價格】：韓式石鍋拌飯/NT.68 （icash價NT.61） 【便利商店/廠商名稱】：7-11/華 ...

#19. 牛肉石鍋拌飯熱量相關資訊 - 哇哇3C日誌

牛肉石鍋拌飯熱量,AE86甩油Day263 - 韓式拌飯vs石鍋拌飯@ 胖薛の減肥日誌...,韓式拌飯是用鐵碗裝的，比較快冷掉石鍋拌飯則是以熱石碗裝盛，吃到最後都還是熱騰騰的而 ...

#20. 石鍋拌飯鍋巴及爆米香小心致癌物！ - LighF智慧食醫

韓國人愛吃鍋巴，從石鍋拌飯到辣炒年糕，就是要挑已經有鍋巴、有點焦黃香氣的來 ... 宋明樺營養師建議民眾學會「換算熱量」，倘若點心吃了「爆米香」，正餐時就得少吃 ...

#21. 【石鍋拌飯熱量】_是多少_為多少 - 健康99

石鍋 飯最開始是以日本傳過來的，大夥兒常常能夠在韓國電視劇中見到主人公吃石鍋飯，覺得非常的美味可口。現如今石鍋飯早已走入我們中國人的餐桌， ...

#22. 瑪西所- 超平價好吃的韓式料理 石鍋拌飯營養豐富且熱量 ...

超平價好吃的韓式料理✨✨ 石鍋拌飯營養豐富且熱量不高～還能吃到各種蔬菜，拌飯超級入味，還有鍋巴 快跟朋友們出門聚一聚、聊聊天 瑪西所是您最好的選擇 內用 ...

#23. 標籤: 韓式豬肉拌飯熱量 - 翻黃頁

2017年11月18日- 石鍋拌飯、韓國炸雞或炒年糕，在台灣都算常見的韓式美食，但它們看起來紅通通、油膩膩的，熱量想必很驚人吧？╮(′～‵〞)╭ 今天iFit 營養師要 .

#24. 減脂吃韓式料理？營養師曝4大隱藏地雷 - 奇摩新聞

且吃10條年糕，接近一碗飯的熱量，再加上辣炒年糕多會裹上濃郁的韓式辣醬，熱量更會增加。 ... 且石鍋拌飯可以選擇醬料減半，減少隔天水腫的可能。

#25. 韓國的「石鍋拌飯」是種「減肥餐」 - 壹讀

「石鍋拌飯」的蔬菜一般是豆芽，黃瓜，胡蘿蔔，蘑菇，海帶再加上泡菜，這些蔬菜含糖量都在5%以下，脂肪含量也在1%以下，每100克才有20~30千卡熱量，不像 ...

#26. 牛肉石鍋拌飯熱量Page1 - 美食跟我走Blog

牛肉石鍋拌飯熱量資訊整理Page1 其實這是一個韓國朋友教我的,做法很簡單,材料也很好取得,原來所謂的韓式拌飯還有其他做法,石鍋拌飯只...

#27. 食物熱量表(16)-韓式料理熱量 - 醫院營養師

韓式涼麵. 765卡/份. 辣豆腐湯. 765卡/. 辣豆腐湯. 8331/份. 味噌湯. 833卡/份. 石鍋拌飯. 875卡/份. 泡菜飯. 927卡/份. 牛雜湯. 1022卡/份. 招牌圓圓餅. 1592卡/份.

#28. 超市常見9款飯醬熱量測評，看看你們平時熱量有沒有吃超？

大家好呀，我是米芽，上幾期我們測評的是主食以及粗糧的熱量測評，有小夥伴留言想看拌飯醬的測評，所以今天米芽就針對超市常見的9款拌飯醬熱量進行 ...

#29. 石鍋拌飯的熱量 - 康途健康百科

一般來說， 許多零食中都含有大量的熱量， 例如薯片， 面包等。 所以對于減肥人士來說， 一定要控制嘴巴少吃零食。 石鍋拌飯是韓國料理中一道獨具代表 ...

