關於 牛樟芝 寒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前陣子照顧上了年紀的狗狗（黑輪），除了心理上的不捨外，在體力上也是個考驗，每週帶著他來回奔波看病，回到家還要帶著狗狗們去散步，還有工作上有很多突發的狀況，其實常常有著體力透支的問題。

身邊有許多上了年紀的狗狗，牛樟芝是我們對狀況比較不佳的狗狗們補充的營養品之一，自己也一直有吃牛樟芝補充體力的習慣，所以收到黑松生技H+ 的黑松御樟芝複方膠囊邀約合作時，馬上就答應了！

除了因為對牛樟芝不陌生，知道是個好東西外，也是從小就喝黑松沙士長大的，看到台灣老牌黑松跨足生技產業，不禁有一股親切感。

「黑松」即將邁入百年企業，能經營那麼久屹立不搖，還創新求變成立生技品牌，相信他們會延續一路走來的堅持，於是黑松生技出品，也多一份安心！

黑松御樟芝採用子實體＋菌絲體，提供雙重有效成分，子實體富含三萜類，菌絲體富含多醣體，兩者同時補充，強化代謝力、幫助調整體質。一顆膠囊中就有10mg高含量三萜類，三萜類也是牛樟芝中最珍貴的活性成分，一天一顆就很足夠！

因為牛樟芝性寒，黑松御樟芝複方配方，搭配朝鮮薊、紅景天、五味子，與牛樟芝的涼性做搭配達到溫涼平衡的效果，吃起來更有感！

吃了黑松御樟芝後，明顯的感覺到體力變好了，不只白天有精神，晚上也睡得更安穩！有好體力讓我可以照顧身邊的狗狗們，也有更多的精力去面對工作及生活！

黑松御樟芝複方膠囊除了給為工作、家庭打拼的人之外，也很適合給家裏的長輩們保養，而且是全素配方，素食者也可以補充好體力！

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今年冬天特別寒冷，又是流感又是武漢肺炎，還要擔心的是買不到口罩的憂慮。其實，『戴口罩』只是防疫的基礎防線，避免了病毒經過飛沫直接噴到我們的口鼻；而『勤洗手』才次杜絕自己將病毒送到眼口鼻的關鍵；最後要與病毒的決勝點其實是自己的『免疫力』。

均衡的飲食、適度的運動以及充足的睡眠與休息，是提升免疫機能的三大環節。而在飲食部分，除了要有足夠的 ＃優質蛋白質、 ＃富含omega3脂肪酸的魚油、＃富含omega9脂肪酸的橄欖油 之外，還有幾個重要的營養素也是提升免疫力的重要關鍵喔

一， 五色蔬果的抗氧化劑
五顏六色的蔬菜水果提供了豐富的維生素、礦物質、纖維與酵素，都是為生理代謝與以強化免疫機能的重要營養。

除了五色蔬果之外，薑黃、可可、兒茶素、魚油、橄欖油也含有豐富的抗氧化能力。

二， 關鍵的微量元素
鐵、銅、鋅、硒…也都是活化免疫機能的重要維生素與礦物質，可以多多攝取：堅果、海鮮、深海魚，來補充這些重要的微量元素。

三， 益生菌
腸道不但是負責消化吸收、更是人體的第一道免疫防線，因此除了攝取豐富的纖維與好油質、避免刺激性食物傷害腸黏膜，更建議補充益生菌來維持腸道菌叢的健康，進而健全免疫防線。
益生菌的挑選：

四， 酵素
酵素是人體新陳代謝中最重要的輔酶/催化劑，對於免疫系統的健全極為重要，上述的關鍵營養與均衡的飲食席觀源就是讓身體更有能力合成足夠的酵素。

連皮帶籽發酵的檸檬酵素是首選，檸檬皮上檸檬油精與檸檬籽的檸檬苦素都屬於生物類黃酮，和為生素Ｃ一樣都是超強的抗氧化劑，再加上發酵後的酵素液富含小分子營養與微量元素，簡直是抗氧化力的大集合。如果又是無加糖發酵技術，更可以避免精製糖對於健康的負擔，因為過多的精製糖反而會抑制免疫力喔。

五， 多醣體
香菇、靈芝、牛樟芝、冬蟲夏草、木耳…等真菌類皆含有豐富的多醣體，尤其是β葡聚糖與三帖類，也被臨床實驗證實具有調解免疫機能的功效。

最後提醒： ＃戴口罩、＃勤洗手、＃勿摸眼口鼻 是避免傳染性疾病的基礎三步驟，更進一步就是健全自身的免疫機能，除了上述的重點營養素之外，也別忘了維持 ＃適度的運動、＃充足的睡眠 以及 ＃愉悅的心情 來提升免疫力喔。

今年冬天特別寒冷，又是流感又是武漢肺炎，還要擔心的是買不到口罩的憂慮。其實，『戴口罩』只是防疫的基礎防線，避免了病毒經過飛沫直接噴到我們的口鼻；而『勤洗手』才次杜絕自己將病毒送到眼口鼻的關鍵；最後要與病毒的決勝點其實是自己的『免疫力』。

均衡的飲食、適度的運動以及充足的睡眠與休息，是提升免疫機能的三大環節。而在飲食部分，除了要有足夠的 ＃優質蛋白質、 ＃富含omega3脂肪酸的魚油、＃富含omega9脂肪酸的橄欖油 之外，還有幾個重要的營養素也是提升免疫力的重要關鍵喔

一， 五色蔬果的抗氧化劑
五顏六色的蔬菜水果提供了豐富的維生素、礦物質、纖維與酵素，都是為生理代謝與以強化免疫機能的重要營養。

除了五色蔬果之外，薑黃、可可、兒茶素、魚油、橄欖油也含有豐富的抗氧化能力。

二， 關鍵的微量元素
鐵、銅、鋅、硒…也都是活化免疫機能的重要維生素與礦物質，可以多多攝取：堅果、海鮮、深海魚，來補充這些重要的微量元素。

三， 益生菌
腸道不但是負責消化吸收、更是人體的第一道免疫防線，因此除了攝取豐富的纖維與好油質、避免刺激性食物傷害腸黏膜，更建議補充益生菌來維持腸道菌叢的健康，進而健全免疫防線。
益生菌的挑選：

四， 酵素
酵素是人體新陳代謝中最重要的輔酶/催化劑，對於免疫系統的健全極為重要，上述的關鍵營養與均衡的飲食席觀源就是讓身體更有能力合成足夠的酵素。

連皮帶籽發酵的檸檬酵素是首選，檸檬皮上檸檬油精與檸檬籽的檸檬苦素都屬於生物類黃酮，和為生素Ｃ一樣都是超強的抗氧化劑，再加上發酵後的酵素液富含小分子營養與微量元素，簡直是抗氧化力的大集合。如果又是無加糖發酵技術，更可以避免精製糖對於健康的負擔，因為過多的精製糖反而會抑制免疫力喔。

五， 多醣體
香菇、靈芝、牛樟芝、冬蟲夏草、木耳…等真菌類皆含有豐富的多醣體，尤其是β葡聚糖與三帖類，也被臨床實驗證實具有調解免疫機能的功效。

最後提醒： ＃戴口罩、＃勤洗手、＃勿摸眼口鼻 是避免傳染性疾病的基礎三步驟，更進一步就是健全自身的免疫機能，除了上述的重點營養素之外，也別忘了維持 ＃適度的運動、＃充足的睡眠 以及 ＃愉悅的心情 來提升免疫力喔。