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“I workout to be STRONG and ENERGIZED, whatever body comes with that is my BEST body”

藉由鍛鍊變得更強壯及更有活力的自己
登山、健身，甚至戶外的TRX訓練
無論什麼樣的身材，這都是最好的身體/自己

每個人的身形天生不同
乾淨的飲食、健康及健身，會讓身形有所變化
甚至成為不同的人
可以保證的是，你絕對不會討厭或後悔努力鍛鍊而來的成果，而且會愛上隨之而來的能量及自信😍

你將會學會更愛自己及聆聽內心的聲音
不要害怕透過健身來成為最好的自己👍🏽

⛰️登百岳 #戒茂斯上嘉明湖
#新武呂溪 營地（海拔2208公尺）的移地訓練
把軍規TRX背上百岳做訓練，我真的瘋了🤣

Everybody has a different shape. Eating and healthy and working out are going to leave everybody with a different body. But I guarantee you won’t hate that body that you put work into, you won’t hate the energy you get or the confidence.
You will learn to love and respect yourself even more.You shouldn’t let the fear of weight training keep you from being your best self.

軍規TRX真的隨處都可以移地訓練
叢林也行真的太猛了！機能性💯
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信捷國際股份有限公司 (F1 RECREATION TAIWAN)
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【右編報告】

#詹喬愉 的《#三條魚遊來游去》Youtube頻道
正式破八百人訂閱囉！🥳🥳🥳

大家快點阿桑牽阿伯、哥哥牽妹妹
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破千人禮物小編已經準備好在等大家惹～～～

頻道中我們會陸續帶大家看到三條魚眼中的世界
不管是八千米高山、百岳、山林間
或者三條魚的日常 (咦?
都會陸陸續續在頻道中跟大家分享
也歡迎大家踴躍分享你跟山的故事或想看到的內容呦～～

然後，還沒有買書的，這邊快快按下企↓
《#攀向沒有頂點的山---#三條魚的追尋》
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最後再次感謝辛苦的Youtube頻道團隊
Façade international 彥恩國際經紀事業股份有限公司

（額滿！開放候補）破除高山症常見迷思!!! 台灣高山症權威 王士豪 醫師來百岳分享啦，暢談他的私房安全攻略：如何使用加壓艙在高海拔拯救生命、 如何提前預防高山症，無論是登山新手或老手都適合，不容錯過！
　
免費報名，看這裡 >>> http://bit.ly/2LXaorJ
　
曾是被海鷗直升機救下來的醫學生， 王士豪 醫師發願要用一輩子來回饋社會。講座將分享過去20年登山、行醫、救援、研究的經驗，實現「台灣高山症零死亡」的目標，讓大人小孩都能放心入山。
　
【高山醫學權威王士豪 - 登山狂醫師私房安全攻略】
閱讀好生活-康健出版 X 100mountain百岳
　
日期：11/3（日）14:00~16:00
地點：台北旗艦館（台北市內湖區新湖二路8號4樓）
報名人數：限額 60 人
報名網頁： http://bit.ly/2LXaorJ
　
報名費用：
（1）免費報名
（2）高山醫學權威王士豪醫師新書乙本《瘋高山》現場購書價299元
　
【 講座內容 】
- 被海鷗直升機救下來的醫學生
- 登山必備常識 X 破除高山症常見迷思，高山症一點都不可怕！
- 如何使用加壓艙在高海拔拯救生命
- 如何提前預防高山症的發生
- 在高海拔上演的人生劇場
- 避免登山NG裝備與穿搭，這樣配就對了！
- 問題與討論
　
【 講師簡介 】

王士豪醫師　
台灣高山醫學權威

台南新市人，中國醫藥學院醫學系畢業，急診醫學科專科醫師，曾任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者，大四時險遇山難被救，發願回報社會。

自 2003 年以來，救治高山急症病患，開啟高山醫學研究濫觴，率領團隊守護超過 6,000 名師生安全登高山，擔任八千米巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療，讓台灣的高山醫學研究在世界發光，被評為全球高海拔醫學領域前 3.3％ 專家，並榮任世界山岳聯盟（UIAA）醫療委員會委員，更集資100具攜帶型加壓艙，放置台灣百岳山屋，建構全球唯一的高山症急救網。
　
目前，帶領團隊專職健康管理，從高海拔旅遊起步，立志成為旅行社與旅行者們的健康經理人。 山雲白袍健康顧問有限公司＠王士豪醫師
　
［現任］
山雲白袍健康顧問股份有限公司董事長
台灣野外地區緊急救護協會副理事長
康橋國際學校登高山活動醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
國防醫學院醫學系「航太與高海拔醫學」授課教師
國軍岡山醫院航空生理訓練中心「高海拔醫學」授課教師
　
同時為以下三本期刊的審稿委員：《新英格蘭醫學期刊（New England Journal of Medicine）》、《高海拔醫學與生物學（High Altitude Medicine & Biology）》、《生理學前沿（Frontiers in Physiology）》。
　
照片提供：王士豪 醫師