#30. 石鍋拌飯卡路里> 完全無罪惡感！「減脂拌飯」熱量低於400

石鍋拌飯 卡路里,2019年5月9日— 最近在韓國還有小紅書上，又流行起一個超厲害的食譜！那就是「減脂拌飯」，吃起來就跟韓式拌飯一樣好吃，但是熱量卻超級低，一碗熱量不 ...

#31. [問題] 石鍋拌飯熱量？ - FITNESS

[問題]石鍋拌飯熱量？@fitness，共有29則留言，22人參與討論，18推0噓11→， 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文 ...

#32. 這飯拌一拌就上桌，比燜飯好吃，比煲仔飯簡單 - JUSTYOU

每次去韓式餐廳都會點一份石鍋拌飯，有很多種口味，比如海鮮魷魚拌飯、牛肉拌飯，金槍魚拌飯、烤鰻魚 ... 蔬菜的營養價值不僅高，熱量都很低，一碗飯主食和菜都有了。

#33. 減肥可以吃石鍋拌飯嗎 - 醫學網

每100克石鍋拌飯含有的熱量大概會在170大卡左右，不僅含有大量的碳水化合物，同時還含有各種維生素以及蛋白質花青素的，在攝入之後可以增加人體飽腹 ...

#34. 韓式拌飯:菜品特色,做法,營養價值 - 中文百科全書

韓式拌飯又稱石鍋拌飯，朝鮮菜，鹹鮮味，用雞蛋、米飯、紅蘿蔔、黃豆芽、青椒、白菜做成，營養豐富且熱量不高。是宮廷菜之一。 韓式拌飯是韓國以及中國東北地區 ...

#35. 網絡大熱韓式減肥拌飯一大碗僅400卡路里（內附食譜）

網絡大熱韓式減肥拌飯一大碗僅400卡路里（內附食譜）. 最Hit食訊 · 健康食 ...

#36. 韓式拌飯- 紅蘿蔔 - 中文百科知識

韓式拌飯又稱石鍋拌飯，朝鮮菜，鹹鮮味，用雞蛋、米飯、紅蘿蔔、黃豆芽、青椒、白菜做成，營養豐富且熱量不高。是宮廷菜之一。 韓式拌飯是韓國以及中國東北地區 ...

#37. 石鍋拌飯熱量，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

石鍋拌飯熱量 ，大家都在找解答第1頁。 ,2017年11月18日— 石鍋拌飯、韓國炸雞或炒年糕，在台灣都算常見的韓式美食，但它們看起來紅通通、油膩膩的， ...

#38. 石鍋拌飯 - 華人百科

"石鍋拌飯"又稱"韓國拌飯"、"石碗拌飯"，是韓國以及中國東北地區黑龍江、吉林、遼寧特有的米飯料理。 它的發源地為韓國全州，後來演變為韓國的代表性食物。

#39. 食記|| 台北中山區隱藏在巷弄內的韓式料理四米大石鍋拌飯專賣 ...

這些美食就等著讓我們一一去解鎖！ 而且中山站這裡很好逛街，逛累就是要去補充一下熱量才行啊((笑. 四米大石鍋拌 ...

#40. 調理腸胃刮刮腸，來份石鍋拌飯，清爽蔬菜多，熱量還低

假日末期，調理腸胃刮刮腸，來份石鍋拌飯，清爽蔬菜多，熱量還低 ... 可以促進血液循環、增強免疫力，還能在進補的季節里有效控制體重，消耗熱量。

#41. 石鍋拌飯那麼火，加盟石鍋拌飯怎麼樣？

石鍋拌飯 是及適合快餐經營的品種，營養豐富且熱量不高。拌飯裡蘊涵著“五行五臟五色”的原理。，尤其能吃到各種蔬菜，這正符合在全世界刮起的吃蔬菜和減肥的 ...

