延續昨天的內容,讓人活得更正向而快樂,其中一項關鍵,我在不止一本書上看到了這個方法-
感恩
當壞事發生的時候,造成了影響、損失與傷害,很少有人可以不為所動。有些甚至只是小小的事情,跟網路上跟酸民吵架了,也可以生氣一整天,耿耿於懷。
但很多人隨著年紀增長,對於很多的好事已經「習以為常」。媽媽煮的熱騰騰的飯,吃膩了;男/女朋友為你準備的驚喜,無感了;遊戲打贏了(正常啊,其他人都是廢物,沒什麼成就感);今天天氣很好,風和日麗(低頭滑手機,無感)
所以即便人生當中,好事與壞事參半,卻對壞事耿耿於懷,對好事不以為然。長久以往,鬱悶的感覺越來越多,快樂的感覺越來越少。
「感恩」
1.用心感受體驗自己的生活,察覺出大大小小美好的事物
2.感恩這些美好的事物
3.因為珍惜,才會感恩
4.因為覺得是很棒的事情,才會珍惜
所以感恩這件事,是幫助我們找回生活當中遺漏掉的「美好感覺」與快樂。當心懷感恩的時候,心情會感到平靜而滿足正向。
練習的方式非常簡單:
1.早上起床感恩五件事情,睡覺前感恩十件事情(當然你一整天隨時隨地想要感恩也是可以的)
2.跟自己對話就好了,也向人或向物表達,也是很好的,
範例:(晚上睡前)
1.感謝上天保佑,我平安的度過了一天
2.感謝媽媽煮飯給我吃
3.感謝我有冷氣可以吹,讓我睡的很舒適
4.感謝我的貓咪陪伴我
5.感謝我的貓咪沒有破壞傢俱
6.感謝我自己今天有認真的運動
7.感謝有健身房讓我可以運動
8.感謝我自己今天有好好看書
9.感謝學員讓我帶他上課,讓我有課可以上
10.感謝我的電腦今天可以正常運作,幫助我處理了好多工作
11.感謝我的玩具,默默的陪伴我
080/100
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】,也在其Youtube影片中提到,◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話兒】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ #海底撈 #情侶吵架 #離家出走 #火鍋 #深圳夜生活 #深圳 #深圳半夜 無論吵架還是冷戰,吃好喝好別委屈自己!同時也要注意安全哦~ 本人已經關閉FB/IG帳號,請不要再留言給我。 微博►https:/...
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法奇歐尼橄欖油
大家都知道我愛吃牛排,因為廚藝不夠好,因此我幾乎也都是只使用「煎」,這種料理方式,解決我的食慾。(其實是有小故事的,因為我第一次做菜給女朋友吃,就是煎牛排)
但是一談到「煎」這個動作,大家除了想到肉類或是不同食物的選擇之外,其實用來「煎」東西的油,也是大有學問在。
一般來說,我都是在市面上看到什麼用什麼,一直到我使用到法奇歐尼的橄欖油,我才發現,油的品質,是會影響料理口感的。
「法奇歐尼」這個品牌,目前為世界第七大橄欖油廠,也是義大利特級冷壓初榨橄欖油市佔率第一品牌。
義大利人使用橄欖油可追溯到古羅馬時代,羅馬的興盛帶動了橄欖油的生產與普及,生活中除了料理也用來塗抹皮膚甚至照顧腸胃促進消化,在那個醫療不發達的年代,橄欖油成了生活的要角。
法奇歐尼在義大利翁布里亞區栽種橄欖,生產橄欖油已兩百多年歷史,很多在義大利生活過的朋友都是這麼說的:在義大利我們通常是提著油壺到莊園買油,但如果離開,就到超市選擇法奇歐尼這個有歷史又令人安心的品牌。
在這邊幫大家科普一下關於橄欖油的知識。
歐盟法律規定:特級冷壓初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)必須具備果香、苦味、辣味。
果香
特級初榨橄欖油就是『橄欖果汁』,常溫下物理性純天然的製程能保有明顯的橄欖果香。
色澤
因選用的橄欖品種不同,橄欖油的顏色由金黃透綠到琥珀金帶綠都有。是維他命E與胡蘿蔔素⋯⋯等營養成分的原色,綠則是葉綠素。如果油色偏紅或色澤黯淡則表示橄欖油品質不佳已有腐敗現象。
苦與辣
由於橄欖油能完整保存橄欖果實的營養成分,在生飲時才能感受到因橄欖多酚的作用所產生的苦味與嗆辣感,味覺輕重則因品種不同而有所變化,其存在是判別好壞的必要條件之一。
生飲、沾食、涼拌的食用方式能直接享受橄欖的風味與營養,而經過烹煮苦味與辣味會降低,但依然保有橄欖香氣能增添食物風味。
而今天我分別介紹一下,我目前自己在使用的兩款法奇歐尼橄欖油,以供大家選擇參考唷!
