【現代人最需要的生活哲學：少一點，就是多一些】
每天一睜開眼，就得迎接數以千計的訊息，在愈吃愈買愈空虛的繁忙時代，有時簡單反而更能體會幸福。到底該怎麼做才能達成「少就是多」的減法生活？
👉首次訂閱「天下全閱讀」享優惠價！完整閱讀天下文章不受限，立即點擊了解 >> https://bit.ly/2yxJ7Yg
睡眠品質 在 天下雜誌 Facebook 的最佳解答
同時也有303部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅YJ Janey，也在其Youtube影片中提到，台南便宜住宿 YJ開始巡迴啦！ 【樸寓popinn青年旅社】 YJ總評推薦指數：中上 睡眠品質：中上 衛浴品質：中上 隔音、廁所小扣分 免費腳踏車租借加分！ 不在市區，公車15分鐘到美食地帶，附近有全聯 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 如果我出周邊商品 大家最有興趣...
睡眠品質 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最讚貼文
最近開始讓時髦閃亮自己睡，當然還是要講睡前故事，講完後陪他們10～20分鐘後，就親親他們，幫他們蓋被子後，就可以出來追劇了😏
當然，出來後大概也有十分鐘的吵鬧，像是「媽媽閃亮一直打我」、「媽媽閃亮一直吵我不想跟她睡」...接著兩隻可能就跑來遊戲室各種告狀🙄
有時候把他們叫回去他們就慢慢睡著，有時候要再進去幫他們蓋一次被子，再親他們一下，就可以結束這一局！
現在可能要多進出房間幾次，但晚上再也不用陪睡，好像可以睡比較熟，不然我每天會醒來好幾次幫他們蓋被子，整個睡眠品質超差...
從五月疫情停課開始，就跟時髦說「閃亮過完生日你們就要自己睡囉！」時髦每天都說不要，我要上小學才要自己睡...
直到中秋節大家來慶祝閃亮生日，吃完蛋糕那天，晚上睡覺時髦竟然很驚恐的說：「閃亮生日了，那我們要自己睡了😱」所以他一直都還記得😆
而過了幾天，閃亮真正生日過後兩天，才開始慢慢想辦法進行自己睡行動...他們自己睡快一週了，感覺他們也越來越習慣，爹娘變輕鬆後還是會想著：「他們可以自己睡，不需要我們了」。
總是掙扎著想放手，但真的放手又有點淡淡的哀傷，這就是父母阿🤦
______________________________
✅超好吃厚片👉 https://reurl.cc/8yQbY4
#IG款餐具餐盤、#擺盤餐墊、#瀝油盤
➡️團購網址：https://gbf.tw/areri
➡️詳細照片：https://reurl.cc/V6R6Y6
.
#角落小夥伴相機 #磁吸式護眼充電LED燈
👉團購網址：https://bit.ly/3tDCoVg
👉詳細說明：https://reurl.cc/Gbbqp3
.
Aiko Chiu
睡眠品質 在 Facebook 的最佳貼文
昨天跟大家預告想讓我早點回家上床的秘密竟然一堆人歪樓!!正解是寢飾啦!!
你知道嗎?人一天需要的睡眠大約在6~8小時，這意味著人生中的三分之一都是在床上度過。以人活到80歲來看，大概有20幾年的時間在睡覺!這樣算起來是否覺得很可怕哈哈
我一直以來都很注重睡眠品質。失眠過的人都知道，有沒有睡飽對精神狀態還有專注力有非常大的影響。沒睡飽的那天總會有種暈沉沉的感覺，對工作或是學習都不是很好…....
而想要擁有好的睡眠品質，硬體環境當然很重要!有適合自己的床、枕頭、寢飾都是幫助入眠的好幫手。中秋過了，漸漸需要換季，也該幫臥室換換新氣象了!所以我特別幫大家找了超有質感的寢具，嚴選的百年台灣品牌[合隆羽藏]!
不知道大家有沒有聽過呢?合隆羽藏起源於清光緒34年(西元1908年)在台北大稻埕起家，家族五代人都致力於專研羽絨本業，品牌為了找到好的原物料，足跡遍佈世界各地，傳承百年的工藝做工當然也是非常精緻!
考量到現在天氣關係，我們這波合作幫大家挑的是寢飾部分。大家的臥室中最顯眼的地方通常都是床吧?有好看的床包，整個臥室的氣氛都會因此改變喔!
不知道大家平常喜歡什麼材質的寢飾呢?我也是尋尋覓覓好久才挑選到適合自己的，以往我睡過埃及棉、純棉、精梳棉、天絲。買過埃及棉的應該都知道它超貴!!純棉的如果作工不良又容易起毛球~
現在市面上較多都是精梳棉及天絲，精梳棉是透過特殊技術，挑取掉棉中較短的纖維，避免掉長長短短的纖維互相打架，所以精梳棉摸起來比起純棉更順滑柔軟~而天絲的產品也是如雨後春筍般遍布寢飾市場，因為天絲的面料比起棉跟羊毛來說更加的平整，大大的減少皮膚與布料的摩擦，躺起來更舒適!
合隆羽藏的天絲原物料是與奧地利品牌100%天絲萊賽爾纖維合作，原料天然，獨特的纖維結構更透氣更親膚~我們家已經睡了好一陣子合隆羽藏的天絲床包組，我個人非常喜歡天絲輕柔的質感，連貝貝也很識貨的說喜歡新被被滑滑的感覺~~
習慣睡純棉的人我比較推薦可以先是看看精梳棉，我個人覺得棉大概因為比較有份量感，所以睡起來整個包覆性更好一點，跟天絲相比手感較為厚實，也更有溫暖的感覺喔!