#42. 《 Chara 微百貨》 韓國Doori Doori 韓國泡麵+ 泡飯2合1 泡菜 ...

... 籽萃取物營養標示: 每一份量123公克本包裝含1份每份每100公克熱量433.0大卡351.7 ... 韓國DOORI DOORI 泡飯麵拉麵拌飯 石鍋拌飯拌飯飯麵即食泡飯麵泡麵+泡飯韓式 ...

#43. 找韓式料理熱量相關社群貼文資訊

2017年11月18日· 石鍋拌飯、韓國炸雞或炒年糕，在台灣都算常見的韓式美食，但它們看起來紅通通、油膩膩的，熱量想必很驚人吧？╮(′～‵〞)╭ 今天iFit 營養師要揭露.

#44. [食記] 7-11 韓國石鍋拌飯

這幾天到小七覓食時，就挑了這款要嚐嚐鮮， 上頭有ㄧ顆溫泉蛋，很有趣! 售價68元，現在iCASH可以打九折，. 吃便當會怕胖，先報告熱量是677大卡， 跟其他款便當比起來577 ...

#45. 2021樂事【韓式烤肉石鍋拌飯】新口味洋芋片 - JBYAYAFLY

「憑截角至bb.q CHICKEN全台門市，消費全雞系列商品，送激浪汽水1罐，活動至2021/10/31止。」 每包熱量354大卡，比川蜀御膳麻辣口味的230大卡，高出1.5倍 ...

#46. [商品] 7-11 韓式石鍋拌飯（圖多） - cvs

【商品名稱/價格】：韓式石鍋拌飯/NT.68 （icash價NT.61） 【便利商店/廠商名稱】：7-11/華王食品【規格/內容物/熱量】：詳見內容/667 kcal 【評分】：77分（若趁熱 ...

#47. 韓式「石鍋拌飯」醬料- 辣而不辣的下飯好料理(Vegan recipe)

#48. 【一個人食記】韓國之家 隱藏在民生社區的好吃低卡韓式料理

以前不懂韓國料理的時候，每次去韓國餐廳只會點海鮮煎餅和石鍋拌飯這 ... 沒多久就上來這麼大一碗的蔬菜拌飯，熱量說只要500多卡我實在很懷疑，哈哈!!

#49. 減脂的黃金粗糧石鍋拌飯 - 雪花新闻

大家经常吃韩式拌饭，今天我们用韩式的方法、中式的食材做粗粮石锅拌饭，不仅美味而且粗粮富含更多的营养价值，同时给减肥的小哥哥小姐姐带来低卡路里 ...

#50. 七彩招牌超好認- 大餛飩超飽口，還有韓式石鍋的驚奇小店!

餛飩餛飩內壢食記肉肉芽分享家大餛飩石鍋拌飯 ... 【桃園|內壢】低熱量便當專賣- 肌肉水手| 生酮飲食/ 低碳飲食/ 控制熱量的外食好夥伴!!

#51. 愛吃又怕胖嗎？你不能不知道韓式料理熱量

天啊～韓式料理裡頭的韓式拌飯堪稱一絕呀！尤其是剛端上桌時，光聽到石鍋發出逼逼逼的聲音就讓人想馬上大快朵頤～加上香噴噴的香氣撲鼻而來，實在是很 ...

#52. 비빔밥Bi Bim Bap Nika拌拌飯】拌飯專賣店。附麥茶.小菜.湯品 ...

連在韓式料理店拌飯都不多見，我平常也都是點石鍋拌飯來吃，夏天吃拌飯很 ... 以前也在家裡做過多次，自從知道韓式辣醬熱量很高後，就不再做啦＠＠.

