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專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
便秘定義是什麼？排便頻率少於每週三次，且排便乾硬💩。此外可能還會伴隨下列症狀：🆖沒解乾淨的感覺，想解又解不出來 🆖肚子仍脹，甚至腹痛、胃酸逆流 🆖糞便乾硬導致肛裂或痔瘡破裂的疼痛或出血。每個人便秘的原因不盡相同，便秘的原因有哪些？
📌資料來源：陳思如 中醫師
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血管堵塞會催生痔瘡！堵住的「血栓痔」3招教你清瘀血
#痔瘡 是肛門血管，老化、鬆弛、脫垂所形成的腫脹組織👿；當痔瘡組織內結成一塊塊的血塊，便會帶來局部充血、腫脹、疼痛難耐💢，甚至結成堅硬團塊，也就是形成我們所說的「#血栓痔」。今天就讓痔瘡名醫 痔瘡手術女醫師-鍾雲霓 講解👉血栓痔與一般痔瘡的差別？形成血栓痔的原因？碰到很痛的血栓痔該怎麼辦？
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今年我過了一個「最痛的母親節」。上上週六，我終於下定決心，去做了雷射微創手術，了卻我的心腹大「痣」。
大概是遺傳，再加上從小喜歡蹲茅廁讀書，所以我從很年輕開始，就身懷大「痣」了！懷第二胎時因為便秘+腹壓，痔瘡變得很嚴重，懷孕期間常常坐在馬桶上，為了每日「大」事而面紅耳赤、痛哭流涕。
產後狀況緩解，醫生也覺得不算嚴重，所以當下就沒有「痣在必行」去處理，一拖就拖了快20年。
我父親開過很多次痔瘡手術。我記他術後上廁所、「有痣難伸」的狀況，讓我對於痔瘡手術觀感不佳，一想到要臥床半個月，日日「大」驚失色、「大」呼小叫，就不免退避三舍。所以這麼多年來，我始終默默忍耐著。直到情形越來越嚴重，我很擔心影響到我暑假帶營隊的品質，才鼓起勇氣下定決心去整修「門」面。
沒想到看醫生的過程卻一波三折。上次在《醫師好辣》遇到的女醫生門診全滿，下次約診要到六月底；我查了幾間附近大醫院的門診時間，又都無法配合，於是我改而上網去找能做微創手術的診所。
咦，奇怪了，網路上找到的雷射痔瘡手術治療，竟都是醫美診所，而且全都要自費。電話諮詢了一下，都在四萬元上下，但是號稱隔天就可以正常作息、不必住院。好吧，就衝著這一點，自費就自費，我打電話問了我的醫療保險，確認可以幫我負擔一些之後，我最後便選了一家可以立刻看診、專門做痔瘡的診所。
然而，就在我打電話預約時，阿宏頻頻對我搖手，給我看網路上一堆爆料新聞，叫我換一家。我仔細閱讀，還好大多是財務糾紛（自費手術一天做五個，一個月就入帳好幾百萬，果然「痣商高」呀！）而非醫療糾紛。雖然院長本來是「眼科」醫生，從「上」轉到「下」，轉行轉得有點大；不過反正都是「眼」嘛！也不是什麼了不起的手術，我想應該沒差，於是我還是去了。
醫生很有耐心，光是手拿直腸模型道具，分析「便便」型態，就足足講解了半個小時，臉不紅氣不喘。原來，「便便」也有品質高下之分，理想的💩要飽和70%水分，能夠成形、又卻能一半浮於水，才是「好便」，不容易傷害腸道喔！
然後醫生又很仔細的說明內痔、外瘡和血栓的處理方式，以及日後的照顧。衛教完畢之後，於是我就硬著頭皮，抱著壯士斷腕的決心，躺上手術檯了。
醫生問阿宏要不要進手術房觀看？我立刻堅決拒絕。夫妻之間雖然沒有什麼秘密，也無需如此「坦然以對」吧？更何況阿宏怕血，等一下暈倒了我還要照顧他，免了！免了！
躺上手術檯之後，布簾把我的下半身和醫生隔開。在我的枕頭旁邊有一個螢幕，醫生用肛門鏡檢查內痔時，我可以自己清楚看見患處的狀況。開始前，醫生問我要不要先打麻藥？我猶豫了半晌，於是醫生說先試試看，就直接開始了！
肛門鏡是個可以轉動的雙層金屬小三角錐，內外層有洞孔可以固定檢查部位。外型看起來小巧玲瓏，但是比照要「進出」的部位，還是「大巫」見「小巫」！而且還得「進出」處女地四次！疼痛也就不言可喻。
最後我決定直接進行手術，還是少不了四針麻藥，早知道剛剛就一次打完、早死早超生啦！要知道麻醉針打在那麼敏感、脆弱地方，好比千萬大軍殺入老弱婦孺之家，完全沒有抵抗能力。那種痛，還真是找不出適當的比喻來形容啊！
打完麻醉之後，手術過程倒是沒什麼感覺了。十分鐘之後，護士先給我看處理完的「血栓」，只見兩個指甲般大小的血塊，醫生說那就是讓我不舒服的最大「元兇」。
最尷尬的是，一邊手術，醫生還一邊跟我聊天，然後很阿莎力的說算我三萬五就好。兩腳開開躺在那兒任人宰割的我，哪敢討價還價？哼哼嗨嗨痛得兩手掌都掐出指甲印來了！只好乖乖稱謝。
