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好習慣養成計畫
一天該喝多少水？
喝水不僅能讓身體代謝順暢
取代飲料也能避免過多熱量攝取
簡易每日水量公式
＿＿體重ｘ30ml=每日最低飲用水量
時序入秋，如果輕微的鼻塞、流鼻水、喉嚨痛，我自己的經驗常常是流完汗、大量喝水就好多了，尤其在季節轉換、氣溫變化大的時候，身體不舒服的感覺並非感冒症狀，最適合動起來、享受瑜珈後的通體舒暢😍
起床一杯水
餐前一杯水
是我增加每餐飽足感的秘密
外出要帶水
要慢慢喝水
增加體內循環又健康
本日 #瑜伽練習 #小影片在IG
🔸貓牛式🔸四足跪姿抬腿🔸三隻腳的狗🔸新月式🔸英雄三🔸單腿平衡扭轉🔸半猴王式🔸新月式🔸下犬式
▶️每個動作配合呼吸重複3-5組或停留3-5個呼吸
對於以上動作有不清楚的話，都可以在下方留言讓我知道唷！
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#flowwithkatie #凱蒂瑜伽 #好習慣養成
#Katie_Daily #katie_lifestyle
許太太的 #動物溝通課程 來嘍！
6/19、6/20 本班已額滿，歡迎候補
#夏季班 #溫馨小班制 #手把手教學
如果你想知道毛孩的心思，想更進一步與他交流，許太太邀請你繼續往下閱讀。
不必天生敏感，也不需要通靈體質，只要你願意敞開心，就能找回人類直接與動物心靈溝通的能力。
【為什麼要學習動物溝通】
學習動物溝通是一個培養安靜內在，進而去感知超越感官知覺的過程。當心處在寧靜、專注又開放的狀態，自然能接收到動物的訊息，與動物做心與心的傳遞、接收。
現代人生活繁忙，凡事講求效率和速度，習慣向外尋找刺激，逐漸忘記那份單純、自在的安靜。我經常鼓勵學員把這份平靜延伸到日常，幫助我們面對心情起伏；課堂中練習敏銳的覺察力，對於生活各方面也有許多益處。學生們笑說，除了學會動物溝通，好像脾氣也變好一些，比較不那麼容易暴走了呢。
許太太會在兩天的課程裡，用簡單的方法帶學員慢慢回到平靜的自己，覺察內在細微變化，打開心和動物連結，親自接收動物對你說的話，體會他的心情，感受他超越言語的愛和溫暖。
【關於許太太】
本名劉怡德，外型瘦高內心溫暖，是兩隻貓的媽媽，喜愛騎公路車到山上呼吸新鮮空氣看山景，也喜歡做瑜珈，因為愛動物而改吃素，深信生命中得到的一切皆來自於給予，熱愛生命裡的真善美。
有超過550個溝通案例，經驗豐富，在動物溝通的世界找到天命，對教學充滿熱情，以無私又真誠的態度分享動物溝通的技術與精神。
●專職動物溝通師
●動物溝通系列課程 授課講師
●文化大學推廣部 動物溝通課程講師
●文化大學推廣部 教師最佳新人獎
●台北市寵物商業同業公會 專任講師
●AuroraInno 丰碩興創智庫 專任講師
●臉書粉絲頁【許太太與貓】負責人
●⟪當愛來臨時- 我與我的貓老師⟫ 譯者
【課程特色】
✔︎ 給麻瓜的課程：
少量的理論知識，搭配豐富的感覺練習，適合零基礎的朋友。許太太不希望在課程結束後，學員得到許多相關理論知識，卻跟真正實作有很大的距離。因此，在課堂上多樣化的練習與實作相當重要。
✔︎ 大量的經驗分享：
許太太是持續接案的職業動物溝通師，在課程裡真切分享長期累積豐富的案例和練習經驗，並清楚知道初學學員正在及即將經歷的練習過程，盡可能給予各式協助。
✔︎ 活潑的教學方式：
有別於沉悶的補習班式教法，活潑的教學方式帶領課程是許太太的教學特點，並鼓勵學員與學員之間進行練習和互動。
✔︎ 沒有任何宗教靈性儀式：
