如何預防老年癡呆(優雅的說法是“失智”)?
除了和一個每天會跟你抬槓,無論你說什麼,都能唱反調的人住在一起,這種自虐的方法之外,還有一些比較“勵志”的作法……
底下照片的小玩意兒,都是我家資深美女舅媽親自手做。
舅媽已經90了!
頭腦清晰靈活,雙手靈巧,隨時都在想:我還可以做些什麼?
前年,她學會用電腦掃描照片,以提供他們夫妻倆結婚週年紀念日時的晚宴使用。
她更是經常為我們做許多生活需要的便利小品~
平平是老人,每一個人選擇不同的生活。
有像舅媽這樣活到老,學到老的;也有那種明明肢體健全,整天卻只會怨天嘆地,只想著要兒子媳婦來侍奉,茶來伸手、飯來張口,以為這樣才叫做命好的老人。
還有些老人,一生腦筋轉不停,煩惱愁不完,明明沒她的事了,自己也幫不上忙,卻不肯放過自己,硬要把自己困在“憂慮操心”的深淵裡……。
十幾年前,我去埃及旅行時,認識了一位同行的老太太,當時78歲,現在也差不多九十了。
自己一個人住在陽明山上,85歲時,還擔任陽明山國家公園的志工。
有一回,我們去找她,她獨自一人在閱讀。桌上擺著兩本書名一模一樣的書,一本中文版,一本英文版。她說她有時會發現翻譯錯了,所以要這樣中英對照著讀。
我們十二年前搭遊輪,從溫哥華搭到阿拉斯加。
船上,多的是白髮蒼蒼的老人,有夫妻同遊,有幾個老朋友共遊。吃飯時,看他們有的拄著拐杖,有的拄著四腳杖,還有做輪椅的。他們的四腳仗或輪椅,都很特別,可以一面走,一面在自助餐中拿取食物。這些老人的身邊,沒有年輕家人跟隨,更沒有看護。
老年生活如何過?
周圍有許多令人佩服的榜樣可以供我們學習。
《一路玩到掛》
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅范琪斐,也在其Youtube影片中提到,本週漏網東西軍角逐的選項是:「加州野火燒」vs.「奧斯卡新規」。經過24小時的刺激票選之後,「加州野火燒」獲得66.8%的票數。 加州野火這條新聞真的是最近美國各大媒體的頭版頭,美國加州從8月中雷擊引發火災後,就提前拉開了今年野火季的序幕,現在各個城市都被煙霧籠罩,整個很像沙塵暴一樣,非常誇張。這...
溫哥華 國家公園 在 Facebook 的精選貼文
/ 原來我也看過加拿大洛磯山脈的美景啊
| 攝影圖文 : https://immay.tw/post-225607709/
適逢夏季前往溫哥華,在地朋友說「夏天來溫哥華而沒去班芙的話,等於沒來溫哥華」,然後我就上網找當地旅行團,從溫哥華一路玩到班芙國家公園。
位在班夫國家公園裡的露易絲湖有著洛磯山脈的藍寶石之稱號,也是北美地區最受攝影師青睞的地點之一。
本來一早還是陰天,幸好抵達前放晴才能拍到好照片,沒讓我帶著失望離開。也很感謝正在當地飯店打工的網友一直跟我回報氣象。
聽說一早的露易絲湖並不會是有著Tiffany藍的色調,而是透明澄淨能夠完美呈現山脈倒影的。
走到湖邊時更是讚嘆大自然的神奇,怎麼會有如此色調的湖面呢。就好像是上天加了染料到湖水裡似的,也太夢幻了吧 !
露易絲湖的正前方是維多利亞冰川的一部份,而露易絲湖正是從冰川融化而在低窪處形成的。說是像Tiffany藍,白話一點就牛奶翠玉色,清澈見底的水面還可以看見小魚悠游呢。
/ 染上Tiffany藍的Lake Louise露易絲湖,就像是隱於山林超塵脫俗的藍寶石 (班夫國家公園)
/ 這也是我唯一一次踏上美洲土地,但我還是比較喜歡歐洲啊
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溫哥華 國家公園 在 Facebook 的精選貼文
散步時,若看見某戶人家前院有擺設一双紅咚咚的大椅子,都能讓我會心一笑!
