關於 睡姿很差 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你們家也有睡姿很差的小孩嗎?

從餅皮翻上大床不願意回小床後
都是媽媽負責陪睡的重責大任
但從那天起媽媽就沒有睡好過...
(其實從出生那天就沒睡好到現在啦)

餅皮睡相很差又特愛講夢話
半夜都在說要喝內內~媽媽抱抱
我又是淺眠之人...
每次只要有風吹草動我就會醒來看看他
(到現在我還是會測他鼻息哈哈，媽媽就是操心不完的動物)

小時候陪睡時我都是用手護著頭睡
因為有好幾次被餅皮一個翻身大手打過來撞傷
有一次我還直接嘴角流血
更有一次他翻身把頭撞過來
我的眼球瞬間黑暗
有眼球爆掉的感覺
一會兒才復原視力!(真的如此慘烈)

然後很多媽咪教我小孩半夜起來你就裝睡阿
在餅皮身上是萬萬不可如此哈哈
因為他會用盡全力翻到妳身上
用頭去撞妳，用手去揮妳，用腳去踢妳
我每次都半夜被打醒踢醒痛到大叫好痛
(不要小看一歲半小孩的力氣真的非常的大)

其實在很想睡覺的時候不能睡覺
還要全副武裝的避免被弄受傷
真的心情好不起來
有時都覺得好想揍小孩啊
(妳們也有睡相很差的小孩嗎?)

#留言有彩蛋
#餅皮1y7m3d

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我家有三寶，用過各式各樣的地墊，六年來最喜歡的首推韓國Mom&Maum嬰兒地墊了❤!

1️⃣ #超吸震耐摔: Mom&Maum有出4cm厚版跟5cm的加厚版💯，踩起來就很有回彈感，兼具軟Q度與支撐力，鋪在床邊非常安心🥰。團團睡姿很差，從床上滾到Mom&Maum的地墊後竟然又繼續睡，覺得這地墊防撞效果超好😆 官網還有從4樓丟雞蛋🐣到地墊也沒破的影片哦!

2️⃣ #質感素色: 灰米色優雅大器，適合簡約裝潢、木質地板、純淨北歐風；棒棒糖色俏皮甜美，適合遊戲室布置、與可愛風裝潢搭配。淺色系的地墊幫寶寶拍照起來當背景很好看，收拾玩具也很方便，不像有花俏圖案的太花俏，常常踩到玩具超痛😫

3️⃣ #隔音超讚: 家住大樓很怕被樓下抗議小朋友的跑跳聲，但4-5cm地電耐震防摔又隔音強，在上面玩玩具或跑跑跳跳🏃‍♀️做體操都好安心。

4️⃣ #無異味有檢驗好安心: 地墊剛拆封聞起來就沒有任何異味，而且BabyTW的地墊都有通過SGS檢測，包括甲醛釋出量、多環芳香烴、塑化劑含量都符合規定。

5️⃣ #四折好方便: 針對不同尺寸的空間，四折地墊可以全攤平、對折、再對折，或是做成沙發椅/床檔造型，比起單片式地墊更可靈活運用。

6️⃣ #CP值很高: 比起其他韓國四折地墊動輒4000元以上，Mom&Maum價格相對平易近人(160x120cm才2500元，最大片的200x160cm 3600元)，品質跟彈性、耐震度都超優，真的是新手爸媽入門首選👍!! 而且蝦皮有現貨，不用再等飄洋過海了😍。

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我買的摺疊厚墊來了
這不是業配是我自己買的
我三月初就訂了
因為在東部的關係
廠商4/1寄出我今天才收到
我還有買專屬的保潔墊
也是預購等貨中

當初本來去特力屋hoi 去看床架
還到處去看床墊
不過我家樓梯實在太小
想到光是搬都是一個大問題
再加上兩個小孩睡姿很差
所以就不考慮床架先買矮床墊
就找這種可折疊的
之後如果以後想換成正常床墊
這個還可以折起來收納
小孩夏天可來我們房間一起吹冷氣

重點是可以折起來當沙發坐

商品名稱就在箱子上面
不過要有心理準備
搜尋後會一直看到他們的廣告～哈

題外話
住東部買東西真的很麻煩
我連買個ikea櫃子都要找代購
因為上ikea訂後發現運費要3700元
比我買的商品還貴了
是說我娘家也是偏遠山區地段
每次網購都覺得有夠麻煩

是說最近觸及率好低
有看到的+1

選床到底該怎麼選？？？

其實最重要的是…你一定要去躺！！
⁡
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
⁡
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
⁡
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
⁡
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的？？？🧐🧐
⁡
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷

1.用不同睡姿去試聽，特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人，彈簧材質要選擇較粗，彈簧數量多，密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買，別人適合的不代表適合自己
⁡
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
⁡
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案

00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
⁡07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語

⁡#德國美得麗
#Musterring
#德國工藝

想看其他物理治療知識
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地點：知昕物理治療所
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其他影片在下方~~~~~~~~~

為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...

肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...

脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...

骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...

睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...

高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF​...

正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...

肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s

包巾❌睡袋｜關鍵大解密
包巾➡️目的是固定，必須有緊度
睡袋➡️目的是保暖，可以鬆鬆套
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❓看起來手臂有點卡？別擔心啦！
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有點緊又不會太緊才是正確的穿法。
❓老嬰穿習慣了很難戒？
推薦二階段，袖子可拆下變成背心睡袋，
睡相再差也不擔心肚皮著涼。
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===記得要按月齡挑選喔===
#我就這樣讓寶寶睡過夜了
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00:00 持續使用不適合的枕頭的影響
00:56 院長親身使用王樣の極夢枕的分享
02:06 什麼是理想的睡姿
　
👩‍⚕️採訪對象👩‍⚕️
本名：保坂真澄
職業：花の整骨院 院長
專長：針灸師、柔道整復師、按摩指壓師
　
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