【親子同樂~包水餃】
關於上一篇
有很多人在問這突如其來的防疫假
為什麼我可以把時間規劃的很好?
蛤?
我不覺得有所謂「規劃好不好這回事」
應該是說我的生活一直都差不多
十幾年前,讀研究所的時候
我就習慣把每天想做的事
預先寫在我的筆記本上
一直到現在畢業那麼久了
這個習慣還是跟著我
.
大家可能會覺得讀研究所
是要唸更多的書然後拿一份文憑
老實說過去書本裡學到的
大體解剖、生理學、生化知識
我全還老師了............🤦♀️
可是我一直忘不了在研究所裡學到的精神
就是面對未知的學習
抱持著不敷衍的態度
這些年來我體悟到
決定人生未來動向
往往不是你的才能
不是你的金錢
而是一個人的學習態度。
.
這個防疫假
我就是把平常會做的事
帶著小孩一起做
我也發現唸小二的兒子
自律性很低😫
所以我會事先把鬧鐘調好
時間到了
先把老師交代的作業完成再來玩
每天固定時間起床(通常都是小孩七點多先爬起來叫我啦)
晚上固定時間睡覺
讓小孩有規律的生活
自動自發就會水到渠成。
.
我在想之所以大家會亂了手腳
有個很大的主因是
過去,我們活在功績社會的時代
它在不斷催促著我們
時間到了
上班的上班
上學的上學
若太忙就吃外食
.
我們長期處在一種被時間追著跑的被動模式
這下因為疫情打亂慣性模式
突然改成在家自學,居家上班
小孩少了校園的被動管理
突然間的模式全調整成自律
過去經歷的窮忙、瞎忙
造成我們內在呈現不穩定
還有倦怠感大量湧現
甚至被焦慮、憂鬱、沮喪、無力、疲倦給淹沒
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說真的
這是我有史以來
第一次感受到
我們擁有的自主能力跟心的安定性
可以為一個家帶來很大的力量
希望在疫情退去之前
大家都能先學習回歸自己
慢下來,好好檢視自己的心
哪些是不必要的執著
試著放下.....
擁有一顆安定的心
是修復自己的開始
心,安了
萬事就會從容一些💪
.
.
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【水餃準備材料】
豬絞肉600g(我用三久無毒豬的有筋絞肉一包)
高麗菜 1/4個(秤重約400g)
現成水餃皮兩包
.
<調味料>
醬油約3大匙
米酒2大匙
薑末2大匙
鹽5小匙
胡椒粉3小匙
太白粉3小匙
雞蛋1個
麻油2小匙
.
.
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<做法>
1.把絞肉放進食物調理機裡打細(或用菜刀剁碎一點)
2.高麗菜洗淨切碎,放進鋼盆裡加一匙鹽抓醃脫水,這步一定要記得做,不然在包水餃的過程,餡料會一直出水沒辦法包,高麗菜抓醃出水後,用手或紗布把高麗菜的水分捏乾,再跟絞肉混和在一起。
3.把調味料加進高麗菜絞肉裡混合均勻再摔打(若太乾就加入少許開水)摔打到有黏性就可以了。
.
沒包過餃子的人
可能會覺得備料很繁瑣
但事實上我整個過程花不到30分鐘
水餃皮買現成的
記得事先準備一碗水
在包餃子的過程
封口處要沾水才黏得住
大概是這樣
小孩亂包的就當餐煮掉
包不好也沒關係
不要因為小孩亂包
弄得自己心情不好就本末倒置了
祝大家有個愉快的(?)親子時光
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最後要跟大家說一下,由於很多人私訊請我再開三久無毒豬,我有跟三久人員聯繫了,他們目前官網訂單忙不過來,物流公司也非常塞,光上週三久就因為包裹宅配失溫被退了十幾件的貨,在這種情況下我就不便幫大家開團。
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雖然有幾家廠商來請我開食品團,但過去沒接觸過的食品,我不敢在這時間點貿然接下,再來現階段我想好好陪小孩,所以還是請大家跟信任的店家購買吧。
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昨天因為新聞報出牙醫染疫的消息,我們接到很多關心的私訊.........疫情嚴峻,老白跟他學長討論原本要讓診所跟著學校一起停診,一來降低接觸感染源,二來讓員工有時間可以回家陪小孩,但基層員工的心聲是擔心沒收入,老白就先繼續上工,之後再看政府決策來走。
.
六月份,我唯一會開的團購就是源鮮智慧農場的生鮮蔬菜,我家吃這間農場的蔬菜三四年了,現階段我每天都用農場的蔬菜打綠拿鐵給老白喝,因為他來不及打疫苗,與其每天為他擔心焦慮,不如用好的食材照顧他,希望他的免疫力能幫他渡過這次難關。
#真的就是盡人事聽天命哪
如果有人需要健康又安心的生菜,歡迎下週二來這裡看看喔!
