那天看到有媽媽說她很害怕看到老公擺臉色，這讓我想到上禮拜去上子蘭老師的道德發展課，車一抵達家門口便看到夫君眉頭深鎖地在曬衣服。
我的防衛機轉立馬啟動，打開病態防衛裡的妄想投射，開始想著「我去上課請夫君幫忙照顧小孩是不是麻煩到他，所以讓他不高興？還是他覺得為什麼我可以去聽課，但他卻要在家照顧小孩？」
反正頭腦裡馬上有千萬種想像掃過我的大腦，如果是以前的我，心情跟著受影響後，一定會立馬下車找他「理論」我腦子裡的各種「腦補」。
可是現在好歹我也是有上過課的，說什麼也不可以讓師父丟臉哪！（頭髮塞耳後）
於是我坐在車上冷靜的想：
「今天這堂課，應該不是臨時敲的吧？」
「不是。」
「我沒有強迫他吧？」
「沒有。」
「所以他現在他皺眉，是因為我的關係嗎？」
「應該不是。」
「那他的情緒，我需要負責嗎？」
「不用。」
「好，所以等下下車，不管他怎麼說，我都不需要被他的情緒影響也不需要跟他認真，好好說話，不要跟他吵架。」
就這樣坐在車上跟自己打勾勾蓋印章後，我才下了車。
一下車果然就被夫君call過去，接受到他沒有什麼休息到就在曬衣服的訊息後，開始聽他碎念：「妳看，是誰沒有把衛生紙拿出來，全部的衣服都是衛生紙。」「阿現在怎麼辦？是要我再重新洗一次嗎？」
看來沒睡飽天氣熱再加上洗好的衣服上充滿毛絮，讓夫君心情極度毛躁。
聽他拿起一件衣服就唸一次，我有點忍不住說：「等等乾了抖一抖就好了嘛，阿不然怎麼辦？」
我邊說邊提醒自己要注意自己的情緒喔，可是某人偏偏停不下來，曬一件衣服就充滿怨念的唸一次。
最後我忍不住用俏皮的口氣開口問了夫君：「發生什麼事了嗎？今天怎麼責怪君一直跑出來呢？」
之前有跟夫君討論過這個話題，就跟女人28天來一次一樣，他身體裡面喜歡責怪他人的責怪君偶爾也會跑出來打招呼一下。
在被我這麼一點後，夫君好像也覺察到自己情緒，語氣便開始比較緩和。
總之，有上課果然不一樣，最後我們就在相安無事的狀態下結束了這趴。
—
結果衣服為什麼都充滿棉絮呢？
就在一起幫忙曬衣服的瑪奇朵突然從袋子裡拉出一包東西，大喊「有尿布！！！！！！」後，答案就揭曉囉！
嗯？所以到底是誰把衣服收到籃子裡，丟到洗衣機裡的呢？
藉由這個故事，我想傳遞三件事：
一、平常要跟另一半一起討論情緒認識情緒😉
二、認識防衛機轉非常重要💪
三、不想惹老婆白眼的話一定要搞清楚再碎念喔☺️☺️☺️☺️
我以前也很害怕看別人臉色，我想那是因為我不認識自己的情緒，所以才會被他人的臉色給制約住。
但開始學會覺察自己的情緒後，慢慢地也學會覺察他人的情緒，有覺察就會知道自己下一步該怎麼做，知道它從哪來又可以讓它去哪，自然就不容易被情緒牽著走囉！
喔對了！明天有陳子蘭老師「防衛機轉」零時差零距離無時無刻都可以聽的語言線上課程，來得及今天報名匯款的人，請留言處+1，我會幫您加入課程喔！😘😘😘
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