參照照片這禮盒裡面分別有「法奇歐尼純橄欖油」以及「法奇歐尼冷壓初榨橄欖油」兩款。以下是兩瓶橄欖油的特性。
法奇歐尼義大利莊園『有機』特級冷壓初榨橄欖油 綠圓瓶
得獎:紐約/倫敦金牌,日本/洛杉磯/義大利銀牌
味道:色澤亮金透綠,草香氣息明顯,多酚苦/辣感
原料:義大利原生種橄欖有機農法,量少珍貴
法奇歐尼義大利果香『有機』特級冷壓初榨橄欖油 白圓瓶【有機食尚】500ml
得獎:義大利CEA/ 日本JAS/美國USDA/台灣農糧署有機認證
味道:色澤琥珀金透綠,鮮果香柔滑細緻,濃郁/尾韻奶油感
烹煮(兩者皆):中式料理中以油炸為最高溫度使用方式,而油炸溫度一般介於170-190度C之間。
法奇歐尼橄欖油經歐盟第三方公正單位發表起煙點測試報告,報告結果都在 210°C以上,所以煎煮炒炸方式皆適用。
除了用起煙點來判斷外,橄欖油主要是由70%以上的單元不飽和脂肪酸omega9組成,高溫下不易產生質變,因此『穩定+耐高溫』,熟食OK ,一瓶多用。
認證皆有QAS食安認證、全素食、非基改、猶太潔食!
來源都是保證義大利原裝/原瓶進口!
來自義大利創立於西元1780年至今240年歷史的家族品牌,是義大利特級冷壓初榨橄欖油市占率第一品牌!
參考連結如下:
法奇歐尼特級冷壓出榨橄欖油→ https://www.bclab.ai/5f9uix
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煮什麼給女朋友吃 在 動物溝通情緒療癒師-薩伊 Facebook 的最讚貼文
《寵物溝通 No.1950》
🐶 最近覺得身體不舒服心裡也不舒服
🏠 對,我最近看她都很懶洋洋
🐶 吃不下也不想吃就想睡,走路姿勢怪怪的
🏠 有沒有覺得身體哪邊不舒服
🐶 下半身沒什麼力(指腿的部分
🏠 上禮拜看醫生說她牙齦發白是不是有被嚇到還是跌倒?
🐶 腿沒有力而已,自己有一些咬合不正,覺得走路姿勢怪怪的,腿是肌肉沒力
🏠 妞妞最近除了 哥哥我呀、姐姐、爸爸 ,家裡還有看到其他人嗎?姐姐說妳上個禮拜會突然對門口或樓下叫,但是她看沒有人
🐶 我常常守著一道門,有時對陌生人很恐慌,有些能量在流動
🏠 瞭解,可能年紀大了,哥哥會再多帶你出去逛逛,累了就坐下來給我抱沒關係,最近腳會痠到哥哥房間來,我幫你多多按摩讓你舒服點
🐶 你都不讓我出去玩
🏠 那是因為我很少放假,我放假出去一定會多載你出去吹吹風
🐶 我們去路邊吃早餐
🏠 有沒有想吃的或喜歡吃的?
🐶 蛋捲(煎蛋類型的)、肉皮
🏠 好呀,放假就買給你吃,家裡面誰你會最喜歡
🐶 姐姐呀,媽媽也可以,會帶我去逛街的,媽媽會給我吃好吃的
🏠 媽媽? 家裡只有姐姐,還是那是姐姐
🐶 會給我肉的
🏠 ! 在家裏面嗎?
🐶 媽媽會特別煮的
🏠 那喜歡阿公爸爸,還有哥哥我嗎
🐶 你們都不大愛理我的食慾,大家平常都是在看著我玩,我也會想要做點什麼有趣的事,去路上看人走路呀
🏠 瞭解了,喜歡哥哥每次給你買的罐頭嗎
🐶 我喜歡很多肉醬肉泥的感覺滿滿的
🏠 好呀我會多給妳吃,妞妞喜歡哥哥的女朋友嗎
🐶 他很久沒有來我們家了,平常也不太來,有時會摸我的鼻子還有下巴,他對我的小腳很感興趣,覺得腳趾可愛
🏠 你是不是不喜歡別人摸你你腳腳上禮拜她抱你,你有哀嚎的叫
🐶 我忘了但感覺不舒服吧,特別是腳
🏠 啊對了為什麼常常去睡樓梯或是一樓椅子下
是不是有什麼不好的能量讓你不舒服?
