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#精選熱文【身體出現6大徵兆代表你「正在慢性發炎」 2關鍵可改善】
如果感冒治不好、疲倦感揮之不去，疼痛找不到原因，當心身體已經處於發炎狀態。
發炎的徵兆有哪些呢？該如何改善發炎體質？2大關鍵筆記起來⬇️⬇️⬇️
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#精選熱文【經常感冒或疲倦嗎？你可能正在慢性發炎🔥「地中海飲食」教你用蔬菜、優良油脂調理身體！】
許多研究發現，肥胖、憂鬱、心血管疾病都和慢性發炎有關。而慢性發炎是一種免疫失調的結果，讓身體抵禦感染的能力變低，甚至還有可能引發癌變…
目前具證實、架構完整且可行的健康飲食就是「地中海飲食」，不用特地跑去買各式各樣的保健食品，只需要採買當季新鮮食物，並在三餐均衡飲食即可✅
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公佈得獎名單如首頁，謝謝mm們的參與，相信真人的彈性服務一定還是會大大的贏過機器人，人類的價值在於活著與賦予在世上的使命等著我們去完成，mm們讓我們一起加油💪💪抵制機器人可以嗎？(麻煩mm們私訊給我您的聯絡方式 之前留過的就不用了😊😊)
🤩🤩與mm們分享「不競爭」要如何修練，無論有沒有在任何的團體要把身旁的人當做「夥伴，而非「敵人」不是件容易的事😎😎，誠心地幫助別人希望對方比我們還好幾乎是不可能這叫做競爭🤬🤬，但是只有合作才可以創造出更多利益，只有「真心欣賞別人的豐盛，學習因為我也很豐盛🤓🤓」活出真實的自己才不會處處與人比較讓自己很痛苦😢😢，這也是現代文明病憂鬱症最主要的來源之一，當大家都一樣時就會對自己沒有充足的信心來肯定自己😩😩，可是人性又很喜歡比較但是結果往往並不會讓自己變得比較安心，「我是否真心享受這些事情？🧐🧐用自己喜歡的方式，活出生命中的熱情，世界上沒有任何一個人是一模一樣的，伯樂和千里馬的機率微乎其微幾乎不存在😞😞」，每一個人起點不同，目的地也不一樣，人的一生就是一個巨大的冒險等待著每個人用自己的方式去探險，可以幫自己打分數可以讓別人來為自己打分數，可以自己計畫可以交由別人來幫自己計劃，重要的是自己的心懂了沒？🤔🤔💋💋💋💋💋💋
相較過去，憂鬱症已不再是個禁忌的名詞，諮詢身心科也不是件羞於見人的事情。現代人生活壓力越來越大，這集節目中Joe將專訪身心科的李旻珊醫師，帶你認識憂鬱症這項文明病，關於它的成因、預防以及治療方式。
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這個主題其實想做很久了，
有follow過我一陣子的人應該知道好幾年前我曾經有憂鬱症，
崔咪則是在大前年診斷出乳癌，
雖然我們的狀況完全不同，
但我覺得現代人因為壓力、工作、人際關係等...種種因素，
其實憂鬱、躁鬱、低潮都是非常普遍的文明病，
今天就找來崔咪想跟大家一起聊聊且分享關於我們怎麼走出憂鬱和低潮的方式，
希望可以提供給一些人做參考，
但當然我們並不是醫生，
所以這個主題只能用淺談的方式分享自身經驗，
也或許不適用於每個人，
但還是希望影片出去後或許能讓有些正在為了低潮或憂鬱的人有個參考的方向，
也歡迎大家看完如果以前也曾經有類似的情緒經驗，
可以留言分享一下你們的心得，
或是你們使用了什麼方法喔～
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崔咪的書 - 堅持下去，傷痕也能變美麗
https://pse.is/LR5NA
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#憂鬱症 #走出低潮 #如何走出憂鬱
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談古論今話中醫(247)中醫如何防癌抗癌【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 現在人生活的環境污染嚴重，加上飲食習慣的不當，導致越來越多人罹癌的機率也越來越高了。
古人對這些癌症腫瘤這些瘡瘍，一般它認為就是五臟氣血的陰陽失衡，一種累積。
第一個常見要素叫做瘀滯凝積，古人發現它是一種瘀血。我們知道腫瘤的瘤，那個瘤是不是一個病字旁再加一個留，留下來的留、留住的留，它就說結瘤不散就是瘀血。腫瘤那個瘤字的瘤，就是瘤結不散。
古人的觀察，是跟一種氣血的循環不好，夫癭瘤者，就五臟邪火濁氣，瘀血凝滯，一般來說就是說局部的血循障礙。所以現代醫學也發現，你就讓它血液循環好。
我們知道腫瘤的發生，癌症的發生，它跟情緒壓力是有關的。也不只癌症，現在很多疾病現代文明病，很多都跟情緒壓力，我們就說憂志，憂鬱失志。就說七情過極，喜怒憂思悲恐驚都不能。尤其是憂思勞傷心脾，容易憂鬱症負面情緒的人，你發現得到這種慢性病特別多。假如說你是容易發脾氣容易外向的躁鬱症，他容易得到心血管疾病特別多(個性內向的跟腫瘤有關連性)。
家裡面他可能有父母或是說我們叫做祖傳的，有腫瘤的這種危險基因。
一些屬於個性上比較內向的，比較情緒是內斂的，比較憂鬱比較負面思考的，他得到腫瘤的相關性，風險相關是有關連性的。
所以我們情緒放鬆，我們知道舒肝解鬱是很重要的。
現代文明病 -憂鬱症眾所皆知，憂鬱症也被公認是新世紀的三大疾病，與癌症及愛滋病並駕齊驅。 一般人口中憂鬱症終生盛行率為15％，其中女性較多，約為男性的兩倍； ... ... <看更多>
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