【改變人生】一切從調理體質開始
⭐身體是水腫不是肥
⭐排走濕氣瘦一圈
#星期三CheckCheckMail
祛濕改掉樹懶性格
阿懵:「我一向吃不多但體型肥胖,容易水腫,經常覺得疲倦無力,連性格都懶懶行,朋友都笑我似樹懶,最近我想打破宿命,找份好工甚至尋找另一半,應該從減肥做起嗎?」
CheckCheckCin:從中醫角度來看,體型肥胖、食慾不佳、水腫、容易疲倦都是痰濕體質的常見症狀,體內聚積太多濕氣未能排出,身體猶如被濕毛巾裹着一樣,就算睡足6-8小時仍疲倦不堪,當然會像樹懶一樣懶得動。立心減肥是一個好開始,不過首要著重祛濕,排走多餘濕氣能令減肥過程事半功倍,宜戒掉生冷食物及飲品;適量進食粗糧如米飯、番薯、薯仔、白扁豆、薏米、淮山等健脾食材,以及有祛濕功效的冬瓜、粟米鬚等;多做運動排汗;沒法微調飲食習慣,也要每天喝一杯米水,強化脾胃,驅走濕氣。改善體質可以改變性格,性格可以改變命運,加油!
黨參茯苓扁豆衣茶
功效:益氣健脾、利水祛濕。
材料:黨參9克、茯苓6克、扁豆衣9克
做法:材料剪碎洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗約15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡,建議一星期連續飲用3-4天,連續兩星期為一個療程。
✔️CheckCheckCin 美茶推介:水腫腫
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Dispel dampness to improve sloth-like personality
“I’m quite plump even when though I’m not a big eater. Edema is a constant struggle for my body, and I feel lethargic all the time. My friends even make fun of me by calling me a sloth. I want to turn my life around. I want to get a better job and find myself a partner. Should I start by losing weight?”
CheckCheckCin: From the perspective of Chinese Medicine, symptoms like plump, appetite loss, edema, and fatigue reflect the phlegm-dampness body constitution. Having dampness accumulated in the body is like having a wet towel wrapped around the body, so even after 6-8 hours of sleep, you will still feel exhausted and move like a sloth.
Losing weight is a good start, but you should primarily dispel dampness from the body first. Once you are able to get rid of the excess dampness, you should be able to shed some pounds more effectively.
Avoid consuming raw and cold foods and beverages. Instead, eat coarse grains such as rice, sweet potatoes, potatoes, white hyacinth bean, coix seed, and Chinese yam, as they could strengthen the spleen. Also, you can eat winter gourd and corn silk as they are effective in getting rid of dampness.
Do exercise and sweat regularly. If you cannot adjust your diet, drink a cup of rice water a day to strengthen the stomach and spleen and to dispel dampness from the body. Improving the body constitution can also change our personality, and with a positive change on our personality, we can change our destiny. Good luck!
Codonopsis root and poria tea with hyacinth bean coat
Effects: strengthens the qi and spleen, induces diuresis to reduce swelling.
Ingredients: 9g Codonopsis root, 6g poria, 9g hyacinth bean coat
Preparation: Cut up the ingredients and place them into thermos, rinse once with hot water, and add in hot water and steep for 15 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 3-4 days. Two weeks for a treatment.
✔CheckCheckCin Recommendation: Edema
Ingredients: Chinese yam , hyacinth bean coat, poria, dried citrus peel
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves bloatedness, lower-body bloating and eyelid swelling.
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
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#男 #女 #我胖了 #痰濕 #減肥 #水腫 #肥胖 #疲勞
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,記得訂閱Coco講喔! https://pse.is/ECH6E 記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉 裡面有些堅果碎片,配上冰冰的牛奶真的超好吃 但炒穀粉很麻煩,於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路 這幾款都是我愛喝很多年回購很多次的穀粉沖泡飲 馬玉山的紫山藥黑米仁是我愛上的第一款 第一次喝是在我...
