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今天是教師節，也是屬於每個人的節。
我們的一舉一動都能成為他人的靈感與榜樣。被稱之為師的同時，
不能愧對於師字；
萬不能傲於師稱；
更不能以師行惡。
🌑🌒🌓🌔🌝
成為老師，從人做起。待人處事為師；身教言傳為師。在這特別的幾年中，疫情更是大家的老師。教導生命的無常，洞悉無常後的日常，日常中脫繭而出的新常態。生活便是如此的循環，美好的、缺陷的都是學習的日常，能身在人世間，便是幸福。
🌝🌖🌗🌘🌑
感謝我生命中的每個導師、到訪的老師以及以身教導我的一切。願這些友善為種子、喜悅為風、真誠為土壤、真實為水，澆灌著這個世界。
別讓愛神放棄你！這些日常小動作不要做
有時是否覺得，明明自己條件也不差呀，長得不錯、工作也穩⋯⋯但怎麼老像個愛情絕緣體似的，不是找不到合適的另一伴，就是在一起沒多久後戀情又告吹，每每都想向上天吶喊，“我到底做錯了什麼？！”其實，有時並不是你自己本身的問題呦，很可能是忽略生活中的一些小細節，感情生活進而受到影響。這次艾菲爾老師要來給大家提點提點，有幾個日常小動作千萬別做，否則只會讓愛神想離你遠遠地。請記得提醒身邊的好友、閨蜜一同留意，若有這些壞習慣記得避開，不要讓愛神放棄你！
窗簾不潔淨
戶戶人家都有窗簾，然而，家中的窗簾幹不干淨，也會影響到你的愛情走勢呦。有些人可能一年半載的都沒在清潔、打理窗簾，日積月累下，使得窗簾上積滿灰塵、髒污也毫不在意，正是因為如此，容易把正桃花緣份擋住，也別想要有新戀情種子萌芽了。請記得定期清理家中窗簾，一旦保持潔淨，愛神會再回頭眷顧你的！
忽略面部出油
人家是容光煥發，而你卻是“油光煥發”，一臉油膩膩的模樣，異性看到自然而然地敬而遠之，不想靠近，尤其是鼻子，鼻子是典型影響桃花的象徵，要是鼻頭老出油或總是當個粉刺草莓鼻，就容易妨礙桃花進展；如果不想讓異性倒胃口，記得留意門面是否乾淨清爽，有出油就趕緊吸掉，或做好肌膚清潔與保養，否則準備當個萬年單身吧！
家中放置帶刺植物
不少人喜歡在家中擺放一些綠意盎然、賞心悅目的植物當作裝飾，但卻忽略了帶刺或針葉植物，例如仙人掌、帶刺玫瑰等，若不小心放在桃花位上，尤其更不能放在專屬於個人休息空間的臥室，容易刺破你的愛情運勢，阻擋桃花、影響姻緣，除了使桃花減弱，桃花運也可能一下變桃花劫，令人傷腦筋，要十分地留意喔！
情緒化
上一秒開開心心、說說笑笑，下一秒瞬間翻臉發脾氣，這樣的反覆無常若是日常，想必是任誰也難以忍受，更何況是要在一塊兒過日子的伴侶。如果你的情緒是屬於變化萬千的類型，請盡可能地改掉，不然怕是會嚇跑身邊原先對你有意思的人，甚至迫使另一伴心死離開⋯⋯要是這壞習慣再不改，恐怕愛神也難救，只能放棄你！
身上飾品過多
有些人習慣身上戴著特定飾品，好藉此開運、招桃花，甚至以為戴愈多、能量就會愈強、效果也會愈好，但要注意的是，身上的飾品要是過多，無形中打壞了磁場，反而會無效甚至造成反效果，像是遲遲找不到對象，或原先要招正緣桃花卻不幸引來爛桃花。好的飾品少少件就夠有能量、帶來好磁場，不必求多，只求好。
因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
「當我們以為的日常，卻都成了無常。」
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這些日子以來，我們每一個人都面臨了前所未有的衝擊，生活型態被改變、家庭和諧被破壞、生理時鐘被打亂，可能不小心就睡到自然醒，可能變得很會下廚，可能變得缺乏社交能力，活在自己的世界裡。
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「習慣的日常，現在通通成了無常。」
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在3月31日班主人本人30歲生日的時候，我和我的好朋友焦凡凡發行了一首閨密單曲《一加一大於二》，加上強迫症工作狂我本人，每一天都排了各式各樣的通告，幾乎我把焦凡凡整個月都包下來了！
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當時覺得很忙、很累，甚至宣傳期跑下來完全沒有任何收入，反而還倒貼了好多費用，但現在一回頭看，真的覺得好不可思議，原來我們一整個月可以去這麼多地方，把每一個通告跑好、跑滿。
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謝謝各大電視、網路、廣播、Podcast通告，謝謝願意幫我們宣傳的每位前輩，雖然沒辦法用簽唱會為宣傳期劃下句點，但是這集花絮，我想老了以後回頭看，一定會覺得滿滿回憶！
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#一加一大於二 #宣傳期跑好跑滿 #沒想到現在連出門都難
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關韶文、焦凡凡首支單曲【一加一大於二】最甜閨密對唱！｜Official Music Video
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【《一加一大於二》數位音樂平台全面上架】
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【工作vlog】單曲練唱拜師《聲林之王》冠軍！配唱前兩天進度超慘？feat.焦凡凡、艾薇
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【工作vlog】單曲錄音現場！是天籟還是車禍？製作人狂搖頭！feat.焦凡凡、鬼鬼吳映潔
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第一次，我們離彼此這麼遠，離恐懼卻這麽近，
但是光其實一直都在，那幽暗的角落點點綻放。
李佳薇，獻給在黑暗中依然綻放的你們。
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因爲疫情，我們的生活籠罩在憂慮的氛圍中，無常的變故，成為了日常的不安，我們到底在面對什 麼樣的世界?
