10幾20歲的時候不覺得需要為自己身體做什麼努力
以為隨便吃隨便喝任性的熬夜通宵應該都沒差😑
快要30歲的時候就會很明顯感覺到
沒錯身體是需要努力才能夠維持健康
也許現在對你們來說還太早
但我希望有一天需要這類的資訊的時候
能過想起我今天錄的影片跟文章🍹
大家都知道我只喝水😂
除了執著喝溫水之外第二個就是執著於喝蔬果汁
一直很想跟大家分享這一年來喝蔬果汁的感想：
會開始喝蔬果汁是身邊很多姐姐哥哥們的經驗分享
而我是想要調體質✌🏻️
這篇打得落落長的文章+影片並沒有跟任何廠商配合
但真的真心的想推薦給每一個人。
（但不知道是不是適合每個人就是了🤔）
這就是平常我們會提早在出門時間兩個小時起來的主因
為了喝一杯自己打的慢磨蔬果汁🍹
誰負責打呢？當然是互相歐。
先生要出門上班就我來打
我要出門上班就先生打❤️
⚠️如果是要放在慢磨機打的蔬菜水果
一定要去有機店買（棉花田那類的）
一定要確保沒有含農藥（要不然慢磨農藥喝下去很可怕）
通常會打三種水果+兩種蔬菜
今天少了奇異果
所以我打了三顆蘋果（還偷吃兩片XD）
一根紅蘿蔔（把外皮洗乾淨不用去皮）
一顆檸檬（記得把籽去掉）
還有兩樣蔬菜 （青江菜 小白菜 黑葉白菜都不錯）
❌切記幾種不要打：菠菜不要打、小芥菜也不要打
👉🏻當蔬果被榨成液體，內含豐富的高纖維、維生素、礦物質，及抗氧化、提升免疫力的植化素，不同於直接食用需經過胃消化再吸收，反而能更有效且迅速地被人體吸收。
我用的慢磨機是：Panasonic 型號：MJ-L500
『慢磨機』靠的是螺旋研磨器及果汁濾網，由上至下慢慢仔細地將食材研磨成泥，再徹底分開果汁與果渣，如此獲得的蔬果汁有蠻多好處。
👉🏻出汁量較多 原汁原味
👉🏻完整保留更多的營養素
👉🏻完全無糖無水（就只有蔬菜跟水果本人）
整個影片其實總共40分鐘（記得剛開始要搞一個小時🙄）我縮時又加快了很多，剪成一個3分的影片，希望可以幫助到需要的人。
🍎=排毒
上次我臉蕁麻疹很嚴重的時候
就一天喝一次慢磨的蘋果汁（只有蘋果歐）
#其實慢磨機可以做非常非常多事情
#問題我們可以在影片下面討論
#盡量不要塞爆我的私訊感謝大家