🐶 睡覺的地方比較安全不會有人吵我,我要守著門
🏠 哦哦哦可以不用守呀,哥哥在,可以來我這裡休息,有什麼話想對哥哥我 、還有我女朋友、姐姐和爸爸說嗎?
🐶 我想做的事情很多,但也想出去玩會再回家休息,每天能出去玩是最好的,想走路不會有人吵我睡覺
🏠 爸爸最近身體又變不好嘍,有空多去陪陪爸爸,好的我們再多多出去玩
煮什麼給女朋友吃 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最佳貼文
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話兒】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
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煮什麼給女朋友吃 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
#方力申 自一六年跟 #鄧麗欣 結束十年情後,已單身一段時間,好友古巨基公開呼籲要幫方力申脫離單身行列。問方力申有沒有需要「脫單」,他說:「需要,當然需要,這個問題我媽咪最關心,如果你問她,她一定會有很長的答案。其實我不是一定要拍拖才開心的人,我每日都很忙,但在我 #環島泳 前一個多星期,已不需頻密練水,只需做物理治療、早睡、調節身心,又戒了酒一個月,生活開始悶時,我就想:『如果我有女朋友或老婆,她會怎樣支持我呢?她會否陪我一起早睡?會否煮健康餐給我吃?當日她會否去看我游水?她會說些什麼去鼓勵我呢?』就在我最空閒時,我會這樣想,其實都想有個人在身邊鼓勵我。」全文:http://bit.ly/2NKHv29
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煮什麼給女朋友吃 在 我終於煮飯給女朋友吃了😍 - 彩虹板 的推薦與評價
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情況是這樣的
我本身是個不太喜歡吃湯湯水水的人
像是粥、湯,基本上我不會主動點
但是沒更好選擇下,我可以接受
男友昨天上班出門前
因為要弄他自己的早餐
所以就順便幫我弄
還貼心的傳訊息跟我說放在電鍋囉
本以為會是饅頭之類的
打開一看,是鍋粥...
粥就算了,還有青菜漂浮物及薑
我完全不能理解粥怎麼會加薑 QAQ
看到後,不知道該怎辦的我只能躺回床上,
假裝自己睡到中午裝死
男友半天班,於是中午回來了
他以為我懶到連粥都懶得盛
貼心的全部拿進來了
還盛滿滿的一碗給我
開心的對著我說"因為你感冒我還特地加薑呢"
天哪!小女子心裡想著男友都早起熬粥了
雖然色相不怎麼樣
啊就是一堆新鮮食材是能出什麼事
就吃了吧
吃了之後發現,對,就是這麼奇怪
明明鹹菜粥應該很香很好吃的
為什麼這碗粥這麼五不像
胃口盡失的我
真的已經
演不下去了
男友這才發現我的異狀
詢問我怎麼了
我只說了表淺的那個原因
"喔沒啦,我不太喜歡吃粥"
深入的原因我說不出口
男友聽到這樣還是貼心的說不要吃了
我們出去吃蒸餃
可是
這是男友的心意
不吃豈不是讓他傷心?
所以我就硬著頭皮繼續吃
吃到一個階段(應該有十口
假裝我小鳥胃,今天胃口不好把剩下的給他解決...
後來我下午真的很餓
直白的跟男友說他煮的粥不好吃
結果男友就很難過的說他再也不會煮粥了
我覺得很愧疚...
不知道該怎麼辦,其實男友要是煮的出好吃的粥,我還是很樂意吃的呀
遇到另一半用心做的東西不合自己胃口到底該怎麼辦
板友有沒有什麼好辦法呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.88.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1570814389.A.43E.html
忍了半天還肚子餓反而讓他愧疚
還好他沒逼我吃XD
他就回"沒關係我不會再煮粥了"
愧疚爆 QAQ
※ 編輯: ljh2217 (223.141.88.56 臺灣), 10/12/2019 01:33:35
今天晚上才好一點
^^^^可以去低能卡發文
所以可能是偏向不符合我胃口習慣吧
討論後發現他家早上就是走一個清淡路線
不爆香、不加鹽,冰箱有啥就加啥進去
一個清剩菜的概念
挑不掉 lol
透過這個事件讓我更了解他從小的飲食習慣了
... <看更多>