【#瓶說書——了不起的硬核媽媽】
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✨本集重點✨
❶ 什麼是硬核媽媽? --- 00:28
❷ 家長群組,人類進步的階梯 --- 01:50
❸ 每天做一個求生欲滿滿的媽媽 --- 05:38
▘世上的媽媽分兩類
▘功課,動搖一家親子關係根本的大事
❹ 道理我都懂,卻還是當不好一個媽? --- 09:23
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🔥🔥🔥地方媽媽站出來🔥🔥🔥
「#大哥的大哥」格十三,江湖再現!
▌ 了不起的中年婦女,身處一地雞毛,
也能輕鬆拾起做成雞毛撢子。
她們早已認清了生活真相,卻依舊熱愛生活。
◆◆◆◆◆◆
#做個媽多了不起?
你一天有二十五個小時。你是鬧鐘、司機、家政婦兼家庭教師。雲配偶遠在天邊,你白眼著輕笑轉身,繼續雌雄同體,叱吒人間。
儘管常陷入「道理我都懂,卻還是當不好一個媽」的深深失落,但偉大的母性本能驅使我們,舉起拖鞋,連蟑螂都敢殺,當了媽什麼也不怕!
我們也想低調,但實力不允許啊。
#地方媽媽求生神咒:
「老公我選的,孩子我生的,睡一覺起來都新的!」
#瓶說書32|#了不起的硬核媽媽
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化,也在其Youtube影片中提到,《了不起的硬核媽媽》|◎ 格十三 ✨本集重點✨ ❶ 什麼是硬核媽媽? --- 00:28 ❷ 家長群組,人類進步的階梯 --- 01:50 ❸ 每天做一個求生欲滿滿的媽媽 --- 05:38 ▘世上的媽媽分兩類 ▘功課,動搖一家親子關係根本的大事 ❹ 道理我都懂,卻還是當不好...
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【#瓶說書——我說不,沒有對不起誰】
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✨本集重點✨
❶ 為什麼我們這麼難對別人說不? --- 02:48
❷ 一切都先從學會拒絕開始 --- 04:26
❸ 掌握人生主導權的幾大自主法則
▘自主法則1:就算你幫不了別人,也不必內疚 --- 07:04
▘自主法則2:你不必刻意討好別人 --- 08:51
▘自主法則3:你有權說「我不明白」 --- 09:40
▘自主法則4:你有權說「我不在乎」 --- 10:56
❹ 自己的價值自己決定 --- 11:48
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❌說出「我不要」,做回你自己!❌
你的價值,由你決定。
▌贏得人生主控權,你得先學會真正的「說不的勇氣」。▌
高明的溝通不只是接受和贊同,更要有拒絕的勇氣。
看穿「我是為你好」的話語操控、「你怎麼忍心」的情感勒索,
劃清底線,挺出自尊,
為自己,堅定說出「不,我不要」!
#瓶說書30|#我說不沒有對不起誰
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【說出「我不要」,做回你自己!💪】
#你也曾這樣嗎?
✅ 老闆要求加班,只能爆肝配合?
✅ 被奧客罵到臭頭也不敢得罪?
✅ 買到機王卻退不成貨,只好自認倒楣?
✅ 好友來借錢,你想婉拒又怕傷感情?
█ 贏得人生主控權,你得先學會真正的「說不的勇氣」。█
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💪#掌握人生主導權的10大自主法則💪
❶ 你有權堅持自己的行為、想法和情感,並對產生的一切後果負責。
❷ 堅持你要做的,不必解釋。
❸ 就算你幫不了別人,也不必內疚。
❹ 你有權改變想法。
❺ 犯錯並不可怕,但你要承擔後果。
❻ 你有權說「我不知道」。
❼ 在人際交往中,你不必刻意討好別人。
❽ 你有權做出「不合理」的決定。
❾ 你有權說「我不明白」。
❿ 你有權說「我不在乎」。
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瓶說書第三十集:《我說不,沒有對不起誰》
今天晚上 9 點,準時放送!📣📣📣
今天晚上九點,由寶瓶編輯與行銷和你聊聊這本跨世紀的溝通聖經《我說不,沒有對不起誰》,教你如何為自己,堅定說出「不,我不要」!
