🌈【睡眠呼吸中止症的隱形危機…】
🌈 Feat.#陳亮宇 醫師
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👉‧打呼不只會影響另一半睡眠品質,還會影響下一代健康?…
👉‧睡眠呼吸中止症的缺氧危機,竟比快樂缺氧還嚴重?…
👉‧什麼情況下呼吸道會有「路障」,這些路障可以怎麼「清除」?…
👉‧打呼vs睡眠呼吸中止症 打呼的聲音有什麼差異?…
👉‧睡眠呼吸中止症與胃食道逆流、阿茲海默症、心血管疾病息息相關?…
👉‧我有睡眠呼吸中止症嗎?如何檢測、治療與調整日常習慣?
#睡眠呼吸終止 #打呼 #胃食道逆流 #失眠
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師,也在其Youtube影片中提到,歐美YTB圈流行一種不開刀、不戴牙套,靠訓練舌頭擺在口頂的位置,長時間做就能擁有一個剛毅下巴線條的完美臉型,因這個方法是英國矯正醫師John和Mike Mew最先提出並倡導的,所以叫做Mewing。 舌頭訓練在矯正界已經行之有年了,而且也有很多矯正裝置如擋舌板tongue cribe, tongue...
睡眠呼吸終止 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的精選貼文
在門診有時會看到被夜尿 (Enuresis) 困擾的小朋友跟爸媽🥲 有時候孩子大了開始有羞恥心,因無法控制的尿床被責備,有可能產生巨大的壓力和創傷甚至低自信心,而家長也因為善後問題常常弄得身心俱疲,今天來談談尿床吧😅
#尿床:指在睡眠期間膀胱發生的無意識排尿。
👉🏻定義:
🔹5~6歲的小孩,仍然持續每個月有2次或2次以上在夜間尿床;
🔹6歲以上的小孩,仍然持續每個月有1次或1次以上在夜間尿床。
根據國內外的統計,#7歲的孩子大約有近一成的機會會尿床,而每年大約有15%的孩子會自行痊癒,其中男生大概是女生的1.5-2倍。到了國小畢業時,大約只剩其中五分之一(約2%的小孩)仍在尿床,甚至大約有0.5~1%的人超過15歲、甚至成年後,仍舊為尿床所困擾。若年紀越大卻仍有尿床的患者,其症狀可能會越來越嚴重,而且也很難自己痊癒,建議國小後若仍然有持續尿床,應該要帶去兒科就醫,以免錯失及早接受治療的機會❗️
👉🏻尿床可以分為:
🔸#原發性 (primary) 尿床:小孩出生後尿床的情形一直存在沒有停過,佔9成,有可能跟遺傳或發展成熟有關。
🔸#次發性 (secondary)尿床:小孩在停止尿床後至少六個月或一年以上,然後才再發生尿床的情形,可能跟身體疾病的結果或和心理因素有關。
👉🏻原因:
1️⃣ #遺傳: 父母或兄弟姐妹中會尿床者, 兒童尿床的機會也會是一般人的六到十倍,如果父母其中一個容易尿床,小孩有四成的機率會尿床,如果兩個父母都會尿床,小孩有近八成的機率會尿床。
2️⃣ #膀胱及尿道周圍的肌肉發育未成熟: 排尿這個動作其實涉及到多種神經訊息的傳遞和肌肉的調控,平均約要到6-7歲後才會有較精準的控制 。
3️⃣ #夜間多尿症:大腦中的抗利尿激素分泌不足,使得夜間尿液產生量過多。
4️⃣ #大腦覺醒中樞異常:夜間睡眠中當膀胱裝滿尿液時,膀胱壁的壓力感受器無法及時將訊號送到大腦造成覺醒。
5️⃣ #膀胱過度活動:膀胱過度敏感或異常收縮,導致尿急、頻尿、夜尿或急迫性尿失禁。
6️⃣ #心理壓力: 可能造成次發性尿床。
7️⃣ #泌尿道感染:可能造成頻尿、夜尿等症狀。
8️⃣ #便秘:因腸道擠壓造成膀胱容量變小。
9️⃣ #睡眠問題:有睡眠呼吸終止症或腺樣體肥厚。