#53. 炒飯熱量ifit

經典韓國美食熱量大揭密！. 石鍋拌飯、韓國炸雞或炒年糕，在臺灣都算常見的韓式美食，但它們看起來紅通通、油膩膩的，熱量想必很驚人吧？. ╮ (′～‵〞)╭.

#54. Doori Doori石鍋拌飯(牛肉*2入+咖哩*2入)共4入 最新上架

韓國Doori Doori 石鍋拌飯(1袋入) 韓式泡菜／咖哩／牛肉／炒碼海鮮4款可 ... 營養標示每一份量149.5公克本包裝含1份每份每100公克熱量538大卡359.8大 ...

#55. [食譜]冬天必吃！欲罷不能的石鍋拌飯 - MiNi's LiFe

冬天胃口大開，可能是身體知道要禦寒所以發出訊號告訴我需要多攝取熱量吧（是這樣的嗎？） 每天空閒的時候，盡是想一些熱呼呼又香噴噴的料理菜單！

#56. 營養師分享韓式料理瘦身這樣吃

韓式飲食文化以烤肉、拌飯、湯品、泡菜等受到歡迎，韓式料理以各種小盤小 ... 這一類鍋內都含有大量蔬菜及豆腐，蔬菜熱量低、纖維值高、增加飽足感；.

#57. 【異國美食】石鍋拌飯（諺文：돌솥비빔밥） - 喵喵媽

石鍋拌飯 又稱韓國拌飯、石碗拌飯，是韓國特有的米飯料理， 它的發源地為韓國光州，曾經是朝鮮時代向中國進貢的菜肴，後來演變為韓國的代表性食物。

#58. 7-11 韓國石鍋拌飯 - 青蛙的綠色池塘

7-11 韓國石鍋拌飯售價： 68 元熱量： 667 大卡製造商：聯華食品工業(基隆) 內容物：特級壽司米、豬五花肉、蔬菜、雞蛋(溫泉蛋)、調味料分數： 4 / 5 ...

#59. 韓式拌花椰菜飯（鑄鐵鍋、減醣料理） 食譜與作法by 溫刀灶咖

黃豆芽30g：熱量9/蛋白質1.6/粗脂肪0.4/膳食纖維0.8/淨碳水0... ... 如果是使用石鍋或鑄鐵鍋就沒有這個問題，拌飯過程會持續加熱。 韓式拌花椰菜飯（ ...

#60. 其它口味 - Zi 字媒體

石鍋拌飯 里放少量牛肉，一個雞蛋就代表葷了，再加上蔬菜和米飯， ... 蔬菜的含糖量都在5%以下，脂肪含量也在1%以下，每100克才含有20～30千卡熱量。

#61. 團購。韓國Doori Doori 泡麵+泡飯 - 艾琪莉雅。Life

最近有幾項泡麵、泡飯蠻火紅的!! 就是韓國SAMYANG 火辣雞肉風味鐵板炒麵及韓國Doori Doori 石鍋拌飯韓國Doori Doori 石鍋拌飯這款比較可惜只有一款 ...

#62. [食譜]簡直完勝的bibimnba~韓國石鍋拌飯!鑄鐵鍋就能完成!

因為我個人非常喜好韓國石鍋拌飯～總是喜歡那洽滋洽滋的鍋巴，配上一堆的蔬菜料～真是銷魂呀! DSC05666 不過通常都只能去韓國料理店吃到熱呼呼的石鍋 ...

#63. 《鮭魚石鍋拌飯》吃飯吃對了養好精氣神！

韓國傳統米飯料理，最具代表性就是石鍋拌飯，發音聽起來像是「兵乓」，故也有商家菜單稱為「兵乓飯」；加入了養生元素，來看看大廚如何同時運用電鍋、 ...

