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くらしの良品研究所 コラム「小豆って、すごい！」
http://muji.lu/2K8dURK
コロナ禍の巣ごもりで、なにかやり残したような気分のまま終わってしまった今年のお正月。でも日本には、まだもうひとつのお正月があります。1月15日の「小正月（こしょうがつ）」。平安時代の『枕草子』にも記されているように、この日は小豆粥（あずきがゆ）を食べて無病息災を願うのが古くからの慣わしでした。家に居ながらにしてお正月気分を味わえるという意味では、今年にぴったり。今回は、小正月に因んで、体にもおいしい小豆の魅力をご紹介しましょう。
２０１８年は多くの方にWellness to goを応援していただき、力をたくさん分けてもらいました。いつも暖かく見守っていただき、ありがとうございました。皆さんのお陰でまた新しい年を迎えられることにとても感謝しています。亥年には無病息災の意味があるそうです。この言葉のように、２０１９年も元気一杯、笑顔一杯走り抜けられますように☺️
２０１８年は多くの方にWellness to goを応援していただき、力をたくさん分けてもらいました。いつも暖かく見守っていただき、ありがとうございました。皆さんのお陰でまた新しい年を迎えられることにとても感謝しています。亥年には無病息災の意味があるそうです。この言葉のように、２０１９年も元気一杯、笑顔一杯走り抜けられますように☺️
七草粥ではなく七つのお野菜を使って七菜沼を作りました。
沼はマッスルグリルさんのレシピをアレンジしたもの。
本家のマッスルグリルさんの沼動画はこちら↓
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI
本来の七草粥は一年の無病息災を願い、おせち料理などで弱った胃腸を休める意味があるということですが、沼にも同じような効果があると思います。
年末年始の食事で疲れた胃腸をそろそろ休めてあげる為にも「沼」を食べることは「七草粥」を食べることとそんなに変わらないのではないでしょうか。
鶏胸肉が入っていますけどしっかりと柔らかくなっており胃腸への負担は問題ないと思います（たぶん）これでPFCバランスも整い、自然とお正月太りの改善に効果的なのではないかと強い願いを込めて今回作らせてもらいました。
それらしいことを書いていますが要は年末年始の増加分の体重を早く元に戻そう大作戦です。
家にある野菜を７つ投入して沼を食べましょう笑。
今回使った材料は、
ロウカット玄米１カップ（150g）
皮なし鶏胸肉284g
にんじん110g
玉ねぎ160g
しいたけ2枚
トマト2個（170g）
キャベツ220g
大根110g
生姜少し
水500ml
パエリアの素
塩
スパイス（クミン、コリアンダー、レッドペッパー、ターメリック等）
野菜は小さく刻んで全て電気圧力なべに入れ「25分」加圧しました。ピンが下がったら蓋を開けて鶏肉がほぐれるようによくかき混ぜて、味見してから塩加減等調整します。
（少し水分が多かったかもしれません。お好みで水の量は調整してください）
全体量で、1046Kcal
タンパク質81g
脂質9.3g
炭水化物158g
脂質が不足するのでゆで卵等で調整したらPFCのバランス的にもいい感じになると思います。
＃沼 #マッスルグリル #電気圧力なべ
ブログは毎日更新中です。レシピも多数公開中。
https://yoden.co.jp/shinobu-home
ツイッターも料理ネタ多め
https://twitter.com/yoden1490
インスタは完全に料理アカ
https://www.instagram.com/shinozu_tan...
この動画は最終再臨などのネタバレ要素が含まれます、苦手な方はお気をつけください。
▼playlist:【FGO】最終再臨ネタバレ注意 再臨＋マイルーム会話集
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Ht2KAynxtyB5DVxp17EUg-uS2NMP-uC&disable_polymer=true
古代日本に存在したとされる邪馬台国の女王。
鬼道と呼ばれる魔術を操り、能く民を惑わし治めたと伝わる。
多くの小国に分かれ、長き戦乱の続いていた倭国に
突如として現れ、託宣の力をもって国を纏めたとされる謎多き女王。
ILLUST:toi8
CV:田村ゆかり
宝具1.2.3（霊基1）6:09
宝具1.2.3（霊基2.3）9:23
【マイルーム会話】（霊基1）11:11
会話1（男、女）会話2、会話3（男、女）
会話4（）12:48
会話5（）13:05
会話6（）13:17
会話7（）13:38
会話8（）13:59
好きなこと、嫌いなこと、聖杯について、イベント開催中（男、女）
【マイルーム会話】（霊基2,3）16:13
会話1、会話2、会話3
すきなこと、嫌いなこと、聖杯について、イベント
【絆】再臨段階による会話内容の変化はありませんでした。
絆1（19:39）
絆2男（20:04）女
絆3男（20:43）女
絆4男（21:49）女
絆5（22:56）
【絆1】
身長／体重：161cm・52kg
出典：魏志倭人伝
地域：日本
