#明天一大早出發到花東為今年的冬令救濟關懷之旅做前置作業,以及安排(脫癮而出)公益電影的行程,會以監獄社區為主。
曉水珠心靈之旅和土地銀行行善團,每年的冬令救濟,#這個行程不是疫情來才要做的。
因為疫情,#偏鄉的獨居老人及貧困的家庭,#生活更困難,#而重病的老人家也都不敢到醫院,#拿了藥也都在家裡躺著,今年我們就決定不取消,繼續走(土銀捐現金,物資曉水珠負責)
因為疫情募物資全到齊,會有難度,#所以今年提早找贊助人,#到8月底才會停止希望公司行號能夠一起參與曉水珠心靈之旅和土地銀行行善團,#每年的冬令救濟)。
曉水珠近12年了,陪土地銀行行善團走偏鄉行程8年,土銀走了9年。
#因為疫情募物資全到齊,#會有難度,#所以今年提早找贊助人,#到8月底才會停止。
一樣會捐贈偏鄉孩童文具和書包,訂做要兩個月,等物資書包文具到齊,我們行程會訂在11月出發。
#為了不浪費資源,#要捐贈的對象,#我將親自到花東偏鄉,#去看獨居老人及貧困的家庭,#那些人需要幫忙,前置作業由我本人到花東先走一趟。
#每份物資都是我們親自送到 需要的人手𥚃,有的可是要翻山越嶺才能送到的喔。
#如果有人要共襄盛舉,#我們物資一年份日常用品11樣,#一組2仟。
#書包加文具,#一組500。
(到時,發送行程會直播)
(不要免強能力範圍之內再贊助喔)
#疫情中一定是雪上加霜,#莫忘初衷,再這感謝,已登記贊助的朋友,名單如下。
物資一年份一組2仟。
張秀貞,2組。王華譽,一组。
蔡文元,一組。周嘉麗,2組。
翁曉安,一組。王燦,一組。
游象祥,一組。王宥心,一組。
黃豐忪,一組。羅美娥,2組。
蔡于甯,一組。李阿秋,一組。
陳碧雲,一組。柯俊男,一組。
郭靜都,一組。廖欽國,2組。
郭靜怡,2組。潘金英,一組。
姜姜,一組。鍾依萍,一組。
王依靜,一組。鍾德銘,兩組。
安琪,一組。萬安林伽容,一組。
將長倫,二組。簡芳真,一組。
王勝男,一組,蔡周育,一組。
蔡育秀,一組。麗玉蔡,一組。
許秀美,一組。趙今芳,二組。
洪于凡,一組。郭瓊雲,一組。
林芸嬌,一組。林怡君,二組。
闞慧千,一組。謝璟妤,二组。
黃睦容,5組,黃若筑,5組。
黃旻震,5組,黃于嘉,5組。
台中沙鹿龍神宮管理委員會,十組。
嘉義科林國際教育機構,3組。
傑克的飄霧美學,2组。
李雅萍,一組,鄭靜芳,一組。
吳珮瑜,一組。陳德元,十組。
張雃慧,一組。余明珠,2組。
嘉義縣頂埔震安宮管理委員會2組。
妙善鋁門窗,3組。
高鋐外勞仲介公司,一組。
李董偶貴手作美食坊,一組。
張旭君,一組,李定睿,一組。
蘇小姐,一組,曾連華,一組。
曾江寶蘭,一組。吳東芝,一組。
廖美琴,一組,王燕綺,一組。
邱燕慧,一組,葉蘭嬌,二組,
鄒秀香,一組,黃玲蘭,一組。
耀通通運有限公司,20組。
王藝芳,一組,呂文能,一组。
朱麗文,二組,無名氏,一組。
蔡佩佩,一組。
贊助偏鄉兒童,書包,文具一組500。
張秀貞,2個。朱品綸,2個。
王燦,2個。朱培瑄,2個。
娃娃,2個。游劉桂蘭,2個。
朱名禾,2個。翁貴枝,2個。
彭綉英,2個。黃宥迪,2個。
黃子晉,2個。羅美娥,2個。
劉仲軒,一個。姜怡如,2個。
邱玉李,2個。佐僑伊,2個。
陳碧雲,一個。廖欽國,4個。
郭靜怡,4個。許中華,4個。
姜姜,2個。鍾依萍,一個。
王依靜,2個。鍾德銘,2個。
林素雲,2個。劉仲哲,1個。
安琪,2個。萬安林伽蓉,2個。
蔣長倫,2個,莉晴,2個。
王怡婷,2個,王韋翔,2個。
蔡育秀,1個,蔡周育,1個。
趙今芳,2個。洪于凡,2個。
郭瓊雲,1個。林芸嬌,2個。
林怡君,2個。闞慧千,2個。
黃陸容,10個,黃若筑,10個。
黃旻震,10個。黃于嘉,10個。
謝璟妤,4個。簡芳真,2個。
嘉義科林國際教育機構,4個。
傑克的飄霧美學,4個。
黃金利,2個,陳秀芳,2個 。
鄭靜芳,2個。陳德元,10個。
廖美琴,2個。洪千琇,20個。
蔡詩君,10個。邱月霞,2個。
嘉義縣頂埔震安宮管理委員會,2個。
洪玉秀,4個。吳東芝,2個。
羅阿亮,1個。陳純英,1個。
黃清源,許秀英一起,3個。
方翠華,2個,黃智文,1個。
黃彥騰,1個。微絺家紡,1個。
曾瀞瑤,2個,邱修文,1個。
邱錦德,1個,張簡榮吉,1個。
劉芳菁,1個,胡君維,2個。
陳品齊,2個,無名氏,1個。
無名氏,1個,鍾雪琴,2個。
葉蘭嬌,2個,高慧玲,2個。