因為,這些紅椅子跟加拿大國家公園實施的 The red chair experience「紅椅子體驗計劃」裡的紅色椅子是同款的。
2014年,加拿大政府正式在全國精選的國家公園和國家歷史遺址上推出了紅椅子體驗計畫。主旨在為遊客提供更多與大自然親近接觸的機會,讓遊客無論是在靜謐的地方欣賞壯闊的景色,還是在完成崎嶇不平、難度不小的 hiking 之後,得以停下來小歇片刻,讓紅椅子們為大家提供了放鬆的地方,使遊客更能用心感受美景,得到真正放鬆的體驗。
由於這些紅椅子都設置在景色優美或最佳觀景之處,所以也有人特別的“追椅”拍照打卡蒐集中。
我很喜歡「紅椅子體驗計劃」的這個點子,也曾在造訪洛磯山脈的旅途中巧遇了幾張紅椅子。坐在寬大的椅子上欣賞眼前美景時,真的很有與天地融合為一的 feel,並且自豪這種獨特的體驗與服務, 只有加拿大才有。
而那些在自家門前擺上紅椅子的人家,想必對自宅屋外的風光也一樣滿意的不得了吧!♥
#我愛溫哥華
#陳太太的隨手拍
#關山櫻
#溫哥華
#加拿大國家公園
溫哥華 國家公園 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文
本週漏網東西軍角逐的選項是:「加州野火燒」vs.「奧斯卡新規」。經過24小時的刺激票選之後,「加州野火燒」獲得66.8%的票數。
加州野火這條新聞真的是最近美國各大媒體的頭版頭,美國加州從8月中雷擊引發火災後,就提前拉開了今年野火季的序幕,現在各個城市都被煙霧籠罩,整個很像沙塵暴一樣,非常誇張。這場大火真的超嚴重,不只加州發生森林大火,加州北部的奧勒岡州、更北的華盛頓州,也都有很慘烈的火勢,地圖上看起來可能覺得小小的沒什麼,但其實每塊區域都是幾千公頃在燒,現在整個美國西岸的沿海城市都變成橘紅色,有民眾說一覺醒來還以為自己在火星,真的跟電影裡的世界末日很像,我們也有網友留言說,煙霧甚至已經飄過國界跑去加拿大溫哥華,當地pm2.5已經紫爆了。根據外媒報導,這場延燒一個月的大火已經奪走至少26條人命,還有數十人下落不明,數千個民宅被毀,至少180萬公頃土地化為焦土,相當半個台灣的面積。奧勒岡州州長還說,當局正在為「大規模死亡事件」做準備。現在因為很多地方剛燒完或是還在燒,大家還不能進去,所以無法評估火災破壞程度,也還沒辦法確定傷亡數據。
很多人就問說其實美國西岸應該每年都在燒,但今年怎麼會那麼嚴重呢?原因就是氣候變遷!其實加州夏季本來就非常乾燥炎熱,8月16日當天加州南部沙漠地帶死亡谷國家公園(Death Valley National Park)一度測得攝氏54.4度的高溫,創下1913年以來全球最熱紀錄。這種乾熱天氣就會導致密集的雷暴現象,就是瘋狂閃電沒有下雨,加州8月中的時候,一週就發生上萬次閃電,是1980年代以來最密集的紀錄,那閃電就非常容易引發森林大火,另外氣候乾燥也導致森林裡的枯樹越來越多,就是非常棒的助燃物,因此高溫乾燥、閃電打下來再加上風一吹,很容易就一發不可收拾。
不過這次的大火除了天災還有人禍。像是南加州一場大火,起因竟然是一場「寶寶性別揭曉派對」,「寶寶性別揭曉派對」是近年在歐美非常流行的活動,通常懷孕第20週就可以透過產檢知道寶寶性別,那準爸媽會要求超音波掃描師不要當面告知是男是女,而是寫在紙上放入信封封好,再由準爸媽交給一兩個值得信賴的人,這個人開信封得知「謎底」後,在全程保密情況下,根據寶寶性別來籌辦派對。通常透過切蛋糕,展示蛋糕切面是粉紅色或藍色,來象徵懷了女兒或兒子,或者是拉開氣球,看看噴出來的是粉紅色或藍色碎紙花。然後這種派對就越玩越大,大家都想要跟別人不一樣,什麼煙火、煙霧手榴彈、爆破裝置樣樣來,先前也有鬧出人命過。然後這場發生在「聖伯納地諾」(San Bernardino)的火災,就是因為當地有一對夫婦5日舉辦這種派對,為了耍噱頭,使用一個煙火裝置,結果射出去之後,附近的野草迅速著火,這對夫婦狂奔到車上拿水瓶想滅火,結果當然沒用啊,只好趕緊報案,附近居民也被迫撤離。
