【每個人也需要人生教練】
「人生教練」曾在某電視節目時廣為香港人認識,但當中對其有好壞不一的評價,姑勿論他們是否稱職的人生教練,其實在現實中,人生教練對我們十分重要。
而我這裡所指的「人生教練」,可以是一個人,亦不可以是由很多的教練組成,亦可以是由書本、錄音教材、影片教材等呈現出來,總之能帶領我們在人生中持續成長。
--需要人生教練--
人生教練在外國較流行,在香港卻被人忽視,其實每個人也需要人生教練,這在古希臘時期已存在,教導他們種種做人的哲理,而非單純書本上的知識,這種教導其實相當重要,但很多香港人卻不理會。
大家試想想,有誰天生就能學懂事物?
這可說是極少。
我們大部分的知識都是由模仿別人,學習前人的知識,以及自己在經驗中累積下來的。而我們從學校中學習了多種學術上的知識,但卻很少學習人生的道理,同時由於每個人的情況都大不同,學校這種倒模式的教授,對學生的作用有限。
故此,對我們人生有最大的影響的人,莫過於我們的父母,他們可說是我們人生的啟蒙教練,而他們對仔女的影響亦是很大,盡管他們很偉大,但他們卻未必擁有真正成功的人生,若然我們想追求成功的人生,學習父母的做法可能適得其反,因此若我們想擁有成功的人生,就要跟成功人士學習,若我們想有「高人」指導我們的人生,就要跟「高人」學習,而這是人生教練的價值。
若果能有一位真正專業的人生教練引導我們的人生,這不止能助我們的人生行少許多冤枉路,更令我們走上更適合、更不一樣的人生跟,並能使我們持續成長,甚至做到我們以為自己做不到的事。
因此,強烈建議大家去尋找教練,這可以是社會上的成功人士,又或是某範疇裡很成功的人,若然你想完成某事,就要跟已完成該事情的人學習。
--主動尋找教練--
由於教練可以以多種形式出現,不一定是老師般教授,也可以以朋友的形式出現,從而產生引導的效果,故就算是與成功人士交朋友往往也有得著。
另外,與擁有豐富知識、有人生經驗、有積極人生的人交往,這些朋友也可能成為我們的人生教練,從而在不知不覺間引導我們。
因此,我們要主動去尋找人生教練,除認識相關的人外,閱讀書籍亦是其中一個途徑,不少書都是由成功人士寫成的,他們都是某範疇獲得一定成功的人,當中存有不少知識在其中。
很多人不知如何提升自己,或不知自己原來可以提升的,人生教練的角色正在於此,助我們了解自己,甚至指引我們的人生方向,令我們進步,懂得如何提升自己,甚至是突破自己。
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅TEEPR 叭啦叭啦研究室,也在其Youtube影片中提到,#迪士尼 #電影配角 #disney 不知道大家在看動畫或是電影的時候 會不會幻想自己就是主角 或是在現實生活中 可以擁有像配角那種朋友的感覺呢? 今天想要跟大家分享在迪士尼動畫中 那些不可或缺的重要配角 還有他們所具備的好朋友特質跟優點 一起來看看你的朋友圈中有沒有這些優質的朋友吧! 0:0...
現實 交朋友 在 Facebook 的精選貼文
9月17日,我的生日
一個平淡且沒有發生特別事情
世界也非常平和的一天☀️
我相信很多人不知道我的年紀
而在今天我想要告訴大家我的年紀
我是1990年出生,出生地在嘉義東石鄉,
算是半個嘉義人,不過很遺憾
我不喜歡海鮮🦞哈哈哈哈
很多人都問我,年紀奔30後是什麼感受?
我可以告訴你們,這個年紀非常美好
是我覺得最漂亮✨的年紀
算不上什麼事業有成,感情順利,或超級有錢(?)
不過最大的變化是心理的變化😜
在人生觀點中,就講交朋友👩👧👧好了
在20歲的時候總是在意別人眼光
害怕討厭於是將就成為別人期待的樣子
朋友最好越多越好,於是臉書的好友都加了很多根本不熟的人
30歲之後,我不喜將就自己,朋友真心幾個便已足夠
不會再去想著要討好誰?害怕誰討厭
喜惡分明,明確表達自己要與不要
喜歡與不喜歡
合者聚,不合者散,不再強求
❤️感情上呢,也算是經歷的不太好,遇到的幾任都改變了我每個對感情的認知
但每一任都讓我學會,不可以將就自己,委屈自己。
最讓我痛心的一段感情很遺憾
我遇到了所謂的「道德缺失的男人」
徹底的顛覆我在感情中的模樣
後來的我變得現實、多疑、過度保護自己
害怕被傷害
任何靠近我的人我都會開始衡量他是否適合我自己,他會不會像那個他一樣也會重重的傷了我?於是我身上長出了刺
不過很慶幸的是,我不會因為衝動而在一起,會更謹慎的看待這一切
然後認真的做自己,不在隱藏自己的缺點,喜歡你的人就會包容
工作上,過往我總是得過且過,反正可以溫飽就好
但我比別人都幸運,遇到了一個一直陪在我身邊一開始只是經紀人
後來變成心靈夥伴,但一直沒變的是他是我人生中開導我的恩師
以至於我沒有在很多時候失去自我,走偏,即使他一直無奈我不自律的生活哈哈哈
最後,我為什麼會說30歲是最美好的年紀?
