雖說我是護理師，還是無法要求我自己的爸爸不要抽菸，幾十年的老菸槍，口腔保健實在執行得不怎麼樣…只要任何活動有口腔用品攤位我都會特別留意。買一年份好牙刷，買一年份牙周病牙膏送給阿爸，無疑是最實際的父親節禮物啊！
您呢？禮物買了沒？如果沒有什麼特別想法，每天要用又維持健康的最實際啦！
牙周病形成的原因是因為嘴巴裡面的牙周病細菌增生，造成牙齦發炎、紅腫和出血。 因此，要治療牙周病最重要的就是要減少嘴巴裡面的牙周病細菌；除了搭配正確的刷牙習慣之外，選擇一條具有高度殺菌能力、可以減少牙周病細菌的牙膏也是很重要的。
1.軟毛小頭牙刷，需經常更換
2.含氟牙膏1000以上1500ppm以下
3.牙線不可少，推薦雙線牙線棒
4.牙間刷，依照牙縫有分大小size
5.牙菌斑顯示劑，目前有嚼錠可以取代，小朋友也適合使用
#健康無價值得投資
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(以下文章來自網路搜尋，很清楚，可參考)
1.挑選牙刷大小要適中，刷頭形狀沒有一定好壞，以可伸入口腔自由操作為主。刷毛太硬會傷牙齦，但太軟將無法有效 清除牙菌斑，使用時也可比較看看哪一種形狀的牙刷，會比較有利於伸入牙齦的溝槽內，才能徹底做好清潔工作。
2.選擇最有效清除牙菌斑的牙膏，配合每次進食後正確刷牙習慣，可常保口齒健康。
3.正確刷牙的方法有很多種，推薦 #貝氏刷牙法。刷牙時間要多久，需看個別情形而定，一般口腔健康的民眾，刷牙搭配牙線大約五分鐘即可；若是有牙周病，刷牙搭配牙線及牙尖刷則需要十分鐘。
最後，再做一個確認牙菌斑已經徹底清除的檢查動作。
