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October, Aerial Yoga Classes 💕
十月 空中瑜伽課
星期日仲可以連堂📍荔枝角
2:30-3:30pm 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm 拉感瑜伽治療
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
10月其他課程及報名表📍荔枝角,旺角
(Linked in Bio)
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26
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空中瑜伽介紹:
空中課堂我哋唔會收好多人
第一次接觸空中瑜伽嘅你,唔怕冇人幫你上hammock。
我會教授用空中瑜伽嘅布帶去做瑜伽動作，都會有瑜伽嘅功效唔係純粹靚靚咁擺pose。
吊床布可以幫我哋通淋巴，我會有一啲方法去教大家，去通腋下，大髀，小腿啦淋巴位置，通咗之後你會瘦小腿🤣
仲有呢吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 喺動作同動作之間仲可以鍛煉腹力，手力，腳力，全身協調，集中力同平衡力。
8月仲未完㗎🧘🏻♀️八月課堂都仲有位㗎
August Yoga Lesson still available
🔺
瑜伽治療 Yoga Therapy
逢星期三晚(WED) 7:30pm
逢星期五下午 (FRI) 1230pm
逢星期日下午 (SUN) 1200pm
地點: 上環 Sheung Wan
需要向 @happyrecipefitness 報名
🔻
我自已的恆常瑜伽課(8月)
My regular yoga classes(Aug)
逢星期五晚(Fri)
7:30-9pm Hatha Yoga
逢星期日 (Sun)
2-3pm初級空中瑜伽
3:15-4:45pm拉感治療瑜伽
地點: 荔枝角 Lai Chi Kwok
可以直接報名
8月部分課堂都仲有位
https://forms.gle/V5bagPYo25JWQttD9
9月實體課程報名表(link in Bio)：
https://forms.gle/TcydqjHirjMcL5CU8
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#hkfitness #hkyoga #hktrainer #sheungwanyoga #hongkongislandyoga #hongkongisland #香港 #上環 #荔枝角 #瑜伽 #健身 #keepfithk #hongkonger #運動 #bodysculptinghk #sheungwanfitess
【原來，醫生也以正念來作治療了！】
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這兩週收到了來自Richland 醫療集團的邀請，以客座正念療癒專家協助做個案（因為正念療癒非治療行為，以個案稱呼病患。）接手了三個個案，分別都是腫瘤、慢性病復合的病症，更甚者有合併精神性疾病。
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身體與我們溝通的方式有兩種：疾病與疼痛。往往我們會先覺察到身體的異狀，進而求助於醫療，在醫療系統端，是針對病情的控制、病因的梳理以及病灶的診療；但多數的疾病都有著身與心的因素，心靈這塊卻求助無門。
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正念療癒師的工作，便是在醫學系統/診斷的支持下，針對潛意識/認知行為去做梳理與重塑。從病因進而找到內心的病原，在內心種下一顆菩提子，慢慢地使其成長，透過心靈的修煉和與內心和解，成為灌溉種子的養份。疾病所要告訴我們的正是：好好的活著，真正的活著🙏
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此次的經驗，讓我想和大家分享。多數的疾病都是身心合併的症狀，瑜伽指導師的工作除了在體式的精進與教學外，瑜伽的智慧與正念的慈悲更是我們服務於世界的方式。未來定將有更多的瑜伽治療師、正念療癒師進入到醫療體系來協助個案的治療與生命的成長。我更要謝謝我的導師、在亞洲正念教學的先驅 Michelle Chu Yoga 。Michelle 老師將於10/1日起在 SPACE YOGA 進行靜瑜珈師資培訓課程， 雖然疫情尚未明朗，我們也能在網路上學習著傳承的智慧與慈悲心之道。同時靜瑜伽的練習也是在臨床上受到支持的療癒方式，更是未來在整體醫療屆的療癒趨勢。
https://www.withinspace.com/teachers06.php?c=2021-michelle-chu-10
FOURum - https://www.facebook.com/hkfourum/
主持：生酮女皇
生酮女皇的背景和學術資格
- RYT500 專業瑜伽導師及瑜伽治療師
- 哈佛大學「Global Health Delivery」畢業
主修以下
- 功能醫學 Functional Medicine
- 功能營養學 Functional Diagnostic Nutrition
- 功能營養學血液測試分析 Functional & Nutritional Blood Chemistry Analysis
- 史前人類營養學 Paleo Nutrition
- 東西綜合草本學 Professional Herbology
- 生酮飲食及輕斷食 Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Coaching
- 癌病關注 Cancer Awareness
- 失眠治療 Insomnia Practitioner
- 抑鬱症輔導員 Depression Counsellor
- 情緒釋放治療 Emotional Freedom Technique
- 同種療法 Homeopathy
- 自然療法 Naturopathy
- 薩滿療法 Shamanism
- 花精療法 Bach Flower Remedies
- 香薰療法 Aromatherapy
- 聲音療法 Sound Therapy
- 水晶療法 Crystal Therapy
- 色彩療法 Colour Therapy
- 脈輪及氣場療法 Chakra and Aura Healing
- 綜合能量療法 Integrated Energy Therapy
- 靈氣療法 Reiki
《預約面談》
預約女皇作健康飲食諮詢??：https://www.hkketo.com/book-online
《食》
訂購生酮送餐? : https://www.hkketo.com/…/16-sep-22-sep餐單-6盒生酮餐-前菜-主菜-生酮甜品-連…
訂購生酮送餐? 增量版 : https://www.hkketo.com/…/16-sep-22-sep餐單-6盒-增量版-生酮餐-前菜-主菜-生…
《飲》
訂購大骨湯? : https://www.hkketo.com/p…/our-60-hour-slow-cooked-bone-broth
訂購紅茶菌?: https://www.hkketo.com/product-page/30-day-old-kombucha
《排》
訂購咖啡灌腸套裝☕️：https://www.hkketo.com/product-page/pvc-coffee-enema-kit
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《補》
訂購生酮每日必須補充劑?：https://www.hkketo.com/product-p…/ketoers-must-have-30-packs
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- 抑鬱症輔導員 Depression Counsellor
- 情緒釋放治療 Emotional Freedom Technique
- 同種療法 Homeopathy
- 自然療法 Naturopathy
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- 花精療法 Bach Flower Remedies
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Fortune Connector Limited，035-802-446737-051 (OCBC Wing Hang Bank Limited)。
個別支付或其他贊助方式詳情請電郵至 hkfourum@gmail.com或傳真至(852) 2854-2128 。亦可以透過以下網址，下載簡易贊助表格，填妥後寄回
香港中環德輔道中 248號，東協商業大廈 803室
https://drive.google.com/file/d/1m54L-Lkryg8P_Urp6DVDsgz-qPIIA0zl/view?usp=sharing
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