當，自由不再理所當然
當，好久不見成為常態
當，保持距離成為日常
當，失業變得一無所有
當，失去變得輕如鴻毛
當，重要的日子沒了慶祝
當，回家成為一條最漫長的路
當，我們逐漸忘記彼此口罩底下的臉孔
我們還剩下什麼?
李佳薇，透過《光》這首歌和這部動畫MV，告訴我們光其實都在，越黑暗的地方，光芒總是越閃耀。 對李佳薇來說，她只是一個唱歌的人，但她希望用自己的聲音，能帶給我們一點溫暖與勇氣，既使前方依然迷茫，仍有昂首闊步面向未來的盼望。
這首歌，獻給勇敢的我們
特別是醫護及相關防疫人員 這段時間大家都辛苦了!
請多照顧自己，關懷身邊的人
相信愛能超越恐懼，光能勝過黑暗。
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《光》
用微笑 猛烈頂撞 奚落質疑的眼光
邊跑邊 滾落街角 掉出口袋的夢想
其實挫敗很有營養 忍住疼痛就會成長
我知道 我多倔強
我相信不絕望能讓人 長出翅膀
敢流浪才配有 遼闊遠方
有時候迷了路 有時撞牆
累得快 倒下 明天又大步去闖
用狂熱 反覆遺忘 現實殘酷的耳光
邊走邊 仰望夜裡 缺了又圓的月亮
原來不安適合回想 為何虛脫依然嚮往
更明白 我多渴望
我相信 不絕望能讓人 長出翅膀
敢流浪才配有 遼闊遠方
有時候迷了路 有時撞牆
累得快 倒下 明天又大步去闖
別以為被打倒就早晚 也要投降
越頑強的人啊 越難想像
我的夢在雨裡 野蠻生長
在某天 總會 劃破長空去翱翔 飛 飛 飛
像道光芒一樣
/ 音樂製作 /
詞Lyricist：姚若龍
OP: Great Music Publishing Ltd.
曲Composer：李庭光
OP：北京偉思星樂文化傳媒有限公司
SP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
製作人Producer：李偲菘
編曲Arrangement：陳彥琿/陳欣樺
吉他Guitars: 魏文浩
和聲Backing Vocals：余俐儀
錄音工程師Recording Engineer：葉育軒
錄音室Recording Studio：白金錄音室
混音工程師Mixing Engineer：沈文釧
混音錄音室Mixing Studio：Jay Studio
/ 動畫製作 /
製作 Design & Animation DEPT：人森工作室 /燕子島創意工作室
導演Director：涂皓欽
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文長慎入。 這是一篇悲傷的思念文，獻給從十五歲開始，一起熱愛五月天的好友天冰。 其實去年就想寫了，但心情一直沒辦法平復。 ———（分隔線）手機排版請見諒——— 不知道 ... ... <看更多>
離，原以為是日常，原來是無常，覺得今天特別的安靜，好像空氣都凝結，再也聽不到任何的聲音，呼~ 突然驚醒！看一看時間剛好7點整，還以為上班睡過頭 ... ... <看更多>
無常 是 日常 在 [情報] 公視人生劇展無常日常庹宗華、王琄飆戲 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
公視人生劇展 無常日常 Day by day｜保護級6+｜
預告：https://www.facebook.com/ptslifestory/posts/5225261767487477
https://youtu.be/OPOCIm06Vhw
首播：2022/01/02 (日) 22:00 公視主頻
重播：2022/01/09 (日) 14:30 公視主頻
公視主頻（有線電視、MOD：13ch 數位無線電視：5ch）
公視主頻YouTube直播頻道(無留檔功能)：https://www.youtube.com/c/ptslivestream
公視+7 2022/01/02~2022/01/09 限時七天賞味，免費收看。
https://www.ptsplus.tv/channel/7/sub-genre/7-1
主演：陳加恩、王琄、庹宗華、牧森(蔡秉宏)、張哲豪
監製、出品：公共電視
製作公司：一果制作影像有限公司
導演、編劇：李兆文
劇情簡介：六年前的一場大地震帶走了嘉芸（陳加恩飾）的哥哥嘉鴻，原本倖存下來的
家人走過了傷痛，卻因為佩蓉（王琄飾）的失智，不得不再次面對相同的傷口，而她的