🔟 #基因問題:染色體12和13q上可能有夜尿的基因。
👉🏻檢查:
✔️病史詢問、理學檢查。
✔️尿液檢查。
✔️腎臟及膀胱之超音波檢查。
✔️排尿中膀胱尿道攝影術(VCUG)可排除膀胱輸尿管逆流或腎臟內逆流等問題。
✔️尿路動力學檢查。
👉🏻治療:
可以就醫之前,完成「排尿日記」,紀錄24小時小孩喝水的時間、喝水量、排尿的時間、排尿量。連續紀錄48-72小時,就診時可幫助醫師初步評估孩童尿床的可能原因。
1️⃣#行為治療:
✔#動機治療: 獎勵沒有尿床的夜晚,但不處罰有尿床的夜晚。
✔#鬧鈴治療,國外有賣對尿床感應的鬧鈴,可以喚醒睡夢中的小孩中斷解尿,不過這個方法通常起床的都是父母,有時是父母精神更容易耗弱😂。
✔#膀胱漲尿訓練,看是否能增加膀胱容積。
✔️ #建立較好的飲水習慣(白天多喝,晚餐後不可飲用富含咖啡因或利尿的飲料﹐睡前兩小時不喝水)。
✔#正確的小便姿勢,避免排尿不完全(可以在馬桶前放置小板凳,協助改善排尿姿勢)。
✔#預防便秘。
✔#睡前排空膀胱等。
2️⃣#藥物治療:
✔抗利尿激素類藥物 ( Desmopressin):減少夜間的尿液製造,減少孩童尿床的發生機會。
✔️抗乙醯膽鹼藥物(Oxybutynin): 降低逼尿肌的活性,改善頻尿並增加膀胱容量,進而改善尿床。
✔️三環抗憂鬱劑(如Imipramine):減少膀胱的不穩定收縮,其抗乙醯膽鹼之作用可能有助於增加膀胱容量,改善尿床,不過心率不整的小孩不適用喔~
⚠️ #尿床不是孩子的錯,#不要一味的責備孩子‼️
父母的責備和同儕的眼光常讓尿床的孩子衍生出內向害羞、自卑、低自信心等特質,尿床常給兒童帶來巨大的心理壓力和創傷,也常讓收拾善後的爸媽睡眠不足,情緒暴躁,甚至影響工作!因此,如果能及早正視尿床問題且就醫治療,不但可以減輕父母的負擔,減少親子間的摩擦,還能夠幫助孩子建立自信心、促進人際關係呢!
大家知道嗎?除了之前4月30日是國際不打小孩日,國際兒童尿控協會及歐洲兒科泌尿科學會
將 #5月26日訂為”#世界尿床日”(world bedwetting day ,5/28-30都有看過),主要是鼓勵家長要正視尿床這個問題,及早協助小孩改善尿床的問題建立自信心喔~
#佳鴻診所
睡眠呼吸終止 在 王大師 Facebook 的最讚貼文
這集大綱出爐囉~
9:30 先從鰻魚開始,串連Part One:想問對衛福部醫療器材費用上限,大師看法如何?
Part One 自費醫材上限IPO
14:12 一日內逆轉敗;這跟之前稅收有紅利,就分配給弱勢、挺反港青般
15:18 先讓窮人聞香一下,然後一巴掌掀過去
15:40 誰是健保醫療複合體
18:47 楊志良:價差全變成某些人的利潤
濕按:醫療專業王尚烱網友分享:
大師,我本身是醫界,醫材設上限圖利的應該是各大保險財團,現在越來越多病人要求用高級醫材,因為實支實付,保險出錢,沒錢的健保能用就用,其實病人影響不大,但這次雙殺醫療和醫材商,設上限就打死歐美廠商,以後只有大陸廠商能得標,誰獲利,保險公司不用給付高額給付給病人,有更多錢玩金融遊戲,大陸廠商獲利,實現壟斷台灣醫療統一大業
20:00 分享呼吸揚聲器心得,電影、市長、新聞、報紙、名人到處有;
20:25 睡眠呼吸終止症是「被發明出來的疾病」嗎?
23:12 製造出來的疾病?就能製造價格,台灣價格比國外貴一倍,但這是自費;倘若未來健保有給付呢?這政策擋人財路
27:23 下一步應該就是給藉口調健保,價格上限滾入歷史
27:43 原來醫師這樣玩病症的,可套利,就會診斷出病來
39:16 你斗內、我回答;J問:如果真的是因為挑戰龐大的勢力而鎩羽,韓「雖千萬人吾往矣」值得嗎?