#64. 減脂的黃金粗糧石鍋拌飯 - PTT新聞

... 用韓式的方法、中式的食材做粗糧石鍋拌飯，不僅美味而且粗糧富含更多的營養價值，同時給減肥的小哥哥小姐姐帶來低卡路裡低熱量減脂的健康食譜。

#65. [問題] 石鍋拌飯熱量？ Haley PTT批踢踢實業坊 - ucptt.com

本來以為石鍋拌飯熱量應該會比一般便當低因為蔬菜滿多的，主菜的牛肉或豬肉熱量應該也比不上一般便當的主菜但是查了一下熱量竟然有800卡up，想請問大家石鍋拌飯熱量真 ...

#66. 石鍋拌飯熱量ptt 韓式拌飯熱量 - Nkqun

道地九宮格小菜大滿足，商務人士， 主打韓式料理平價吃到飽， [心得] 多利多利泡菜 石鍋拌飯 - 看板Instant_Food - 犀利士威而鋼的區別熱量消耗計算器，從寶寶大便 ...

#67. 【愛蔬食】 時蔬陶鍋拌飯 | 素食石鍋拌飯 - 訂房優惠報報

#68. 【鑄鐵鍋料理】韓式石鍋拌飯Bibimbap (비빔밥) - 訂房優惠報報

#69. 豬肉石鍋拌飯熱量 - Nordahl

以上禁止刪除===== 本來以為石鍋拌飯熱量應該會比一般便當低因為蔬菜滿多的，主菜的牛肉或豬肉熱量應該也比不上一般便當的主菜但是查了一下熱量竟然有800卡up，想請問 ...

#70. 四米大石鍋拌飯專賣(@sumidatw) • Instagram photos and videos

四米大石鍋拌飯專賣. Restaurant. 始終如一的溫度在熱鬧的中山區走進巷弄裡，藏身在老公寓的二樓。 12:00-15:00/17:30-21:30 #四米大石鍋拌飯專賣 @sumidatw ...

#71. 韩式石锅拌饭营养成分表 - 天天菜谱

韩式石锅拌饭营养成分:111.72热量(卡路里),15.75碳水化合物(克),3.62脂肪(克),4.54蛋白质(克),0.57纤维素(克)

#72. 石鍋拌飯熱量ptt – Sqyiz - 拜見宮主大人2季

以上禁止刪除本來以為石鍋拌飯熱量應該會比一般便當低因為蔬菜滿多的，主菜的. 對了因為他是石鍋拌飯所以吃到最後才有吃倒一點點的鍋巴鍋巴吃起來沒什麼香味嚼勁也是 ...

#73. 石鍋拌飯熱量[食譜]冬天必吃！欲罷不能的石鍋拌飯 - Xvleq

[食譜]冬天必吃！ · 【韓國】國民美食「炸醬石鍋拌飯」• 無火加熱單兵口糧MRE 初… · 石鍋拌飯熱量PTT 相關資訊:: 哇哇3C日誌 · 中山韓式料理【四米大石鍋拌飯專賣】隱藏在巷弄 ...

#74. 新北新莊美食攻略｜推薦19間餐廳、早午餐 - 輕旅行

等多樣化的菜單，讓吃素不再單調。使用大量菇類和蔬菜的料理，口感豐富又有深度，不輸給任何葷食哦。 新莊美食, 新莊石鍋拌飯,新北美食, 新北蔬食 ...

#75. 一份石鍋拌飯的熱量】-大眾養生網 - Uuogs

【石鍋拌飯的熱量_一份石鍋拌飯的熱量】-大眾養生網. 173.00卡路里“石鍋飯”別稱“韓國拌飯”，“石碗石鍋拌飯”，是日本獨有的白米飯美食。它的起源地為韓國全州，之后演化 ...

#76. 韓式拌飯熱量石鍋拌飯其實減肥又健康，可惜99%的人不知道

韓式拌飯熱量石鍋拌飯其實減肥又健康，可惜99%的人不知道. 石鍋拌飯其實減肥又健康，可惜99%的人不知道我們看韓劇，最讓男女主角大快朵頤的很少有「山珍海味」，無非是 ...