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生化知識 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文
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大家好,我是孫語霙營養師,除了營養師證照之外,我也是一名合格的體重管理師。
多年前,我因為體重、體脂肪居高不下而開始學習營養,在這之前,我嘗試過各種網路上 google 到的減脂方式,像是吃水果餐、麥片餐、水煮餐…,這些方法確實都讓我瘦了幾公斤,但是沒多久,都因為忍受不了飢餓以及單調的菜單而宣告失敗。
當時,我一直覺得,是自己的意志力太薄弱了,只要我堅持下去,一定可以減脂成功,後來,我修習了營養學及生理生化知識後,我才發現「健康減脂」原來可以吃的食物有這麼多,不但份量吃的飽,食物的選擇也不在局限於單一食材,即使偶爾外食聚餐也能應用其中的原理聰明的「挑食」。
成為營養師之後,我將營養學的知識應用於體重控制,幫助更多人找到適合自己的減脂方法。
這幾年,我在各大企業帶領減重班學員找回健康身形,包含:久坐沒時間運動的上班族、壓力大而暴飲暴食的家庭主婦、努力運動卻瘦不下來的愛美人士…。
我發現,很多人減脂失敗,並不是因為意志力不堅強,而是沒有找到正確的方法,在馬斯洛的需求金字塔裡,「吃」是最基礎的生理需求,若你嘗試過生酮、斷食、斷碳、代餐…卻始終無法達到目標,代表這些方法無法滿足你的身體需求,所以食慾才會不斷反撲。
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蘋果》 基因定序法大突破!點子竟來自海底古細菌
https://tw.news.appledaily.com/l…/realtime/20190718/1602110/
自由時報》 深海熱泉菌 助中研院研發百倍速基因定序技術
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2856555
經濟日報》 中研院攜手生技業 共創DNA定序新方法
https://money.udn.com/money/story/5612/3936833
中央廣播》 DNA定序更快狠準!中研院產學合作助精準醫療及打擊犯罪
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2027811
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X6代是洛克人X系列作第六代作品,邪惡的科學家凱特為了自己統治世界的私慾竟然復活了萬惡不赦的西格瑪,這次西格瑪會用什麼型態來與艾克斯對決呢?這次影片是以X6的老西為主題,本期內容主要是統整洛克人X6的西格瑪,包含生化(喪屍)西格瑪、地獄西格瑪並介紹這些形態在洛克人X6當中的各項特色與招式細節,想看更多洛克人X系列角色介紹的朋友們,訂閱給他按下去就對啦!
本影片著重在西格瑪本身的介紹,無測試其他型態裝甲,使用素身、獵鷹、聖劍、影忍裝甲會有不同攻略方式,本影片無法完全囊括,敬請見諒。
洛克人X6-最終關卡
洛克人X6 西格瑪攻略
本次整理以單機系列作品為主(不包含其他衍生作品,如方塊遊戲、格鬥遊戲、手機遊戲等)
※頻道影片均為親自遊玩
※授權使用方式也清楚揭露
※希望大家都能以此為標竿,檢視自我,做人真的不要嚴以律人,寬以待己阿
聲明:影片資料是採綜合彙整及個人實測後補充,無完全取自某單一網站 相關資料可參考下方說明:
本集相關資料來源參考:
https://bit.ly/2RZfs40
https://bit.ly/3hvr9dG
https://bit.ly/3f0CHEf
https://bit.ly/3qZ85X6
部分補充則是從遊戲中自行遊玩取得 資訊若有不完整或錯誤煩請留言指教 卡普空影像二創政策:
日文版:http://bit.ly/3pwrv4b
英文版:http://bit.ly/37rWdVU
中文說明:https://bit.ly/3dowzVy
本次各項素材使用方式:
1.翻譯使用: 為我自行翻譯並潤飾。歡迎有需要的人直接取用,無須告知(不嫌我日文差的話)。
2.FANDOM介紹文案參考資料來源使用方式:參考後改寫、校訂或補充,以致符合影片主題。
音樂使用:僅使用遊戲中的BGM,並且依本次主題搭配,亦無直接擷取獨立放置。
3.其他補充:若由我個人補充的遊戲資料或資訊部分,可以CC授權條款自由取用(你可單獨擷取部分資訊,去做屬於你自己的新影片,就目前創作圈共識,遊戲資料的發現,基本上是一件既定事實,沒有人可以獨佔,而對我來說,只要能幫助下一個創作者讓他製作出新影片,也算是功德一件)。
4.真正不可以擅自引用的,是個人主觀上的心得、經驗、或編輯過後的影像內容或素材 所以如果你直接盜取影片,再上傳到其他平台,是禁止的。
本次節錄遊戲為PS版洛克人X6
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