用最完美的工具- 我們的身體，直接與動物連結。
✔︎ #免費半年實體學習計畫：
☆ 課後六個月，免費參加每月一次的團體練習，讓許太太持續陪你練習，回答你的問題。
☆ 優惠價格參加每季一次的半日主題工作坊，許太太邀請其他講師來分享特定主題課程
6/26(六) 基礎離世溝通工作坊- 陳柔穎老師
✔︎ 贈送實用工具書：
⟪寵物通心術：62個通心術練習大公開⟫
【課程簡介】
Day 1 扎實的準備
●原理簡介
●認識超感官知覺
●靜心練習
●直覺力練習
Day 2 實作與討論
●五感練習
●兩次遠距離動物溝通實作
●探討溝通師的條件與倫理
讓許太太手把手教學，帶你進入動物心中的小世界。
【Q&A】請見留言處
【開班日期】
2021/6/19（六）、6/20（日）
9:30 - 16:30
兩日共12小時
【上課地點】
台北市中山區民權東路三段
（近捷運中山國中站，詳細地址報名成功後通知）
是很精緻又舒服的上課空間喔
【學員人數】
維持良好學習品質，上限8人
【費用】
原價$13800 （以下優惠擇一使用）
★優惠1
曾經參加許太太在文大推廣部的課程說明會，即可折抵$1000。（請提供該講座或說明會的報名信函或截圖）
★優惠2
5/31（含）前一人報名享有早鳥折扣$1000
5/31（含）前兩人報名享有早鳥折扣$1500/人
★優惠3
現在是政府立案動物保護團體、收容所的員工/ 長期志工本人提出證明文件即享五折優惠，限一名額。
【退費方式】
開課前21天以上申請取消課程，退100%學費
開課前14天以上申請取消課程，退90%學費
開課前7天內提出取消課程，退80%學費
開課當天取消課程無法退費，可找人代替
【報名方式】
填寫本報名表單 ➡︎ 主動發私訊給許太太確認名額 ➡︎ 提供帳號轉帳 ➡︎ 轉帳完畢報名成功
報名表在這呦⬇️⬇️
https://forms.gle/XavpGGdYQCc5fzB89
（任何問題歡迎私訊給許太太）
------------------------------------------------
許太太想帶給學員的不只是技術，還有自我成長與照護，及道德倫理，讓動物溝通和心靈都能穩健發展。獨家的 #免費半年實體學習計畫，課後讓學員們多元學習不同主題，已經舉辦過的工作坊包括「末期寵物安寧照護」、「離世溝通」、「獸醫師、動物溝通師與飼主的三角關係」等等，而每個月我們會聚在一起練習一次，交換學習心得，是學員們認為獲益良多的管道喔。
#名額有限
#趕快手刀報名吧
#讓許太太帶你進入與動物談心的世界
可愛的狗狗叫做澎澎，如其名又澎又飄逸呀！謝謝Terry & Nicole提供照片
許太太的 #動物溝通課程 來嘍！ 3/6、3/7
#私人春季班 #溫馨小班制 #手把手教學
不必天生敏感，也不需要通靈體質，只要你願意敞開心，就能找回人類直接與動物心靈溝通的能力。
【為什麼要學習動物溝通】
學習動物溝通是一個培養安靜內在，進而去感知超越感官知覺的過程。當心處在寧靜、專注又開放的狀態，自然能接收到動物的訊息，與動物做心與心的傳遞、接收。
現代人生活繁忙，凡事講求效率和速度，逐漸忘記那份單純、自在的安靜。我經常鼓勵學員把這份平靜延伸到日常，學生們笑說，除了學會動物溝通，好像脾氣也變好一些，比較不那麼容易暴走了呢。
許太太會在兩天的課程裡，用簡單的方法帶學員慢慢回到平靜的自己，覺察內在細微變化，打開心和動物連結，親自感受動物對你說的話，體會他的心情，感受他超越言語的愛和溫暖。
【關於許太太】
本名劉怡德，外型瘦高內心溫暖，是兩隻貓的媽媽，喜愛騎公路車到山上呼吸新鮮空氣看山景，也喜歡做瑜珈，因為愛動物而改吃素，深信生命中得到的一切皆來自於給予。