帶著好奇心和好勝心前進南湖大山
不確定自己能不能做到
只知道如果不做 不會知道

做音樂也像是攀爬挑戰自我的大山
不知道會遇見什麼風景與崎嶇
只能專心把眼前的每一步走好走穩
累的時候 休息一會 和同伴打打氣
繼續登向頂端

回過頭來想感謝的人很多很多
一起前進的兄弟、夥伴
每句送到心裡加油的聲音
而這一次
我們也想好好感謝自己

謝謝麋先生！
未來還有很多座大山等你攻頂
請繼續相信踏實每一步終會串連到好風景
也繼續相信真誠赤裸的獨特會被珍惜
更繼續相信嗜愛的你會因為給出愛收到更多愛
愛你

也愛你們

《嗜愛動物山部曲：南湖大山紀錄篇》

#嗜愛動物山部曲 #南湖大山
#麋先生 #MIXER

#群山之島與不去會死的他們
https://pse.is/mtpplusB1

#嶺悟｜#登山初心者的第一堂課
3/24 (三) 19:30 at 海邊的卡夫卡（報名已額滿）

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麋先生 MIXER
主唱 Vocalist：吳聖皓 Sheng Hao Wu
吉他手 Guitarist：林喆安 Z-An Lin
吉他手 Guitarist：余柏羲 Bosy Yu
貝斯手 Bassist：張以諾 Eno Chang
鼓手 Drummer：盧逸凡 I-Fan Lu

影像製作：叄喜映畫股份有限公司 Sense Cinema
導演 Director：程紀皓 Howard Cheng
製片 Production Manager：陳丞楦 Katie Chen / 劉逸柔 Cathy Liu
攝影 Camera Operator：陳韋翰 Miles Chen / 王艾如 Ai-Ju Wang / 程紀皓 Howard Cheng
攝影助理 Assistant Camera：蕭銘哲 Ming Zhe Hsiao / 吳師彤 Shi Tong Wu
錄音師 Recoding Engineer：薛易欣 Yi Hsing Hsueh
演出Starring：林喆安 Z-An Lin / 張以諾 Eno Chang / 盧逸凡 I-Fan Lu / 王晧瑜 Hao Yu Wang / 詹偉雄Wei Hsiung Chan / 林瑋琪 Vicki Lin
登山統籌 Mountain Climbing Coordinator：秘密基地戶外工作室 Secretbase Outdoor
剪輯 Edited by：程紀皓 Howard Cheng / 李欣怡 Sin Yi Lee
調光Digital Colorist：周于珮 Patricia Chou

音樂 Music：麋先生 MIXER〈黃昏市長〉、〈愚公移山〉、〈如果這首是遺言〉、〈LoVSer〉、〈廢廢〉、〈稀有品種〉、〈嗜愛動物〉
配樂製作 Composer：林喆安 Z-An Lin @麋舍工作室 Misir studio
劇照 Still Photographer：湯詠茹 Deer Deer Tang

出品 Presented by：相知國際股份有限公司 BETWEEN Co., LTD.
監製 Chief Executive Officer：陳勇志 Ason Chen
統籌 Chief Operating Director：江季剛 Chi-Kang Chiang
經紀經理 Artist Managing Supervisor：蔡欣儒 Sherry Tsai
藝人經紀 Artist Management：黃鈺慈 Yu-Tzu Huang
專案統籌 Project Coordinator：張育珊 Yu-Shan Chang

部分山岳素材由公共電視文化事業基金會授權提供

臺灣全圖描圖授權：百岳戶外裝備

完整圖文網誌：http://bit.ly/2u0P26y

【影片說明】
台灣百岳系列影片#4
我們在冬季踏上四天三夜的南湖大山之旅，不追求山頭，只願當下回憶雋永。我們在南湖圈谷將青春浪費在浪漫的事情上。

感謝墾趣的邀請，讓一群愛上的我們齊聚於南湖大山，也讓我們更深入的認識瑞典戶外品牌攀山鼠，如果你也還不認識攀山鼠，歡迎參考文章分享，文章內除了南湖大山的行程內容，也會帶到這次同團山友們的攀山鼠服裝介紹：http://bit.ly/2u0P26y