「減肥沖泡飲品」的推薦目錄:
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- 關於減肥沖泡飲品 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
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- 關於減肥沖泡飲品 在 減肥期間喝這種沖泡式可以嗎? - Dcard 的評價
- 關於減肥沖泡飲品 在 減肥沖泡飲品dcard - 嘉龍三葉牌菁秀茶專賣店 的評價
- 關於減肥沖泡飲品 在 減肥沖泡飲品dcard的好用必買推薦 的評價
減肥沖泡飲品 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的最佳解答
🌿蕁麻被證明能夠有效的活血止痛、壯陽、天然利尿劑、消炎清洗尿道、排水護腎,消除水腫。
🇩🇪德國百年草本老店Sanct Bernhard
排水護腎/去濕消腫·蕁麻茶
容量:100g
價格:390元 含國際運費
國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line:@miu6833e
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#另有同品牌蕁麻葉錠!
https://www.facebook.com/315062612190510/posts/1447730748923685/?d=n
在歐洲,尤其是德國,蕁麻可以#排水利尿消水腫幾乎是家庭醫藥常識,作為西醫萃取,其中的咖啡酞蘋果酸,更被廣泛用於風濕患者的自助治療,是德國5個最常用藥物之一,並在非處方用藥中被相當普遍的使用。
🌿天然排毒功能、排除多餘水份,預防水份堆積引起的浮腫,自然淨化,刺激脂肪溶解。天然成分無任何副作用。是一種傳統草藥產品,一個支持減少清理的理念,增加排出多餘的水分,天然減肥,預防額外的水儲存,自然激勵腎臟。導致超重這些問題的典型徵兆,在組織自然增加積累水是眾多因素之一,在與水平衡中,手腳浮腫婦女往往就此問題有不愉快的緊張情緒。口服本產品排除壓力增加他們做一個溫和的排水方法,這是他們的福祉,因此,對你的身材瘦身有好處。
🌿蕁麻加中草植物提取物激發天然黃酮,自然刺激腎臟活動,因此,對於增加排泄多餘的水,也防止另一個水的存儲,他們以這種方式減少支持有自然排水。需要一般兩個星期的排 毒。
這款是天然的,很有效的排毒瘦下來的神品!不但對身體排毒、內在循環能實實在在的看到效果,而且在瘦下來的同時還能起到抗過敏、排出體內毒素的神奇功效,是定期清潔體內環境的必備飲品,不會有心悸、心慌、頭暈目眩等等不良反應。
這款花草茶在德國有機商店才能買到,所有的茶葉均採用無污染種植,遠離污染空氣水源,不施化工廢料,在純淨的環境下製造,不加任何染色劑,適合沖泡、進行食療等多種方式。
✅主要成分:蕁麻葉子
✅使用建議:
除非另有需求,每天可飲用蕁麻茶3至4次:將滿4茶匙(約2.8 g)蕁麻茶葉倒入沸水(約150 ml)中,約10秒鐘後即可過濾享用。
減肥沖泡飲品 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳貼文
🌿蕁麻被證明能夠有效的活血止痛、壯陽、天然利尿劑、消炎清洗尿道、排水護腎,消除水腫。
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在歐洲,尤其是德國,蕁麻可以#排水利尿消水腫幾乎是家庭醫藥常識,作為西醫萃取,其中的咖啡酞蘋果酸,更被廣泛用於風濕患者的自助治療,是德國5個最常用藥物之一,並在非處方用藥中被相當普遍的使用。
🌿天然排毒功能、排除多餘水份,預防水份堆積引起的浮腫,自然淨化,刺激脂肪溶解。天然成分無任何副作用。是一種傳統草藥產品,一個支持減少清理的理念,增加排出多餘的水分,天然減肥,預防額外的水儲存,自然激勵腎臟。導致超重這些問題的典型徵兆,在組織自然增加積累水是眾多因素之一,在與水平衡中,手腳浮腫婦女往往就此問題有不愉快的緊張情緒。口服本產品排除壓力增加他們做一個溫和的排水方法,這是他們的福祉,因此,對你的身材瘦身有好處。
🌿蕁麻加中草植物提取物激發天然黃酮,自然刺激腎臟活動,因此,對於增加排泄多餘的水,也防止另一個水的存儲,他們以這種方式減少支持有自然排水。需要一般兩個星期的排 毒。
這款是天然的,很有效的排毒瘦下來的神品!不但對身體排毒、內在循環能實實在在的看到效果,而且在瘦下來的同時還能起到抗過敏、排出體內毒素的神奇功效,是定期清潔體內環境的必備飲品,不會有心悸、心慌、頭暈目眩等等不良反應。
這款花草茶在德國有機商店才能買到,所有的茶葉均採用無污染種植,遠離污染空氣水源,不施化工廢料,在純淨的環境下製造,不加任何染色劑,適合沖泡、進行食療等多種方式。
✅主要成分:蕁麻葉子
✅使用建議:
除非另有需求,每天可飲用蕁麻茶3至4次:將滿4茶匙(約2.8 g)蕁麻茶葉倒入沸水(約150 ml)中,約10秒鐘後即可過濾享用。
#另有同品牌蕁麻葉錠!