鍾雪琴,2個,沈欣文,4個。
劉淑姍,4個,花蓮七星客棧10個。
彪益貨運有限公司,40個。
慧萍,1個,張振興 ,4個。
張宏印,1個,張菁芳,1個。
王藝芳,2個,呂欣燕, 1個。
呂欣芸,1個,呂昀鴻,1個。
黃凱廷,1個,吳盛滄,5個。
何君甫,2個,何亞姿 ,2個。
謝希誠,2個,陳子謙,2個。
林志玲,4個,葉鳯英,2個。
陳緯忠,2個,鄭智勳,2個。
吳玉粉,4個,富里山妍四季名宿4個
葉金蘭,十個,富里東富禪寺,40個
一樣會捐贈偏鄉孩童文具(書包,訂做要兩個月)等物資書包文具到齊,我們行程會訂在11月出發。
#11月冬令救濟關懷之旅
#公益電影花東監獄社區播放
同時也有1512部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin,也在其Youtube影片中提到,老闆自己蓋了二樓的木屋,打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間,一樓是書店、二樓只有一間住宿。 沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳,一切都回到與自然共生的生活, 晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難,而是方便的生活使我們忘記珍惜資源,其實有很多事物都不是必需品吧! ...
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生活更困難 在 周嘉麗-曉水珠心靈之旅 Facebook 的最佳貼文
曉水珠心靈之旅和土地銀行行善團,每年的冬令救濟,這個行程不是疫情來才要做的,曉水珠公益團體已近12年,陪土地銀行行善團走偏鄉行程今年是第八年。(土銀走了9年)
因為疫情,偏鄉的獨居老人及貧困的家庭,生活更困難,而重病的老人家也都不敢到醫院,拿了藥也都在家裡躺著,今年我們就決定不取消,繼續走。
因為疫情募物資全到齊,會有難度,所以今年提早找贊助人(到8月底才會停止)。
一樣會捐贈偏鄉孩童文具和書包,訂做要兩個月,等物資書包文具到齊,我們行程會訂在11月出發。
為了不浪費資源,要捐贈的對象,我將親自到花東偏鄉,去看獨居老人及貧困的家庭,那些人需要幫忙,前置作業由我本人到花東先走一趟。
每份物資都是我們親自送到 需要的人手𥚃,有的可是要翻山越嶺才能送到的喔。
山上很克難,睡香客房,有的會睡地上,夜晚還在裝箱作業(照片是王燦的手)辛苦他了。
如果有人要共襄盛舉,我們物資一年份日常用品11樣,一組2仟。
書包加文具,一組500。
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物資一年份一組2仟。
張秀貞,2組。王華譽,一组。
蔡文元,一組。周嘉麗,2組。
翁曉安,一組。王燦,一組。
游象祥,一組。王宥心,一組。
黃豐忪,一組。羅美娥,2組。
蔡于甯,一組。李阿秋,一組。
陳碧雲,一組。柯俊男,一組。
郭靜都,一組。廖欽國,2組。
郭靜怡,2組。潘金英,一組。
姜姜,一組。鍾依萍,一組。
王依靜,一組。鍾德銘,兩組。
安琪,一組。萬安林伽容,一組。
將長倫,二組。簡芳真,一組。
王勝男,一組,蔡周育,一組。
蔡育秀,一組。麗玉蔡,一組。
許秀美,一組。趙今芳,二組。
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林芸嬌,一組。林怡君,二組。
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黃睦容,5組,黃若筑,5組。
黃旻震,5組,黃于嘉,5組。
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嘉義科林國際教育機構,3組。
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李雅萍,一組,鄭靜芳,一組。
吳珮瑜,一組。陳德元,十組。
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蘇小姐,一組,曾連華,一組。
曾江寶蘭,一組,吳東芝,一組,
廖美琴,一組,王燕綺,一組。
邱燕慧,一組,葉蘭嬌,二組。