不過這次山火其實也燒出了外界很多疑問,明明樹林裡這麼容易發生火災,到底為什麼大家還要跑去這種野火好發區蓋房子呢?其實最主要原因就是大城市房價真的太貴了,我們先前都住過加州嘛,像舊金山、洛杉磯這種地方,賣腎都住不起,州政府為了解決住的問題,就會施壓地方政府多蓋一些房子應付住房需求,否則拿不到州政府的補助,那未被開墾的山林野地就理所當然成了目標。有一個很好的例子是加州的「索諾馬郡」(Sonoma county),1964年的森林大火只燒毀了幾百間民宅,但2017年又發生了一場差不多面積的大火,就摧毀超過5000間房屋,顯示當地人口成長了很多。那在三年前的大火之後,當地官員受訪的時候就說,這種事情一定還會重演,因為站在政府立場,他們沒有權力去叫人民不要重建家園,主要有兩個考量,第一是財政:你不重建就會讓人口外移,沒有人就沒有稅收,對地方財政會是重大打擊,沒錢去支付義務教育、垃圾清運、警消部門的薪水,站在經濟的考量下,重建是復甦的唯一辦法。
很多人會說重建可以蓋好一點的房子!像是提升標準、用防火建材之類的啊!不過這就遇到第二點「情感上無法」。這些一夕間一無所有的屋主,勉強住在車上或半燒毀的房屋裡,只希望政府用「最快最便宜」的方式,幫他們重建家園,讓他們的生活盡快回到軌道上,在這樣的壓力之下,沒有地方官員會忍心說不,或是拿自己的烏紗帽開玩笑。另外還有一個是,哪裡跌倒就從哪裡站起來、靠雙手重建家園這樣的觀念似乎變成一種「美國精神」,每次天災後官方就會喊話說:「我們的第一要務就是重建家園!」就好像不重建就等於「投降」,放棄了你的老百姓,放棄了你的選民。結果現在就是燒掉重建、重建又被燒掉這樣一直惡性循環下去。最後恐怕要靠保險公司拒保、讓房市崩潰,才能終結掉這個循環,但就是非常殘忍啦!
雖然氣候變遷的問題我們沒辦法馬上就解決,但至少可以把災害的損失降低,例如根本就不要把房子蓋在野火區,而已經存在的社區,也要靠政府幫忙遷出危險區域,才是目前最能夠治本的方法。大家也不要覺得加州大火跟我們沒關係喔,在台灣也是有很多人把房子蓋在順向坡、土壤液化區,這件事情也非常值得我們思考,人類與大自然爭地的代價,我們扛得起嗎?
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溫哥華 國家公園 在 The Travel Lovers Youtube 的最佳貼文
EP 1 | Day 1 | 香港 → 加拿大溫哥華
終於出發了!心情非常興奮又有點不安,因為直到目前為止,我們除了預訂了出發的機票和首兩晚住宿外,其他所有行程是零計劃!這種說走就走的行程(還要是長途的),到底會遇上什麼搞笑事呢?
從香港出發,第一站會到加拿大溫哥華??。然後打算到美國?? → 墨西哥?? → 厄瓜多爾?? → 哥倫比亞??→ 玻利維亞?? → 智利?? → 阿根廷?? → 巴西??。
是日行程:
* 從香港坐飛機到溫哥華 (12小時)✈️
* 睡覺?
* 入住Skwachays Lodge?
* 睡覺?
首次拍Vlog,大家多多指教??
回顧環遊二人世界的精彩預告篇:http://youtu.be/XvJJGHEyx8Q
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