「根本沒有所謂的明天，只有一連串的今天」
這兩天難得焦慮，什麼事都不想做
但通常這種時候就是很多事該做的時候XD
因為想要逃避 就花了一整天的時間打電動看電視
結果早上起來頭痛 而且覺得很Down就更不想做事
想說去找朋友靠腰一下好了
出門前突然想起好多天沒有寫每日覺醒
翻開今天的練習 看到這句話就笑了。
快樂和自由的根本就是 不逃避呀
越多事越煩的時候 越需要讓自己靜下來
把無限擴張的代辦事項寫下來
把腦袋裡面紛亂的想法攤在紙上
冷靜的看著它們
然後就會發現其實很多事根本不做不會死 也根本不需要做
很多擔心也是 想到太久遠的未來一點意義都沒有
把眼前的事做掉 把喜歡的事做掉
每一個有效率又讓自己喜歡的今天
就會自動創造喜歡的明天
作者是在經歷了癌症 存活下來之後體會到的
我們不需要這樣
看了書 趕緊把練習做一做 就可以過關
電腦當機的時候都知道要關機讓它休息一下再開機就好了
自己當機的時候也靜心一下
不到五分鐘的時間
頭不痛了 心定下來了 該做的事也開始做了
這樣到了晚上 就能夠踏實的入睡 滿意自己的這一天 ❤️
吃好睡好做好 把每一天過好
人生就沒有什麼大問題了
#每一天的覺醒 The Book of Awakening
05/30
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· 緩慢呼吸，冥思一件你正在努力且非常重要的事。它的本質也許是為了更快樂、認識愛情、找尋伴侶、學習一種樂器，或是更深入認識自己所體驗的真實。
· 深呼吸。然後，在此刻夢想這件事。也就是說，摒除一切為了能在明天達到這個目標所做的努力。
. 在此當下，想想這個你想認識的，達成的或棲居其中的理想只可能在今天發生。
#每天一點點從自己開始
#被老天爺包養的自我準備
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來自 好書【每一天的覺醒 The book of Awakening】
書裡有很多的說明和解釋，非常值得買來每天看一篇。
很多網路書店都已售完，但實體書店還有喔～
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焦慮什麼事都不想做 在 [問題] 焦慮症怎麼辦- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，本身出社會將近兩年
因為健康因素，可能會有說話前後邏輯對不住的情況發生，請大家見諒...
最近因為心裡健康情況，去看了身心精神科
本身因為大學畢業之後就出社會工作
最近因為想轉職、又想考研究所、又想準備台電僱員考試的各種原因讓自己的焦慮情況變得更加嚴重
變得什麼事情都不想做
明明研究所的面試在2月底就要開始了，面試資料都還沒準備完全
公職的考試5月就要開始考了，卻什麼科目都還沒準備，又怕花錢準備考試後有什麼都考不上
明明要準備離職了（尚未提出辭呈）可是又被安排新的職務
知道自己本身可能有不適應型的 完美主義
很怕自己什麼都做不好，最近也一直上網查有關焦慮症的情況，很怕自己的病永遠這樣都不會好
請問大家要怎麼辦？或是有人能給我一些建議也好...
謝謝大家
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※ 編輯: LaLaplace (111.250.128.52 臺灣), 01/14/2020 14:01:26
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