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燕麥堅果王 在 ETtoday分享雲 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中： . 早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕...
燕麥堅果王 在 全家FamilyMart Facebook 的最佳解答
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燕麥堅果王 在 楊子儀 YankeeYang Facebook 的最佳貼文
培養好習慣不容易，我的健康好習慣是每天30分鐘的間歇性運動，每天持續做，身體會誠實的回報它的改變。運動前後需要迅速補充能量，對吃素的我來說，想要達到運動的好效果，桂格燕麥飲都是我最直接的選項。
首推：燕麥堅果王
間歇性運動需要很多能量，運動前後我都會來一瓶，除了讓我有飽足感不會運動無力，還能促進新陳代謝增加運動成效。
裡頭含有黑芝麻，可以滋補強身，核桃、腰果、松子、榛果等多種優質堅果，提供優質的植物性蛋白質，口感豐富、營養滿分。
再推：豆漿燕麥
出門前來一瓶其實基本上夠我撐到中午放飯，有時候早起胃口還沒開，再加上實在來不及吃早餐，我都會在車上喝一瓶豆漿燕麥來填飽肚子，它的蛋白質含量在這四瓶裡最高，但熱量卻是最低，非常適合健身族群的人飲用。
顆粒燕麥&喝的燕麥
其實這四種我都很喜歡，但嚴格說這兩種就是好喝，很純粹的燕麥香，100%澳洲進口的燕麥，裡頭的「β-聚葡萄糖」為水溶性膳食纖維，可以增加飽足感又能幫助維持消化道機能，是非常好的營養來源。
素食不但要吃的均衡也要吃的健康，我很喜歡桂格新推出的這四款燕麥飲，你們也可以試試！
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燕麥堅果王 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？
在這週影片中呈現給大家！
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態）
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中：
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早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後（250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
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燕麥有膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織，恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
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四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」！蛋白質含量最高又最低熱量的，使用非基改黃豆，燕麥QQ的顆粒增添嚼勁，熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」，濃醇順口，堅果香氣突出，對於平常較少攝取堅果類的朋友，這瓶是補充優質脂肪的好選擇！😻 第三名是顆粒燕麥，吃得到顆粒咬咬感，喝得到燕麥的濃醇香氣！
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桂格燕麥飲小知識👇🏻
✔100%澳洲進口燕麥，台灣高品質製造
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