下了診療檯，兩腳禁不住發軟。回家之後還有很多麻煩事：2-3小時溫水泡盆、各種吃的、抹的、塞的藥劑，還有我最害怕的「大大」問題：很怕看到揭開馬桶蓋一缸血怎麼辦？護士倒是教了幾個預防痔瘡復發的妙招。因為痔瘡是靜脈曲張，所以要減少直腸的壓迫、刮傷：
首先，如廁「大大」不能超過五分鐘，用力不可超過一分鐘。坐在馬桶上不要「正襟危坐」，而要輪流左右抬屁股，才能減輕直腸壓力；再者上大號切忌「一鼓作氣」，速度太快容易刮傷腸壁，而要練習「收放自如」，分次完成；最後還有就是一天要喝（體重*40）CC的水：起床600cc，上午、下午喝完1800才夠。另外還要多吃香蕉木瓜蘋果、不要吃芭樂籽；堅硬的堅果一定要咬碎成泥；不菸、不酒、少吃辣，這樣才能常保直腸健康。
回到家，很虛弱的躺在床上。趁兒子女兒噓寒問暖，我鄭重警告他們：千萬別在馬桶上看手機，上大號不能超過五分鐘；還有一定要多吃蔬果、多喝水。
術後我睡了兩天，然後照常上課。雖然外人看不出來，然而久站會讓痔瘡的傷口、末梢血管充血，疼痛不舒服。但是幸運的是，疫情竟在此時爆發，我平白撿到兩週假期，趕快好好乖乖的回家每天躺著不動。
至於我的減肥計畫，只好暫時中止，因為半個月不能運動，不能施力，一切等傷口癒合再說啦！
倒是阿宏，擔起了每天煮健康餐的工作，伺候我這個「痔」消公主，呵呵🤭辛苦他了！
開刀之後，我才知道好多身邊女性都有這個毛病，呼籲大家平日要保養直腸，注意飲食，不要諱疾忌醫，才能常保健康喔！
【健康醫療網／記者田柏升報導】每天如廁痛都很煎熬，長 痔瘡 蹲馬桶血便、腫痛，或有異物感、瘙癢感，真是痛在肛門口難開。其實 痔瘡 分為4個等級， ... ... <看更多>
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痔瘡很痛怎麼辦 在 Fw: [新聞] 餵藥案效應天母家長裝密錄器錄幼師對話- 看板Teacher 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1agGAX-Z ]
作者: Clarkliu (noname) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 餵藥案效應 天母家長裝密錄器錄幼師對話
時間: Sat Jul 8 14:30:55 2023
https://udn.com/news/story/7320/7286579
餵藥案效應 天母家長裝密錄器錄幼師對話 教保員難過離職
聯合報／ 記者張曼蘋／新北即時報導
新北市幼兒園餵藥案發生後，雖然證實未檢出毒物成分，但全台幼師與家長間不再信任。
一名教授今發起「三和運動」，表示餵藥案及托嬰中心不當對待後，親師信任關係崩盤，
並分享6月北市天母一名家長把偽裝成胸針的密錄器裝在幼生身上，事發後2名教保員難過
離職。
國立台北護理健康大學教授楊金寶今在板橋發起「三和運動」，她認為，幼師跟家長應該
「和解、和善跟和好」，餵藥案發生後，有許多幼教師問她，「可不可以讓社會不要再說
餵藥了，幼教師已經承受不起，沒弄清楚結果，就鋪天蓋地地怪罪。」
現場邀請幼教人員及家長等人前來參與，新北教育局長張明文、新北社會局副局長許秀能
也一同出席。
一名園長透過錄影片分享，所內任職五年的老師日前提辭職，該名老師說，餵藥讓她決心
離開戰場，很痛苦但必須要做出決定，「我的家人不希望我做下去，以前以為只要問心無
愧就好，但現在社會氛圍對這個行業的不友善，我有很大恐懼，被檢調帶走的是我、或是
在家長群組痛罵的是我，板橋餵藥讓我對這產業畏懼，我睡不好，這行業太不安全，餵藥
案無中生有。」
另一名北市天母幼兒園園長用錄音方式分享幼師故事，她表示，6月時園內老師看到幼生
胸針掉出來，老師撿起來後發現底部發亮，且有個連結孔，原以為是充電孔，插線連結電
腦，才發現是密錄器。
該名園長說，家長每天把孩子跟老師的對話錄下來，且錄音時間已為期一周，不可置信發
生在自己園內，從事幼教工作30年沒遇過，幼師打電話跟家長溝通，但家長沒有多說什麼
，隔天還來辦退學，隔幾天當事老師也提出辭呈，被不信任擊垮，另一班老師也隨後提出
辭呈。
園長難過地說，最近整個社會圍繞著幼教老師不值得信任的氛圍，「讓我們感到心灰意冷
，老師們是被傷得最深，我也不知道該不該繼續經營下去。」
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