鄒秀香,一組,黃玲蘭,一組。
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呂文能,一組。
贊助偏鄉兒童,書包,文具一組500。
張秀貞,2個。朱品綸,2個。
王燦,2個。朱培瑄,2個。
娃娃,2個。游劉桂蘭,2個。
朱名禾,2個。翁貴枝,2個。
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何亞姿,2個 ,謝希誠,2個。
陳子謙,2個。
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捐款16萬元 助42個失親兒家庭解決燃眉之急
花蓮縣婦女成長關懷協會繼6/28捐助警消人員800組防疫物資之後,昨天上午,再度由我率領理監事,進行疫情下的第二波愛心捐贈。我們帶著16萬元善款前往失親兒基金會花蓮服務處,將捐助給全縣42位家庭陷入困境的失親兒家庭,解決燃眉之急,也希望藉由拋磚引玉,呼籲各界能伸出援手幫助困苦家庭。
因為疫情影響,百工百業受到衝擊,有些家庭原本經濟狀況就不穩定,經濟來源可能是靠打零工維生,或是從事服務業,現今更可能因收入中斷,雪上加霜,生活更困難。這些單親或是失去雙親的家庭,有隔代教養、或是由兄長、其他親戚來撫養的清寒孩子,因疫情生活陷入困難,甚至連打工的機會都沒有。
而在獲知失親兒基金會花蓮服務處的服務個案急需幫助時,婦女成長關懷協會經理監事會全數決議通過,除了提撥定期的公益預算,更發起協會會員、顧問樂捐,在一個禮拜之內,共獲得53筆捐款,透過每人幾千元的愛心,積沙成塔,善款總額高達16萬元,讓花蓮縣內42個家庭受到幫助。
本次捐助的失親兒家庭個案,年齡層從國小三年級到大學二年級,居住地北起秀林鄉、南至富里鄉,涵蓋各鄉鎮市,除了現金捐款,我們也帶著議員服務處的生活物資,贈送給急需的家庭。本次捐助的個案都是屬於經濟情況較危急的家庭,可能隨時都會面臨斷炊危機,除了立即的急難救助,也將用在9月份的開學學費與生活費的支出,解決燃眉之急。
也希望藉由協會的捐款,達到拋磚引玉的效果,期待社會大眾在對抗疫情之餘,若是行有餘力,也能夠不吝對於身旁生活陷入困境、需要幫助的家庭伸出援手。
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更生日報
http://www.ksnews.com.tw/index.php/news/contents_page/0001502866
東台灣新聞網
https://reurl.cc/dGqoM6
花蓮新聞雲
https://reurl.cc/0jayxx
有線洄瀾
https://youtu.be/pK4tdGABv1U?list=UU2Py7F1_dduwg9dAH3vW-YA
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00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
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IG:https://www.instagram.com/hungcha23/
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為什麼冬天不要去澎湖?我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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影片關鍵字:
Greenisland #綠島旅遊 #綠島住宿 綠島美食 打工換宿 Vlog
頻道關鍵字:
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音樂來源:Epidemic Sound
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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
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