減肥沖泡飲品 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
記得訂閱Coco講喔! https://pse.is/ECH6E
記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉
裡面有些堅果碎片,配上冰冰的牛奶真的超好吃
但炒穀粉很麻煩,於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路
這幾款都是我愛喝很多年回購很多次的穀粉沖泡飲
馬玉山的紫山藥黑米仁是我愛上的第一款
第一次喝是在我大二那年
到現在都回購9年了!!!(驚)
時光飛逝啊~~~
營養素影片裡面有,這裡還是提供給大家參考
這三款沖泡飲非常多通路有賣,就不貼連結了
線上想得到的電商都有,我記得全聯也有,大家可以去熟悉的通路買:)
馬玉山 紫山藥黑米仁
38g/ per serving
Cal 109
P 1.2g
F 0.7g
C 24.6g
sodium 13.7mg
-
馬玉山 32綜合穀類粉
25g/ per serving
Cal 106
P 5.8g
F 2.7g
C 14.7g
sugar 1.6
sodium 14mg
-
馬玉山 亞麻籽堅果黑芝麻飲
28g/ per serving
Cal 132
P 3.9g
F 5.2g
C 17.5g
sugar 7.9g
sodium 2mg
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不需要優格機! 2分鐘在家自製無糖低脂優格
https://youtu.be/hkW4_raLy-k
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減肥沖泡飲品 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
都市人健康意識日增,點餐飲時會少糖走糖是平常事。但少糖走糖或者使用代糖,就真的能將飲品中所有致肥的元素消去嗎?
根據營養師指出,1杯240毫升的茶熱量約為0,加了1茶匙糖之後,熱量就上升至15千卡, 再加入大約70毫升淡奶,熱量已經過百。計計數,70毫升淡奶的熱量大約已經等於4.5茶匙糖,如果是加煉奶的茶走情況更嚴重,只需要3毫升,熱量就達到100千卡。飲完這杯奶茶,一個重55公斤的成年女士大約用8km/hr 跑15分鐘才完全消耗。
淡奶明明有淡字,為何熱量這麼高?因為淡奶其實是水分減少約一半的濃縮牛奶,含有約8%的脂肪,比3.3%脂肪全脂奶更高。
而煉奶是添加大量糖分的濃縮牛奶,100毫升煉奶已經大約等於1.5碗飯熱量。所以飲奶茶單是走糖,減肥功效不大。如果奶茶沒糖又沒奶,何不喝熱茶?營養師指出,檸茶、檸水走糖,的確有效降低飲品中的熱量。如果是奶茶這類飲品,就不建議減肥者飲用了。又或在家自己沖泡,不妨選用較低熱量及脂肪的脫脂奶或者豆奶取代淡奶或煉奶。
採訪:袁禮濤
動畫製作:張浚豪
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減肥沖泡飲品 在 Love Kelly's Kitchen Youtube 的最佳解答
⭐️蜜糖漬檸檬⭐️
呢款飲品可以美白、減少黑斑,有豐富維他命C?仲可以減肥!
好處多多,製作簡單,快D動手做啦??
材料:
檸檬 3個
蜜糖 適量
玻璃樽 1個 (450ml)
做法:
1)檸檬先用梳打粉浸半小時,再清洗乾淨然後抺乾,備用;
2)玻璃樽亦要洗乾淨,蒸爐蒸10分鐘,然後封乾備用;
3)檸檬切去兩端,然後切片去核;
4)一層檸檬片一層蜜糖放入玻璃樽內,浸三日便可以冲暖水享用
?小貼士?
1)沖泡時放2片加暖水便可
2)必須便用玻璃樽,請勿用膠樽
3)玻璃樽必消毒封乾才可便用
4)放雪櫃可保存大約2星期
5)吾用檸檬可轉用青檸
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減肥沖泡飲品 在 減肥期間喝這種沖泡式可以嗎? - Dcard 的推薦與評價
減肥 期間喝這種沖泡式可以嗎? 減肥. 2020年12月8日22:08. 減肥的時候還是可以喝類似這樣的東西嗎? megapx. 它的碳水化合物14.1/每包會不會有點太多? ... <看更多>
減肥沖泡飲品 在 減肥沖泡飲品dcard - 嘉龍三葉牌菁秀茶專賣店 的推薦與評價
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