有超過550個溝通案例，經驗豐富，在動物溝通的世界找到天命，對教學充滿熱情，以無私又真誠的態度分享動物溝通的技術與精神。
●專職動物溝通師
●動物溝通系列課程 授課講師
●文化大學推廣部 動物溝通課程講師
●文化大學推廣部 教師最佳新人獎
●台北市寵物商業同業公會 專任講師
●AuroraInno 丰碩興創智庫 專任講師
●臉書粉絲頁【許太太與貓】負責人
●⟪當愛來臨時- 我與我的貓老師⟫ 譯者
【課程特色】
✔︎ 給麻瓜的課程：
少量的理論知識，搭配豐富的感覺練習，適合零基礎的朋友。許太太不希望在課程結束後，學員得到許多動物溝通的理論知識，卻跟動物溝通有很大的距離。
✔︎ 大量的經驗分享：
許太太是持續接案的職業動物溝通師，清楚知道初學學員正在及即將經歷的練習過程，盡可能給予各式協助。
✔︎ 活潑的教學方式：
有別於沉悶的補習班式教法，活潑的教學方式帶領課程是許太太的教學特點。
✔︎ 沒有任何宗教靈性儀式：
用最完美的工具- 我們的身體，直接與動物連結。
✔︎ #免費半年實體學習計畫：
☆ 課後六個月，免費參加每月一次的團體練習，讓許太太持續陪你練習，回答你的問題。
☆ 優惠價格參加每季一次的半日主題工作坊，許太太邀請其他講師來分享特定主題課程
✔︎ 贈送實用工具書：
⟪寵物通心術：62個通心術練習大公開⟫
【課程簡介】
Day 1 扎實的準備
●原理簡介
●認識超感官知覺
●靜心練習
●直覺力練習
Day 2 實作與討論
●五感練習
●兩次遠距離動物溝通實作
●探討溝通師的條件與倫理
【Q&A】請見留言處
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【開班日期】
2021年3/6（六）3/7（日）
9:30 - 16:30
兩日共12小時
【上課地點】
台北市中山區民權東路三段（近中山國中站，詳細地址報名成功後通知）
是很精緻又舒服的上課空間喔
【學員人數】
維持良好學習品質，上限8人
【費用】
原價$13800 （以下優惠擇一使用）
★優惠1
曾經參加許太太在文大推廣部的課程說明會，即可折抵$1000。（請提供該講座或說明會的報名信函或截圖）
★優惠2
2/20（含）前一人報名享有早鳥折扣$1000
2/20（含）前兩人報名享有早鳥折扣$1500/人
★優惠3
現在是政府立案動物保護團體、收容所的員工/ 長期志工本人提出證明文件即可享有五折優惠，限一名額。
【退費方式】請見留言處
【報名方式】
填寫報名表單 ➡︎ 主動發私訊給許太太確認名額 ➡︎ 提供帳號轉帳 ➡︎ 轉帳完畢報名成功
報名表在這呦⬇️⬇️
（已額滿）
（任何問題歡迎私訊給許太太）
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許太太想帶給學員的不只是技術，還有自我成長與照護，及道德倫理，讓動物溝通和心靈都能穩健發展。獨家的 #免費半年實體學習計畫，課後讓學員們多元學習不同主題，已經舉辦過的工作坊包括「末期寵物安寧照護」、「離世溝通」、「獸醫師、動物溝通師與飼主的三角關係」等等，而每個月我們會聚在一起練習一次，交換學習心得，是學員們認為獲益良多的管道喔。
#名額有限
#趕快手刀報名吧
#讓許太太帶你進入與動物談心的世界
感謝 @橘貓波 提供萌照一枚
快發漏波波的IG，帶給你每日好心情
instagram.com/bobo_20191119
「葳葳，妳有在運動嗎？」
應該是每次！直播、QA小盒子都會收到的問題
有的！我每週至少運動兩次