因為你知道你自己要什麼,喜歡什麼
你不再委屈自己很多很多事情
你想吃什麼就自己去吃,喜歡什麼就自己買
你學會獨處,知道在這忙碌的日子中,獨處是多麼快樂
最重要的是
你有了自己的樣子,而且認同這個自己,並喜歡自己。
題外話,為什麼我會企劃這個中式婚紗的拍攝當自己的生日禮物呢?
因為我希望未來的婚禮,就是可以穿著中式婚紗出嫁
然後我未來的老公要扛轎子來娶我哈哈哈哈哈
(我是認真的!雖然我不知道未來老公在哪啦)
最後最後
祝我31歲生日快樂。
現實 交朋友 在 Facebook 的最佳解答
常常有妹子跟我說
曾經因為自己胖胖的或是其他外表特點,被人評論、被取笑,問我是否曾體會過這樣的事?
近幾年可以說是很少了
或是說,現在仍偶有一些聲音
但大多不會打到我心裡來了
我想著想著,想起一件往事…
我從小就肉肉的,到青春期高中的時候,我有很多少女煩惱。
在學校不擅交朋友,又是臭臉人,對自己胖胖的缺乏自信。
那時候我會在網路上交朋友,找到友情歸屬。
以前有個論壇叫做「台灣論壇」(已成為歷史之淚),那時候會在上面分享自己和互動,我在裡面就認識一些好朋友,到後來也成為現實好友。
就在有一次我分享自己的化妝打扮後的自拍照,很多人回覆讚美我。
然後隔天,出現了一個回覆,內容貼上一張照片,附文大概是說「你們知道她本人長這樣嗎?哈哈,只敢靠角度在網路上」(以前修圖沒這麼方便🤣靠角度已經是很大攻擊力了)
是我們班的同學,在上課時間用手機從我的斜後方拍攝的照片,沒有露出我的臉,特別強調了穿著運動服坐在課椅上,褲子鬆緊帶勒出的腰部肉肉形狀。
(為配合此文,附上坐姿擠肉的美照🌝)
然後留言就爆樓了,只有這一個負面留言,後面所有認識不認識的網友都幫著我說話、給予我鼓勵。
就算這麼多人讚美我,僅僅因為一個同學的攻擊留言,那時我的心情還是受到影響了。
現在一定也有很多女孩子面臨類似的事情,無論是年齡、胖瘦、胸部大不大、皮膚黑或白等等,總是會有人想干涉。
我也想讓女孩們知道,自己想要什麼樣子,別人都無權評論,只要自己足夠了解自己
「做自己喜歡的樣子,其他人都是不相干的」
這就是我的更美宣言
別為了不相干的人幾句話懷疑自己。
很高興看到 新肌霓 Ingeni這次更美宣言企劃
這是很用心經營的保養品牌
當大多數的產品行銷,都在告訴我們怎樣才是真正的美
而新肌霓總是提醒大家,無論你是怎麼樣的都能很美~
也很榮幸能有二次合作拍攝的機會🤎
#新肌霓 #更美宣言 #我愛美又怎樣
#棉花糖女孩 #肉肉女 #厚片女孩 #workingmodel #Taiwan #diversity #stopbodyshaming #confidence #boom #loveyourbody #empowering #beliveinyourself #girlboss #loveyourself
現實 交朋友 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的最讚貼文
#迪士尼 #電影配角 #disney
不知道大家在看動畫或是電影的時候
會不會幻想自己就是主角
或是在現實生活中 可以擁有像配角那種朋友的感覺呢?
今天想要跟大家分享在迪士尼動畫中
那些不可或缺的重要配角
還有他們所具備的好朋友特質跟優點
一起來看看你的朋友圈中有沒有這些優質的朋友吧!
0:00 開頭
0:50 木須龍
3:21 雪寶
5:31 賽巴斯汀
7:44 澎澎&丁滿
11:22 盧米亞&葛士華
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現實 交朋友 在 Peti wang Youtube 的最佳解答
Director&Edit-Peti
Actor-Peti
Camera-王鉦傑
/
別人問我知識
我卻要假裝知道
為什麼我會變成這麼假掰
為什麼我會變成這樣子呢
大家是否也會這樣對我呢
想一想就焦慮
到底還有什麼是真的
人為什麼要一直思考這問題
我想要開心的活著
好焦慮、好焦慮,為什麼人要焦慮
要是沒有焦慮就好了,沒有焦慮就好了
還是打電動,打電動好了
打Apex 好開心,可以交朋友
在裡面耍廢,男生保護我,好爽啊!
想一想,現實也該這樣生活
我就廢、我就爛,我就嫩,
脫下女強人的我,開心自在,
打電動很輕鬆,討厭的人BAN掉,
現實就要面對,好累哦,
打打遊戲,就不累!
脫下女強人的我,開心自在,
保持真實會比較開心,要保持真實會比較開心
我想這就是人生吧!
現實 交朋友 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
出版社粉絲頁: 新自然主義
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