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追蹤IG：https://pse.is/HR4X7
追蹤FB：https://pse.is/HVQUS
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音樂來源：The XX Intro long version]
https://www.youtube.com/watch?v=veHqJSC-9Lo
影片來源: 翔雁國際股份有限公司

本集主題：「瘋高山：登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開，讓大人小孩都能放心入山」介紹
　　　　　　　
訪問作者：王士豪
　　　
內容簡介：
　　一名把台灣高山當「噪咖」跑的醫學生，一爬超過20年，擔任急診醫師時，一頭栽進高山醫學研究，變賣祖產到美國進修。他跟許多山友一樣，血液中流著冒險因子，曾為了研究，連續12個月上玉山。登山圈都笑稱爬奇萊東稜3次以上的是瘋子，他不但去了3次（不包含首次受困），還從中體悟一生職志：「冒險是個人和國家進步的動力，但安全的冒險，就是要在細節做好準備！」
　　
△▲：：高山症可零死亡，眾志成城建立「高山症防護網」：：△▲
　　台灣高山症發生率36％，幾乎每三名登山客就有一人發生，初期症狀常被誤認為感冒，因此容易錯過黃金救治時期。
　　
　　「如果，嚴重高山症病患無法下降到低海拔，那我們就把低海拔的環境帶到病患身邊。」王士豪因此召集志同道合的愛山人士，成立「台灣野外地區緊急救護協會」，一起和山友把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的高山山屋，希望達到「台灣高山症零死亡」的目標。
　　
　　王士豪因愛山而扭轉行醫生涯，他集結多年登山、行醫、領隊的經驗，提供最實用、最具參考價值的登山知識，無論是初行者或登山老手，都可輕鬆登小山，安全爬百岳！
　　
△▲：：20年前被海鷗直升機救下山，20年後再搭海鷗送加壓艙助人：：△▲
　　1999年王士豪為醫學系學生時，登奇萊東稜受困，有驚無險被海鷗直升機救援下山，父親告訴他：「你這條命是國家救的，以後要做點事來回報。」因著如此救命之緣，讓他不顧一切投入高山症的醫學研究領域，十年前又進一步開始「兒童高海拔醫學研究」。
　　
　　他雖笑稱自己「主修爬山，副修醫學」，卻安全守護超過6,000人登上百岳，帶領一屆屆康橋國小畢業生，登高山領取他們邁向轉大人的第一張畢業證書。他也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植，以及藝人賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師，從體能、用藥、行程、身體緊急狀況，出發前後皆密切即時給予建議。
　　
▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
　　◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎？
　　◎服用威而鋼治療高山症正確嗎？
　　◎如何穿對衣服防失溫？登山用品怎麼選？
　　◎萬一同時發生失溫和高山症，哪個優先處理？
　　◎加壓艙可以拯救失溫嗎？
　　◎紅景天可以預防高山症？
　　◎糧食吃完，可以食用山上的野生植物嗎？
　　◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事？
　　　　　　　　
作者介紹：王士豪
　　台南新市人，中國醫藥學院醫學系畢業，急診醫學科專科醫師，曾任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者，大四時險遇山難被救，發願回報社會。
　　
　　自2003年以來，救治高山急症病患，開啟高山醫學研究濫觴，率領團隊守護超過6,000名師生安全登高山，擔任八千米巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療，讓台灣的高山醫學研究在世界發光，被評為全球高海拔醫學領域前3.3％專家，並榮任世界山岳聯盟（UIAA）醫療委員會委員，更集資100具攜帶型加壓艙，放置台灣百岳山屋，建構全球唯一的高山症急救網。
　　
　　目前，帶領團隊專職健康管理，從高海拔旅遊起步，立志成為旅行社與旅行者們的健康經理人。
　　
　　［現任］
　　山雲白袍健康顧問股份有限公司董事長
　　台灣野外地區緊急救護協會副理事長
　　康橋國際學校登高山活動醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
　　國防醫學院醫學系「航太與高海拔醫學」授課教師
　　國軍岡山醫院航空生理訓練中心「高海拔醫學」授課教師

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