除了讓身材更緊實，也讓我體力跟精神都可以更好
所以今天要跟大家分享幾個瑜珈動作
只要有瑜珈墊隨時隨地就可以做
每天花個幾分鐘就可以讓身材緊實喔！
連假大吃大喝也別忘了動一動
不要變成「沙發馬鈴薯🥔」啦 🙅🏻♀
大家跟我一起動起來吧💪
影片中的姿勢👇
⭐️背部 - 煌蟲式變化型
⭐️腹部 - 牛貓式
⭐️蝴蝶袖 - 下犬式
⭐️臀部腿部 - 新月式
⭐️收操
👉瑜珈教室：sodafit
https://reurl.cc/WdkDyL
如果喜歡我的影片
請記得幫我按 “訂閱”
大家的支持是我繼續分享生活的動力❤️
IG👉🏻 https://www.instagram.com/patty11266924/
FB👉🏻https://www.facebook.com/tangweiwei.com.tw/
『家家親子瑜珈』播出時間：每週六中午12:00，敬請訂閱影響力
【手手用力撐好，人力車要出發囉！】
本集簡介：手臂訓練課程來到更加有趣、進階的階段囉！
這次2歲半到國小的孩子們都可以一同參與、一同訓練手臂的力量喔！
趕快站起來動一動，跟著錡錡一起玩貓式人力車吧！
趕快按下「訂閱」影響力頻道，最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。只要每天花5分鐘時間，就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力！
+ 看更多家家親子瑜珈：http://seepower.tv/author/guest_13/
關於家家老師：
家家從小學舞，蘭陽舞蹈團 2007年開始投入兒童教學，也是雲門律動老師，並拿取AFaa 美國體適能墊上核心教練、中華民國兒童瑜珈協會師資、幼兒瑜珈、兒童瑜珈、青少年瑜珈教學、Yoga Zoo兒童瑜珈動物園師資。
家家的孩子出生後，因為生病的關係，所以家家開始帶著孩子從小學習親子瑜珈，目前也已痊癒。家家老師透過自己的經驗，體會到親子瑜珈對孩子的好，所以為了幫助更多的媽媽寶貝在遊戲中玩瑜珈，進修唐睿謙老師的兒童瑜珈師資，並持續努力推廣中，讓更多人了解親子瑜珈。
+ 影響力官網：http://seepower.tv
+ 影響力臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/seepower.tv/
+ 加入影響力Line@：https://line.me/R/ti/p/%40cph9985f
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影響力於2018年正式上線，由讚點子數位行銷有限公司發起，在這裡，我們匯集了台灣各領域的專業人士，包括國際、財經、職場、親子、兩性、教育、藝術等領域，成為我們引領社會脈動的「達人」，透過影音傳播的力量，帶來超越世代的影響力！
下一個十年，你準備好和達人一起充實自己嗎？
2018年，期待與你一同創造全新的知識影音元年。
任誰都想要擁有迷人翹臀與平坦纖瘦小腹吧！但總敵不過美食與韓劇的誘惑，追出圓滾滾的小腹與坐出鬆弛的屁屁。VOGUE愛瑜珈請來《360度扭轉迴旋瘦身法，5分鐘精雕顯瘦S曲線》作者瑜珈老師RuRu佩茹，分享牛貓伸背、肘撐平板變化式、橋式旋轉三招簡單扭轉迴旋，有效對付超難瘦的小腹與鬆弛臀部。
訊息不漏接！請記得訂閱✌ VOGUE頻道：http://bit.ly/2f0FEpt
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