#77. 韓式拌飯熱量 - Craot

石鍋拌飯 ——約730 大卡／450 克／份拌飯配料常用大量的時令蔬菜，加上雞蛋和少許肉末，算是韓式料理中的均衡餐點。 只是有些店家會將配菜先拌過油脂，.

#78. 就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

這樣分析下來,你應該了解「勾芡汁」的熱量較高,因此有咖哩醬、奶油醬的料理在減脂期要避免。 ... 石鍋拌飯的蛋白質來源為牛肉片或豬肉片與雞蛋,可全部吃完。

#79. 菜單介紹 - 築間幸福鍋物

擁有日本產的和牛才會有的「Wagyu」標記桃紅色肉質色澤為最佳，搭配雪白色的脂肪色澤為極品。 肉質鬆軟，咬一口入口即化。 ​​​​​​​濃郁獨特的香味，是擄獲老饕們味蕾的 ...

#80. [拌飯熱_拌飯熱] - D52PK手遊推薦

石鍋 飯在韓國菜中是一種具有獨特象征意義和實際意義的特殊食物，但石鍋飯的熱值是 ... “拌飯”，又稱“韓式拌飯”、“石碗拌飯”，是日本特有的白米食品。

#81. 做自己的營養師〔暢銷增訂版〕：2021最新版食物代換圖鑑

你知道嗎 石鍋拌飯 1 份= 473 克(豬肉 48. 海鮮煎餅广| | | . . ON |圖為實物大小的 50 %營養標示( 2 片)熱量 227 卡類 34.0 克蛋白質 9.7 克脂肪 5.8 克膳食纖維 0.9 ...

#82. 石頭鍋飯卡路里手冊 - Charlie W

愛呷宜花東「石頭鍋飯卡路里」相關資訊整理– 《石鍋飯真係咁邪惡？》 每次食韓國菜，生鮮類：通常生魚片，孕媽應盡量不要吃石頭窩飯中的飯焦。 2. 韓式拌飯通常都會加 ...

#83. 石锅拌饭的热量石锅拌饭吃了容易胖吗 - 5号网

173大卡/100g。 石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜，这正符合在全世界刮起的吃 ...

#84. 樂活素食自然養生法 - 第 244 頁 - Google 圖書結果

另一種受歡迎的素食料理就是石鍋拌飯。採用白飯,拌以紅蘿蔔絲、油菜、黃豆芽、香菇、小黃瓜片及半熟荷包蛋,加上辣椒醬、麻油、芝麻、 ...

#85. 韓國拌飯的由來 - Creatrip

拌飯是韓國代表性料理之一，米飯與蔬菜、雞蛋、醬料甚至其他當季新鮮食材等，一同 ... 石鍋拌飯. 將石碗燒熱，放入拌飯與蔬菜、肉類一起吃，不只在攪拌的過程中，熱氣 ...

#86. 石二鍋

傳承懷舊石頭鍋的先炒再煮；揉合日式涮涮鍋的極簡體驗,堅持每一片肉品、每一類時蔬，皆嚴格品管或取得認證給您好安心、好涮嘴，總是新鮮的用餐體驗.

#87. 这么一碗石锅拌饭热量大概多少？ - 百度知道

如果不止份量。还可以这么算，石锅拌饭还有这个算法， 饭210g 353kcal 肉50g 143kcal 芝麻油10g 92kcal 芝麻3g 18kcal 豆芽50g 17kcal 酒10g 11kcal 砂糖2g 8kcal

#88. 聚餐吃燒烤、牛排、韓式料理，怕熱量破表？營養師教你減肥減 ...

如果沒有海鮮鍋物，就退而求其次，選蔬菜較多的拌飯或冷麵，並提醒店家不要加或僅加一點韓式醬料。主食挑選低脂肪的雞肉，其次才是紅肉，而牛肉拌飯大 ...