#說出我不要做回你自己
#你的價值由你決定
#我說不沒有對不起誰
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《了不起的硬核媽媽》|◎ 格十三
✨本集重點✨
❶ 什麼是硬核媽媽? --- 00:28
❷ 家長群組,人類進步的階梯 --- 01:50
❸ 每天做一個求生欲滿滿的媽媽 --- 05:38
▘世上的媽媽分兩類
▘功課,動搖一家親子關係根本的大事
❹ 道理我都懂,卻還是當不好一個媽? --- 09:23
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#瓶說書32|#了不起的硬核媽媽
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《渣男:病態人格》|◎王俸鋼醫師
✨本集重點✨
❶ 這本書渣男的定義 --- 00:32
❷ 渣男人格舉例
▘反社會型人格渣男 --- 03:13
▘強迫型人格渣男 --- 05:18
❸ 如何判定一個人是不是病態渣男? --- 09:13
❹ 為什麼我們常常會愛上渣男? --- 11:41
❺如何與渣男安全分手? --- 14:39
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台灣第一本由擅長司法精神醫學的資深精神科醫師,深刻探討病態人格渣男的專書。
▌他披著「真愛」的甜美外衣,讓人難以抗拒;以愛之名,利用妳的善性,行操控與剝削之實。
他對妳殷勤、體貼、全心全意、無微不至,但愛不過是他自我辯解、欺騙,以及剝削與傷害妳的遮羞布。
▌在愛情裡,他難以辨識,因為他「一片真心」。
不像愛情騙子滿口謊言,他所說、所做,都是出自真心。只是在這份真心裡,只有他自己,完全沒有妳。
▌#如何辨認這些渣男的人格特質?王俸鋼醫師分為以下七種類型:
▘邊緣型人格渣男
▘自戀型人格渣男
▘依賴型人格渣男
▘戲劇型人格渣男
▘反社會型人格渣男
▘偏執型人格渣男
▘強迫型人格渣男
▌#8個策略與病態人格渣男平安分手:
1.相信「風險」無時無刻都存在。
2.堅定確立自己要和渣男結束關係的信念。
3.分手的訊息最好能夠兼顧「盡量降低對方的挫敗感」。
4.別再爭論「誰對誰錯」,因為這只會讓情況更糟。
5.讓對方盡量有足夠的支持系統,例如朋友或家人。
6.就算有「更好的對象」,這段期間,也要盡量延緩。
7.你需要找到適當的「緩衝防禦」,但千萬別找另一位同齡男性友人。
8.了解對方通常如何處理挫折。
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《渣男,病態人格》
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#瓶說書19|#王俸鋼|#渣男病態人格
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《為什麼關係融洽,另一半仍出軌?》|◎洪培芸臨床心理師
✨本集重點✨
❶ 我們得知另一半出軌,會面臨的七個心理階段
▘第一個階段:否認 --- 02:10
▘第二個階段:憤怒 --- 02:49
▘第三個階段:討價還價 --- 03:27
▘第四個階段:憂鬱 --- 04:03
▘第五個階段:接受 --- 05:32
▘第六個階段:重生 --- 06:24
▘第七個階段:創造新生,為自己而活 --- 07:12
❷ 面對另一半出軌,培芸心理師要告訴你的事
▘我們該原諒、感謝的是「自己」 --- 09:43
▘感謝自己沒有被社會期待束縛 --- 10:01
❸ 相信自己是值得被愛的 --- 10:35
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自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代,伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變,
但你可以不再委屈求全,為自己勇敢一回。
【🌿寫給遭遇伴侶出軌、受傷的你🌿】
真正該原諒的對象,不是伴侶,而是你自己。
面對出軌,請跟自己和解,重新賦予信任自己的勇氣,
重新看見自己值得被愛,還有獨一無二的價值。
——洪培芸臨床心理師
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《為什麼關係融洽,另一半仍出軌?》◎洪培芸臨床心理師
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