半夜睡不著覺,把枕邊鼾聲編成歌
這是身為另一半無奈的心情 🤦♀️
正視打鼾與睡眠呼吸中止症
正顎手術不僅能拓寬呼吸道,改善症狀
還可以讓臉型更加平衡! ✨
知名作家H治療睡眠呼吸中止症→
https://youtu.be/_kplby-njhI
#睡眠呼吸中止症 #打鼾 #打呼 #正顎手術
#AHI指數 #最低血氧濃度
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,| 專家話你知點樣先至叫做肥 食減肥代餐容易體重反彈 有關北韓領導人金正恩的健康問題,令全球議論紛紛,更引起不少人關注心臟與肥胖的關係。的確,金正恩體形肥胖、在飲食上不加節制的話,患上心血管疾病是有可能的。但原来肥胖也是一種病?內分泌及糖尿病專科醫生胡依諾表示,如患上肥胖症可對身體引致各種影響。 ...
睡眠窒息指數 在 Kofgym Facebook 的最佳解答
肌肉重過脂肪相信好多人都講過聽過🤔,但有一次聽個朋友講操左好耐,體重無變過,覺得重訓無效減唔到肥,我聽到真係反晒白眼🙄,原來仲有好多人係唔知
時下既減肥產品療程廣告or成功減肥人士既新聞都會以幾多日減到幾多磅作宣傳🤦♂,所以令人更注重體重的升跌
其實體重只其中一個參考指數,減肥人士往往就忽略左體脂,磅重見到自己一重左就走去節食,咁樣只會越減越肥
同樣體重身高,身體可以有不一樣的肌肉跟脂肪含量,外觀看起來會完全不一樣,一個可能係大隻佬💪🏻,一個可能係大肥佬🐖
呢一切都同密度和整體構成有關。肌肉由纖維緊密編織一起形成,所以密度高體積細,脂肪由不同大小液滴組成,但係它們之間留有空間,所以密度低體積大
肌肉好處有好多👍🏻
提升基礎代謝率,幫助消耗更多熱量和脂肪,防止脂肪積聚
肌肉是卡路里燃燒的“引擎”,當你加強訓練並增加肌肉量時,你會建立一個更大,更有效的引擎,燃燒更多的卡路里🔥,幫助你減肥
有效增加骨質密度🦴,鍛鍊肌肉過程中,可以刺激造骨細胞,加快造骨細胞工作速度,有效提升骨質密度
肌肉支撐身體重量,防止運動受傷、腰痠背痛
肌肉會令身形結實勻稱、展現線條美更迷人💃🏻
增加肌肉力量和耐力,減少疲勞
脂肪係人體必需的,但過分肥胖會加重身體各器官的工作量🤧,引致許多疾病、縮短壽命。容易患上的疾病有高血壓、心臟病、中風、糖尿病、腰酸背痛、睡眠窒息症、關節炎等
最後,脂肪過多,會令你既丁丁睇落更短😉
圖文: KAPO
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睡眠窒息指數 在 周慕姿 Facebook 的最佳貼文
【從夢中,檢查你的壓力指數】
(小編按)
夢,在你的生活中扮演著什麼樣的角色?
是醒來就忘,連影子都沒留下?
是跟日常生活無異,讓人分不出究竟是夢境還是現實?
或者完全跳脫常規,讓人摸不著頭緒的奇幻世界?
夢境對許多人來說,只是睡眠中的一段小插曲,記得也好,不記得也罷,中間好像沒有太多的意涵。
但夢境真的有這麼簡單嗎?
從夢境中怎麼發現我們的壓力已經超載了呢?
看看這篇文章的分析,或許可以重新定義夢境,並透過夢境檢查自己的壓力是不是已經超載囉~
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000113227
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睡眠窒息指數 在 果籽 Youtube 的精選貼文
| 專家話你知點樣先至叫做肥 食減肥代餐容易體重反彈
有關北韓領導人金正恩的健康問題,令全球議論紛紛,更引起不少人關注心臟與肥胖的關係。的確,金正恩體形肥胖、在飲食上不加節制的話,患上心血管疾病是有可能的。但原来肥胖也是一種病?內分泌及糖尿病專科醫生胡依諾表示,如患上肥胖症可對身體引致各種影響。
BMI超過25 患上肥胖症要診斷有否肥胖症,須要知道體內的脂肪含量、皮脂厚度。胡醫生指,透過身體質量指數(BMI)及中央肥胖指標,可簡單地量度脂肪含量。身體質量指數(BMI),是廣泛用作量度健康體重的一個簡單方法。若指數超過25,便有肥胖症。另外,脂肪的分佈也能夠顯示肥胖問題,肚內的積聚脂肪稱為中央肥胖。其指標透過量度腰圍作診斷,男士腰圍超過90厘米或35.5吋;女士腰圍超過80厘米或31.5吋,便稱為中央肥胖。除此之外,可從脂肪比例了解其狀況,男性脂肪比例多於25%;女士脂肪比例超過32%,可稱為肥胖。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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#減肥 #瘦身 #金正恩 #代餐 #中央肥胖 #睡眠窒息 #BMI
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睡眠窒息指數 在 果籽 Youtube 的精選貼文
專家話你知點樣先至叫做肥 食減肥代餐容易體重反彈
有關北韓領導人金正恩的健康問題,令全球議論紛紛,更引起不少人關注心臟與肥胖的關係。的確,金正恩體形肥胖、在飲食上不加節制的話,患上心血管疾病是有可能的。但原来肥胖也是一種病?內分泌及糖尿病專科醫生胡依諾表示,如患上肥胖症可對身體引致各種影響。
BMI超過25 患上肥胖症要診斷有否肥胖症,須要知道體內的脂肪含量、皮脂厚度。胡醫生指,透過身體質量指數(BMI)及中央肥胖指標,可簡單地量度脂肪含量。身體質量指數(BMI),是廣泛用作量度健康體重的一個簡單方法。若指數超過25,便有肥胖症。另外,脂肪的分佈也能夠顯示肥胖問題,肚內的積聚脂肪稱為中央肥胖。其指標透過量度腰圍作診斷,男士腰圍超過90厘米或35.5吋;女士腰圍超過80厘米或31.5吋,便稱為中央肥胖。除此之外,可從脂肪比例了解其狀況,男性脂肪比例多於25%;女士脂肪比例超過32%,可稱為肥胖。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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給睡眠窒息人仕/ CPAP 用家作交流,不出售產品,亦不會接受宣傳. ... 有中樞性及阻塞性睡眠窒息, 偏肥胖, BMI已超標, ... AHI窒息指數已很低(0.X-1. ... <看更多>
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