Part Two 韓被罷免意義
40:40 613、614閹割;大規模罷免都被黨與韓叫停
43:30 我的判斷是,韓應該有妥協;許議長比較適合「雖千萬人吾往矣」;
45:27 畢竟,許是唯一肯定受害者;韓未來還有空間
46:05 最挺大規模罷免多半來自底層
48:20 韓粉為國內動員力最強實體;
49:00 目前所有輿論氛圍都在打「韓粉」
49:20 連「美玉姨消毒IPO」,都引用韓粉父母;抹黑策略明顯
58:10 未來恐阻礙「社會信用體系」中的大監控社會;因此必須壓制
58:20 這符合老共用「限聚令」管控國內空汙、勞權、民主、年金、香港問題;老美用i can't breathe擴權,使用軍隊鎮壓百姓套路
59:26 目前全球「韓粉」都遭統治階級打壓中;
1:02:36 「雖千萬人吾往矣」值得嗎?所有發生都是好發生;不是得到,就是學到!目前偏學到
1:04:28 你斗內、我回答;斗內主芽問問:請問大師,政治上偷搶的是吳音寧與菜深海,韓總沒有偷沒有搶反而被“症”給拔了,會有“搶了菜攤丟了江山version2”嗎?若都是老大哥的棋子的話,同胞間弱弱相殘之事何時能了?何時才能團結對“外”?謝謝。
Part Three 罷韓後續
1:05:53 我認為會演個「搶了菜攤丟了江山version2」
1:06:10 不排除version 1就是演的,比照2008~2016期間,民進黨先贏回縣市、再贏回執政的套路
1:08:03 管爺、高級實習生、斷交潮、促轉會暗樁、討厭民進黨
1:10:00 為何才短短一年就能逆轉?是「被逆準」,有深層政府動員
1:11:46 version2 或許會演藍白或韓柯合作戲碼,老共會偏好這組合,符合選前的換柱2.0,韓被拔掉的套路變種
1:11:46 不管如何,民進黨換掉機率大;一黨撈兩任
1:14:29同胞間弱弱相殘之事何時能了?恐會持續下去,週末看「超完美社區」,深悟到「鳩占鵲巢」的大自然現象;強者總是會想辦法壓榨弱者;直到弱者變強者
1:18:20 何時才能團結對“外”;法國哲人德希達曾說,萬物永遠都有「內」vs「外」之分;當有團體能夠團結起來對「外」;這個「弱內」就會龐大到變別人的「壞外」;勿忘動物農莊
PArt Four 國內外財經
1:20:33笑死人的貿易戰,所有制裁都沒實施就.....
1:21:29龐培歐、楊潔箎又準備在夏威夷會面惹?難道又要取消貿易戰
1:22:08請問關稅到位沒?華為、中興制裁沒?孟晚舟引渡沒?2025中國製造廢了沒?貿易逆差小了沒?陸股垮了沒?
1:26:00都沒,反而收復香港、台灣乖乖、美國退出一帶一路、美中越來越像、市場討論美元未來、數位貨幣潮流
1:26:46 企業界討論升息;我覺得會跟美元斷黃金掛勾般,回不去了
1:29:00北京準備要疫情二波?
1:31:00美國西雅圖與亞特蘭大暴動IPO;
1:31:56 根據第一波經驗,需一個月本土醞釀,波及至美國時,約有3個月delay,剛好符合我的9月華爾街風暴
https://youtu.be/4PtG3CsE55I
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睡眠呼吸終止 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的最佳解答
歐美YTB圈流行一種不開刀、不戴牙套,靠訓練舌頭擺在口頂的位置,長時間做就能擁有一個剛毅下巴線條的完美臉型,因這個方法是英國矯正醫師John和Mike Mew最先提出並倡導的,所以叫做Mewing。 舌頭訓練在矯正界已經行之有年了,而且也有很多矯正裝置如擋舌板tongue cribe, tongue guard,甚至黏在牙齒內側的tongue tamer都可以訓練舌頭擺在正確位置,主要目的是為了改善舌頭低位引起的上顎狹小、舌頭前伸tongue thrust引起的開咬open bite,還有改善口呼吸mouth breathing、改善睡眠呼吸終止症候群Sleep Apnea。能不能改善臉型?只有小孩子和青少年少女可以還有顎骨生長發育的時候效果才好,對於成人,一直有爭議。 這期影片要跟大家介紹這個神奇又充滿爭議的Mewing訓練法,同時也談談我個人的看法,主要分以下三點:
1.舌頭訓練主要目的是改善功能性,臉型改變效應應該當作附加bonus,且需要年紀越小還有骨頭生長發育時做越有效。
2 .Mewing針對臉型部分主要改善下巴後縮,沒辦法直接改善嘴凸或上顎骨凸。Mewing在上顎骨發育骨聯合未融合時,也許可以側向擴張上顎,但不能直接後退上顎。
3.正確做好Mewing有一定的困難度。若真得無法自我訓練,可以尋求矯正裝置的輔助,如擋舌板。上顎發育狹小者,甚至需要做上顎擴張器Palatal Expander。
視頻中其他影片來源:
Mewing介紹:https://www.youtube.com/watch?v=Vr1k3hs_3Mw
Mewing For Beginners: https://www.youtube.com/watch?v=bIh4wT-WfYA
舌頭不良休憩位置和習慣造成的開咬:https://www.youtube.com/watch?v=CxKkHn9ADqM
擋舌器lower tongue Crib Appliance: https://www.youtube.com/watch?v=lUwUVqup0uA
上顎牙弓擴張器How Palatal Expander works:https://www.youtube.com/watch?v=tRaxCJoCuIg
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#Mewing舌頭位置 #牙套矯正 #開咬矯正 #牙齒矯正 #短下巴改善 #後縮下巴改善 #下巴輪廓改善
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主持人:王軍凱 呂佳宜
電視首播頻道:非凡新聞台
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