💁🏼轉天氣 喉乾•咳嗽😣「七寶甜湯🍵」？
「講嘢太多」好似我咁😅成日喉乾😣，除咗快靚正用燜燒壺焗「無花果•南棗•南北杏水」（詳細教學👇
https://www.facebook.com/ysrecipes/posts/566746100193415:0）。
💁🏼我仲有一款家傳「潤喉之寶甜湯」，當中加入了粟米鬚和芫莤，同大家分享唷！
「竹庶芫莤紅蘿蔔水🍵」
🍴食療功效💖：
清除肺熱 除痰舒喉 生津止渴 排熱排毒
舒解皮膚濕毒-痕癢、暗瘡、濕疹
👇材料：
竹庶 2條 紅蘿蔔 1個
芫莤 2棵 馬蹄 10粒
粟米 1條+ 粟米鬚 $5
蜜棗 4粒（或用無花果乾 4粒）
（以上份量--約廿碗水煲成6碗）
👇製作：
1）全部材料洗浄、切件。
2）凍水落齊料，以大火滾起20分鐘，再轉中火，煲2小時便可。
💁🏼窩心提示💖
*這甜湯要勞煩大家開火煲㗎，建議一次性煲多D，供全日飲用，或冷藏兩天（記得翻熱）也可唷！
*芫莤清熱氣療效非常好，故此在這傳統甜湯上，建議加入這一個食材。
*馬蹄洗淨拍扁，不用去皮。
#Yoko食療心得分享😍
#呢個天氣識飲梗係飲佢👍
#舒解喉乾皮膚痕癢
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