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我份人成日好遲緩
搵返d舊野出來再度發掘
呢部 #nuskin #GalvanicBodySpa 已有幾年
初初用來塑身有效果
但我太懶，無成日用
放埋一邊，3A電池都出水
最近見有兩個舊同學用佢幫仔女做淋巴按摩
用來碌腳底仲可以排到好多毒素
反正我有機又有gel，小腿因為近排跳舞太多又有d"寃"
不如試試，睇下會唔會排到濕氣及疲累
試了小腿，好OK！
雖然gel無變哂色（可能gel不夠多？）
但係跟住一個星期小腿無再"寃"
睇落亦瘦了一圈，無咁腫，無咁感覺重
最離奇係我家人痛風發作
我話不如用佢碌下
睇下會唔會好d
碌完竟然消腫！快過針灸！
所以更加要同大家share
#我不是agent
#搵返你認識的nuskin代表
#連邊間公司做PR都忘記了
#成日latergram
#執屋等於尋寶
【知識分享】
💡痛風爲何從腳起？除了飲食控制，把腎養好也是非常重要的！那如何養腎呢？
❓引發腎精虧損的因素：尿酸過高❓
現在多人得痛風，發作起來痛得冷汗直流，拖着腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的，到醫院也查不出來什麼毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。
尿酸怎麼會高？醫生說是因爲喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。爲什麼會從大腳趾頭開始痛，後期還會出現關節畸形？
其實這也是腎虛的一種症狀，因爲腎的過濾功能減弱了，血液裏的酸毒排不出去，隨着血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裏，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。
如果你不去調整腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在於恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。
腎乃“先天之本”，不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。
❓怎樣養腎❓
1、 護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇，不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
2、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。
3、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
4、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成爲水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
5、吞津養腎
口腔中的唾液分爲兩部分：清稀的爲涎，由脾所主;稠厚的爲唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
6、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
7、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
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你知道為什麼會腳踝疼痛嗎？
引起腳踝疼痛的原因可能是腳踝外側扭傷;長時間行走，站立，攀爬或彎腰;
穿不合腳的鞋子;痛風，腳踝內有骨刺，鬆散的骨骼碎片或軟骨;類風濕性關節炎;血液循環不良;神經損傷。
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