属性：混沌・善 性別：女性
「邪馬台国初代女王の力を見よ！」
【絆2】
卑弥呼は巨大な神殿の最奥に居を構え、
人前には姿を現さず、
その言葉は名も無き弟によって民に伝えられた。
大陸の魏の国に使者を遣わし、親魏倭王の封号を与えられるなど、外交にも長けていた。
だが卑弥呼の死後、弟子である壱与の記録を最後に邪馬台国は歴史の舞台から忽然と姿を消すのであった。
邪馬台国という国は今もって謎が多く、所在地ですら定かではない。
「女王になってからは自由に外へ出かける事も出来なかったし、正直あたしもよくわかんないのよね～」とは本人の弁。
【絆3】
見た目はのびのび元気なお天気娘といった様子だが、その身に秘めた神秘の力は光の裁定者という触れ込みに恥じない凄まじいもの。
時に託宣で、時に力づく…、いえ、なんでもありません。そういったいろんな方法で争いを治めたという事にしておきましょう。
女王としての振る舞いの時からは察する事は出来ないが、本来はお日様の光を喜び、大地の実りを喜び、人々の笑顔を喜ぶ、天然自然と共に生きる事を良しとする心優しい女の子。
ちなみに何故か異常な雨女体質。
出かけようとすると雨が降るので結果的に雨乞いの巫女としてもやたら重宝された。
「……うう、また大雨。なんであたしが出かけようとする時ばっかりこんな土砂降りに……。は？ 稲が育つ？ はいはい、高床式、高床式」
ちなみに得意技は骨割り占いで鍛えたグーパンチなのは邪馬台国最大の秘密。
「必殺！ 卑弥呼パーンチ！」
【絆4】
○鬼道：Ａ
原始的な魔術。神道の原型であるとも言われる。
系統立った魔術体系とは異なり、詳細は謎に包まれている。
○光の託宣：Ａ
皆を光り輝く未来へと導く託宣を得るスキル。
若干、居眠りしているだけに見える事があるが気のせいなのです。
○巫女のカリスマ：Ｂ
軍団を指揮する天性の才能。団体戦闘において、自軍の能力を向上させる。
カリスマは稀有な才能で、一国の王としてはＢランクで充分と言える。卑弥呼のカリスマは託宣による衆人統治。
○天然の肉体：Ａ
無病息災怪我知らずの超天然健康体。
原始の人間が持っていた溢れんばかりの生命力を宿すまさに完全健康優良児。
ちなみに怠けると体躯はだらけてはいくし、食べ過ぎると体型は変化する。そういう意味でも天然。
【絆5】
『星辰象る久遠鏡』
ランク：Ｂ 種別：結界宝具
レンジ：５０ 最大捕捉：３００人
せいしんかたどるきゅうえんきょう。
人ならざる何かと交信し人知の及ばざる領域の叡智を得る。真名解放時には無数の鏡を周囲に展開させ、異なる時間、領域の情報を多重投影、己の身体を媒体とし近未来の事象の確定を観測する。
更に宝具展開中は周囲の味方に原始的な人としての力を活性化する謎の波動を発する。
最大開放時には予知の結果自体を微弱ながら変更させる事も可能とされている。
本人はこれって天の声よね！ とか思っていたが、託宣と呼ばれるその行為が何であったのか当の本人ですら真に理解をしてはいなかった。
ちなみに天の声から運命の人についての言及はついぞなかったという。
「はぁ～あ～……、自分の事以外は何でもわかるのに。こんな卑弥呼に誰がした」
【絆5？】
▼DLリンク
iOS:https://goo.gl/CKy0Bn
Android:https://goo.gl/RVzMDf
▼Fate/Grand Order公式サイト
http://www.fate-go.jp/
▼Fate/Grand Order公式Twitter
https://twitter.com/fgoproject?lang=ja
#FGO#卑弥呼#宝具
🌈いつもご視聴ありがとうございます。
こちらは前回アップさせていただいた動画の冒頭に付けておりました、
『収益の一部をご寄進や寄付』と言う形で使わせていただいてると言う、
『ご報告動画』となります。
✨神社仏閣へは、『私個人の祈願』ではなく、
『神恩感謝』『報恩感謝』と言う形で祈願をお受けして、
全ての皆さまへの感謝とまたは、
皆さまの開運成就、身体健全や無病息災、皆さまの良縁祈願、等をお祈りさせていただいてます。
又は、経年劣化した『門や屋根などの修繕費』としてもご寄進させていただいてます。
赤十字などの団体への寄付や、孤児となったお子さんへの支援や海外支援などとしても、使わせていただいてます。
私がこの動画を作ったのは、
『皆さまのお陰様』で寄付や、ご寄進ができてると言う事への御礼の意味がございます。
収益をいただき、これをどうにかして皆さまの役に立つ形でお返し出来ないかと考えまして、
元々ご寄進や寄付は自分の少ない収入から出しておりました。
皆さまが楽しんで観てくださってる事が、収益としていただけて、それを世の中の役に立つ形でお届けできている。
間接的ですが、皆さまの『御功徳』でもあります。
…だからと言って、【無理に動画を見てほしい】とは、もちろん言いません。www | ̊꒳ ̊◟ )⁾⁾⌯૩૩૩
でも、
【googleさんのYouTubeのお陰様】で、このような形でお金様をいただけてることに、本当に感謝しています。
✴今後はかなり『広告を沢山』入れさせていただきますが、どうかご容赦ください。
『スキップできる広告しか入れておりません』ので、
嫌だと思われる方は『スキップ』をなさってくださいね✨✨✨
いつも本当にありがとうございます。
✨辨才天真理子✨(*´人`*)