這次跟合隆羽藏的合作一樣是限時企劃!!大家要把握機會喔!
https://shop.hoplion.com.tw/blogger/detail/lawyerwife
ps.大家有想要的寢飾寢具也歡迎許願喔!說不定未來還會有驚喜團購~~
睡眠品質 在 YJ Janey Youtube 的最佳貼文
台南便宜住宿 YJ開始巡迴啦！
【樸寓popinn青年旅社】
YJ總評推薦指數：中上
睡眠品質：中上
衛浴品質：中上
隔音、廁所小扣分 免費腳踏車租借加分！
不在市區，公車15分鐘到美食地帶，附近有全聯
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
如果我出周邊商品 大家最有興趣的是什麼呢？請幫我填問卷給意見❤️https://pse.is/PYJ9V
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
✨從這裡訂房 賺現金回饋 像折扣碼：
Agoda http://pse.ee/yjshopback_agxxa
Booking http://pse.ee/yjshopback_boxxxxg
✨訂溫泉湯屋的話用Gomaji網站
得到3.5%現金回饋
https://pse.is/yjshopback_gomxji
（這是Shopback連結，使用這個連結訂房你會得到6%現金回饋＋NT$100註冊金，
YJ也可以得到少許佣金，需要訂房的人幫我試試看！可以支持YJ做更多影片❤️）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
圖文版的YJ
https://www.instagram.com/yjjaney/
快速更認識YJ
數位時代專訪 https://pse.is/YJ-bnext
Vogue專訪 https://pse.is/YJ-Vogue
臉書
https://www.facebook.com/yj2moles/
業務諮詢：yjjaney@cooljapantv.biz ( business only )
商業合作邀請請寄信唷 會有專門的人回覆！
有關青年旅社的常見問題
Hostel Q&A：https://youtu.be/TuWqm3Qdpvo
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我4旅行YJ
歪接
YouTube界專門開房間ㄉ
環台灣完成、環日本準備中！
兩顆痣、大叔心少女體
很喜歡以影像紀錄ㄉ變態少女
香菜4邪教！
🍑 每週末固定更新！🍑
───────────
．〃∩ ∧_∧ ／ 謝謝大家的支持 \
⊂⌒( ･ω･) ＜ 我會繼續努力的 ｜
＼_っ⌒/⌒c \ ！！！！！！！ ／
⌒⌒ ───────────
✨
yjpodcast Taipei Taiwan Hostel Backpacker Review Travel
旅行YJ YJ兩顆痣 台北 台灣 背包客棧 青年旅社 旅遊 溫泉 湯屋 妹子 北投 礁溪
타아페이 숙소 대만 대만여행 관광 타이완
Upload again is Illegal.
此影片僅上傳於YouTube 旅行YJ頻道，
請勿二次上傳、搬運、謾罵。
This video is NOT sponsored.
睡眠品質 在 白白pai Youtube 的最佳解答
在台灣有將近一半以上社區高齡者有失眠問題
夜晚失眠影響白天精神狀態、情緒控制，嚴重可能造成失智
幾點簡單的小技巧，幫助夜晚睡眠品質
03:27 睡眠四扇大門: 睡眠周期
05:30 影響睡眠品質的金鑰匙: 第一睡眠周期的重要性
07:28 睡眠增補劑
08:40 營造睡眠的氣息
09:51 不要強迫睡覺
11:03 頸胸放鬆好入眠
睡前可以做的瑜珈
https://youtu.be/CowanabRqAQ
睡眠品質 在 李4bunzlee Youtube 的最佳解答
『影片為個人心得分享』無保證功效
首先感謝台灣「蒙特羅西櫻桃王」總代理
提供產品給各位抽獎❤️
⚠️請在下方留言
FB姓名：
想對李4說：
三天後會在
FB粉絲專頁「李4瘋單車」公佈獲獎名單
祝各位
規律訓練、有效恢復、持續進步
⚠️關於「蒙特羅西酸櫻桃」資訊如下
1️⃣ 蒙特羅西Montmorency
美國的酸櫻桃以蒙特羅西 (Montmorency) 品種為最頂級的品種。蒙特羅西酸櫻桃（也稱為酸櫻桃）在收穫時呈鮮紅色，同時天然營養素含量最為豐富。幾乎關於櫻桃的科學研究，皆以蒙特羅西酸櫻桃作為研究品種。實際上，已有50多項研究指出蒙特羅西酸櫻桃的健康益處，並且得到許多支持。酸櫻桃的具有良好的恢復效果，從維持健康到肌肉恢復和舒緩等益處。研究還發現蒙特羅西酸櫻桃，含有一種天然物質，有助於幫助入睡，是現代人不可不認識的超級食物。
2️⃣ 巴拉頓Balaton
巴拉頓 (Balaton) 酸櫻桃，是匈牙利的一種古老品種，多以冷凍的方式保存食用，營養價值則次之。
3️⃣ 莫雷洛Morello
莫雷洛 (Morello) 酸櫻桃的果實較大，適合作為櫻桃派的原料之一。
睡眠品質 在 【生活小知識】提高睡眠品質的方法！ 讓 ... 的推薦與評價
睡覺占去人一生三分之一的時間。如果睡不好三分之二的時間也會被影響。 要擁有良好睡眠品質就要了解人類的睡眠階段啦。 不必睡8小時？ ... <看更多>
睡眠品質 在 如何改善睡眠品質，讓你的皮膚容光煥發？睡好就是擁有 ... 的推薦與評價
失眠、睡眠不好是許多人常面臨的問題，而睡眠對身心健康和皮膚的影響也非常重要。當我們入睡時，身體會釋放生長激素，這對於修復細胞和恢復皮膚彈性至 ... ... <看更多>