丈夫振遠（庹宗華飾），在照顧佩蓉的同時，一直埋藏在內心的毒瘤便開始隱隱作痛，
原本想讓佩蓉康復的心意也逐漸產生變質，一家人相愛卻相遠，在失落的記憶中，尋找
一絲倖存的機會。
：「萬一又變回以前那樣呢？」
：「那已經過去了。」
：「對她來說又不是。」
：「逃跑是本能吧？」
：「不逃的…可能也不知道要逃去哪。」
橫式海報：https://fb.com/103964928460784/posts/273384008185541
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金鐘帝后庹宗華、王琄同台飆戲 揭失智家庭日常
2021/12/28 18:37/12/28 19:06 更新/中央社/記者葉冠吟/編輯：張芷瑄/台北28日電
https://www.cna.com.tw/news/amov/202112280315.aspx
金鐘視帝后庹宗華和王琄主演的公視人生劇展「無常日常」，探討失智症患者家庭與地震
受災戶議題。兩人劇中飆演技挑戰3秒落淚和3分鐘哭戲，還請導演多要求，才能「在職訓
練」。
「無常日常」劇組今天舉辦媒體茶敘，由以「停車格」入圍金鐘迷你劇導演獎的李兆文執
導，並找來演員庹宗華、王琄、陳加恩、牧森共同演出。導演李兆文表示，故事發想自朋
友照顧失智患者說的一句話：「我怕的不是她把我當成陌生人，而是漸漸地我把她當成陌
生人」，因此有了拍攝失智題材的想法。
李兆文將主題著重在忘、記、愛3個元素，從劇中女兒、年輕照顧者視角出發，「一家人
如何把無常活成了日常」；同時也取材九二一地震，希望透過創作把台灣災害紀錄寫得更
深，並融合特殊攝影片的怪獸致災場景，李兆文也親手打造怪獸「地牛」。
飾演夫妻的庹宗華、王琄曾在2005年第40屆金鐘獎，分別以「孤戀花」、「再見忠貞二村
」獲得連續劇最佳男、女主角獎，當年兩人在後台相約合作，王琄笑說：「沒想到相隔16
年後才實現」。兩人在劇中得共同面對因地震喪子的傷口，王琄更是需要被照顧的失智症
患者。
戲外，王琄的父親臨終前也飽受失智症之苦多年，曾迷路被帶到警察局，不高興時會打人
，她特別能同理照顧者立場。回憶當初面對父親記憶一點一點失去時，王琄雖然難受但強
調還是得顧及失智症患者的自尊，「他是失智但不是傻，還是要有尊嚴、愛面子」，也會
安撫爸爸「小時候你照顧我們，現在換我們照顧你」。
2名金鐘得主也在劇中大飆演技，王琄有場在老電話亭，訴說自己沒故意不記得親人的重
頭戲；庹宗華也有一場一鏡到底，坐在床邊打開收藏已故兒子物品鐵盒的回憶場景，展現
「3秒落淚」功力。
提及拍攝時導演的要求，王琄笑言自己很喜歡被挑戰，「現在很容易會覺得一次就OK，但
我們要的不是過關，而是更深刻符合角色狀態」，庹宗華也幽默指出：「就是在職訓練啦
」，讓全場笑成一片。
「無常日常」將於2022年1月2日晚上10時在公視播出。
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公視人生劇展官網：https://story.pts.org.tw/life/episode/339
公視人生劇展臉書：https://fb.com/ptslifestory
公視人生劇展YouTube(預告宣傳片)：https://www.youtube.com/c/ptslifestory
公視戲劇：https://www.instagram.com/pts_drama
2021年公視人生劇展 五齣片單 資訊包
https://www.ptt.cc/bbs/pts/M.1635840523.A.0C5.html
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光是預告、上面這篇新聞稿裡面的演員分享，
就讓我好期待他們對戲的火花～（準備好衛生紙，有洋蔥 Q_Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.211.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaiwanDrama/M.1640858146.A.49D.html
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