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【退化性關節炎讓長輩活動力下降，吃葡萄糖胺和注射玻尿酸卻「治標不治本」？】
膝蓋的退化性關節炎是許多年長者的夢靨，不只會造成長輩行動能力下降，關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低。因此如何做好膝關節保養，避免關節炎發生就很重要。
目前坊間對於膝關節的退化性關節炎，主要是靠吃葡萄糖胺減輕發炎症狀，或是關節注射玻尿酸幫助維持軟骨功能。但這些只是治標，真正的治本方式可以從減重和肌力訓練著手：
#長者 #退化性關節炎 #膝關節 #肌力訓練 家天使：在家真好
🌹【愈是付出辛勞，愈會懂得感恩】
常覺得照顧者的日常，沒什麼好特別張揚的，於是盡量不貼文分享這些，連自己都覺得乏善可陳的內容。但今天完成了非常有挑戰性的任務，得到不同於以往的體會，應該記錄一下。
清晨七點出門，陪媽去北區某家大型醫院定期抽血驗血；九點半趕赴另一家大型醫院風濕免疫科看上週報告，中午回家做飯，讓媽午休；下午兩點又赴同一家大型醫院骨科門診，注射玻尿酸，治療膝蓋關節炎；三點趕赴復健科門診；傍晚電台節目後，回覆聽眾留言，趕回家準備晚餐。
一天三個門診，加上清晨抽血，每個行程都要花費很多時間，耐心等候叫號，但一個門診結束之後，趕往下一個門診，時間接得剛剛好，這真要感謝無數醫療人員的付出。
尤其我的好友惠玲，她有醫護專長背景，知道我媽某些症狀，一直找不到確切的原因，上午、下午兩次特別撥冗前來陪我與醫生溝通。
老實說，孤軍奮戰慣了，臨時有個好朋友相陪看診，心情真的是大大不同，比較能夠感受到一種支持的力量。
而愈是付出辛勞，愈會懂得感恩！也因為懂得感恩，而忘了自己的辛勞。
看這些醫護堅守崗位，以及好友的關心支持，從前會覺得自己慚愧汗顏，而今因為靈性的學習，而懂得重新以不同角度看待，於是得到完全不同的詮釋：
●大家都很辛勞，相較之下，我不是最辛勞的，所以是真的連訴苦的份沒有！
●感恩的甘美，最能融化心中沒說出的怨言。只要有一點感恩的念頭，就完全沒有抱怨。
●自己也已經夠努力付出了，不要再說自己做得不好，要跟自己說：我好棒！
●得到這麼多陌生人與好友的協助，除了深深感謝對方，還要告訴自己：我值得的！因為我也常幫助別人啊！不要慚愧了，只要感謝。
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🌿抄寫《心經》同學們，今日(08/17)若要交功課，歡迎放置於此文下方喔。我今天的作業是44/108，你呢？
運動選手常要跑跑跳跳，關節磨損速度比一般人快，職棒生涯邁入第13年的我感受特別深刻，由於外野範圍特別大，經常得全力奔跑很長的距離，對膝蓋負擔很大，盡管去年球隊春訓份量沒有特別重，但自己沒發現膝蓋長期的磨損很嚴重，造成裡頭積水，嚴重時甚至連蹲都沒辦法，反覆去醫院抽出膝蓋積水，並注射玻尿酸增加潤滑，膝蓋才逐漸好轉。
有了去年的經驗後，今年春訓自己有稍微量力而為，加上正好有機會體驗#飛跑萄鯊錠，保護關節的三大元素：葡萄糖胺、鯊魚軟骨與UC-Ⅱ一次到位，不只能潤滑補充、減少摩擦，還可以減緩流失速度，維持我的關節靈活度與行動力，今年就沒再發生膝蓋積水的問題，讓我可以更放心在外野奔馳，不必擔心關鍵時刻關節卡卡，錯失幫助球隊贏球的契機。
飛跑葡鯊錠採用最新技術葡萄糖胺，純度高，好吸收，添加最高等級的鯊魚軟骨，及最新專利非變性二型軟原蛋白：UC-Ⅱ，三大成份足量。飛跑葡鯊錠採用鹽酸葡萄糖胺，純度達99%以上，吸收率是一般葡萄糖胺的1.7倍，以最新技術強化吸收，減鈉製程大幅減少鈉鹽含量，不會造成身體負擔。鯊魚軟骨是為軟骨素中最高等級，天然純淨，質地細緻，輕鬆吸引，減少關節摩擦。UC-Ⅱ是唯一通過美國專利技術，在低溫條件下萃取，完整保留蛋白質的結構、生物活性和功能。跑葡鯊錠採用全球唯一非變性二型膠原蛋白，完整保留膠原三股螺旋結構，是目前世界上最頂級的膠原蛋白，UC-Ⅱ作用於行活動靈活，效果達2倍以上。
飛跑葡鯊錠是美國藥廠製造封裝，同時獲得美國兩大cGMP認證系統的安全認證，在台灣也通過第三方獨立實驗室的5大重金屬、9項塑化劑、188項西藥與310項農藥的檢驗合格，不含防腐劑，服用更安心。
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退化性關節炎在骨科門診中佔比六成，比例可說是相當高，尤其是膝關節退化特別大宗。
膝關節退化的原因不外乎是年紀增長，發炎反應增加，導致免疫系統下降，巨噬細胞吃掉軟骨；另一方面，肌力的退化也會讓膝蓋關節產生磨損。
要對抗膝關節退化，在日常保養方面除了避免頻繁蹲、跪、上下樓梯之外；訓練大腿前側的股四頭肌也非常重要。
治療退化性關節炎的治療方式包括口服止痛藥，與熱敷、電療、肌力訓練等復健；到了中後期，以玻尿酸或是自體血小板幹細胞注射都能緩解膝蓋疼痛等症狀。
膝關節的健康也攸關著下半生的健康，一定要好好照顧我們的膝蓋！
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