聽說茶葉的單寧酸能促使血管收縮，進而緩解腫脹和發炎，將濕茶包敷在瘀青處約5分鐘，能加速消除瘀血！
那我選了最喜歡的伯爵茶來試試🤗
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家中來了不速之客，嚇壞寶寶
兒科急診的小故事
前一陣子，我上兒科急診班，外傷區的外科主治醫師請我去會診，會診的原因，是因為有一個小朋友被毒蛇咬了！
哇！我沒聽錯喔，小朋友被毒蛇咬！
到了現場之後呢，看到小朋友跟爸爸、媽媽在一起，於是我先問診，家屬就跟我聊著小孩被咬的過程。
因為家裡在郊區，之前就看過了有眼鏡蛇出沒，因為小孩子剛學會走路，對事情都很好奇。
驚險一瞬間！
故事情節總是出人意料之外……
那一天，下午一條眼鏡蛇突然跨過家的門檻，小朋友在客廳走著走著，看到這位不速之客，腳抬起來就往這位不速之客的身上前進，代誌大條了，小朋友就被不速之客咬了一口！
當然，後面就是啟動毒蛇咬傷的治療過程了。
還好小朋友後來沒有問題，完全恢復。
「毒蛇咬傷」
這一陣子，大家瘋旅遊，很多人都往山裡前進，登百岳、走步道都是大家最愛的活動項目。
有時候就會遇到蛇！
像我常去的二子坪步道，我的同事今天在分支往大屯山的步道上，他也看到一條蛇！（圖片）
基本上看到蛇，應該盡量快速遠離吧！
全球每年發生約540萬起蛇咬傷事件，導致180萬至270萬人因毒蛇咬傷中毒，每年有8.1萬至13.8萬人被蛇咬傷死亡。
在台灣約有40種以上的蛇種，其中十幾種有毒，而以六大毒蛇最常見，分別為龜殼花、赤尾青竹絲、百步蛇、雨傘節、眼鏡蛇、鎖鍊蛇。
根據疾管署統計數字顯示，每年約有1,000名以上民眾遭毒蛇咬傷，每年的七月到九月是被毒蛇咬傷最頻繁的高峰期，以青竹絲占第一位。
而台北市自2018年統計，每年捉蛇的通報件數高達1700多件，台北較常出現的蛇，25%都為龜殼花。
毒蛇的毒性分類：
出血性毒蛇 :龜殼花、青竹絲、百步蛇（毒性最強）
神經性毒蛇 :雨傘節、眼鏡蛇
被神經性毒蛇咬傷，最初症狀有嗜睡，傷口局部麻木但無瘀血腫脹情形。若不及時給予抗毒蛇血清治療，還是會繼發全身肌肉麻痺、視力模糊、眼臉下垂、說話不清楚、流口水、呼吸淺快，甚至呼吸衰竭。
而被眼鏡蛇咬傷的病人，特別會有傷口劇痛感、腫脹、組織變黑、壞死及橫紋肌溶解、呼吸衰竭等。
被毒蛇咬傷的治療方式，最重要以注射中和性的抗蛇毒血清為主。
所以提醒大家，瘋旅遊還是要注意安全喔！
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✨新✨軟組織傷後處理口訣
「PRICE」相信大家都朗朗上口
但英國運動醫學期刊 (BJSM, British Journal of Sports Medicine) 在2019 年4月則提出最新處理原則PEACE & LOVE 。
🤔至於為什麼會要改變呢❓
主要是因為過去PRICE 等建議，主要著重在「急性期」處理，卻忽略了亞急性和慢性階段的照護。
💥而新的PEACE不僅強調急性期處理，還有LOVE 後續照護 ; 另外，還特別強調要教育病人👩🏫，並給予心理支持💓，將原則整理的更完善。
-
今天🐑老師就來為大家逐一介紹「PEACE&LOVE」
PEACE🕊（急性期：24-72小時，患處紅、腫、熱、痛）
❤️P for Protection 保護患處：
受傷後1-3天內限制活動及負重（無痛為原則）
🧡E for Elevation 抬高受傷部位：
患肢盡量高於心臟，減少組織腫脹
💛A for Avoid anti-inflammatory modalities適當藥物 ：
非必要避免使用抗發炎、消炎藥物
💚C for Compression 加壓固定：
使用繃帶或貼紮壓迫降低關節腫漲與出血
💙E for Educate 正確教育：
認識傷後恢復進程，避免過度期待與壓力
-
LOVE💝（亞急性期：72小時以後，患處發炎趨緩，組織開始癒合）
💜L for Load 適當負重：
在無痛的狀況下，適當地承重增加詛織再生與重塑
🖤O for Optimism 保持樂觀：
正面樂觀的心情避免過度的壓力影響癒合
🤍V for Vascularisation 保持血液循環暢通：
心肺有氧訓練可以促進血液循環，增加代謝
🤎E for Exercise 運動訓練：
有計劃的無痛訓練去增加活動度與穩定度、肌力以及本體感覺，避免二次受傷
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受傷不是🙅什麼可怕的事情
只要樂觀積極的去面對它🙆
準備更好的自己🙋
相信很快就能再度重回熱愛的運動當中喔！💃
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